9 de agosto de 2011

Receita - Frango com Legumes e Molho Branco (light)



Essa receita eu fiz para a Tarefa Especial do Desafio de Agosto, como disse pra vcs eu fui criando e deu nessa delicia...rss...

Vamos aos ingredientes e modo

Ingredientes:
Sobrecoxa de frango
3 colheres de margarina light
Tempero sazom para legumes
sal a gosto
legumes em cubos


Modo:
Coloque a margarina para derreter e logo depois coloque as sobrecoxas.
Quando elas começarem a ficar com cor salpique o tempero sazom por cima.
Vai sempre virando as sobrecoxas para pegar o sabor da margarina dos dois lados.
Logo depois acrescente os legumes desejados para que vá cozinhanso e pegando o gosto do tempero junto com o frango.
Quando frango estiver completamente cozido e ja dourado desligue o fogo e reserve.

Molho Branco:
500ml de leite desnatado
2 col. de margarina light
1 col. de maizena
tempero a gosto

Modo:
Leve ao fogo ate engrossar.

Em uma travessa distribua os frangos que estavam reservados colocando sobre os legumes que cozinharam junto.



Depois despeje o molho branco por cima, polvilhe um pouco de oregano ou salsinha e sirva.


Bom apetite!!

Beijos!

16 comentários:

  1. Que maravilha parece delicioso =)
    Vou experimentar!!
    beijinho

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  2. Noussa parece mesmo muito gostoso!
    Eu fiz um frango com agrião, peguei a receita na dieta da Paulinha do BBB(e ela nem esta magra...rsrs). Bem, eu NUNCA tinha comido agrião, então foi um desafio e realmente delicioso, fiquei mais feliz que minha filha e meu marido me acompanharam nessa delicia!
    Beijos e parabéns!

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  3. meu Deus!! to com total agua na boca aqui, vou fazer com certeza, Gi, vc é d+ menina!
    bjsss

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  4. agua na boca total....oh delicia!!!!
    bjo

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  5. Nossa parece q ficou muito bom,vou tentar fazer aqui,adoro frango!!

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  6. Hummm!
    Que delícia!
    Vou fazer, com certeza!
    Beijinhos!!!

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  7. Hum... deu muita vontade! Rs.. parabéns pelo blog e pelas receitas, você está ajudando não só á mim mas a todas as meninas ;)

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  8. Nosssaaaaaaa, que delicia!
    Me encheu a boca de água!
    Parabééénsssssss!
    ;D
    Beijos

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  9. Gi do ceu.. deua até agua na boca... rsrs Tu ta prendada em nega rsrs... esta com certeza vai pro meu livro de receitas!! bjs coração e força na peruca rsrs!!

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  10. Humm...deu agua na boca....parece muito bom...

    beijos!

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  11. Gi, parece bom *_*

    ó se o frango for assado acho que fica mais light ainda XD hahaha!

    Ah, deu erro nos comentários do meu blog e acabei decidindo mudar de domínio ele :) vou ficar com esse novo www.jucerejeira.blogspot.com , em breve com layout novo e tudo prontinho para postar nele ;] Vou seguir o seu blog por esse meu perfil :D

    bjo fofa ;*

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  12. Obrigado por postar a receita ,vou fazer aqui em casa pra mim .
    Bjuss

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  13. adorei a receitinha!!! quando tiver uns franguinhos aqui dando sopa vou experimentar! bjus!

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  14. Vou testar sua receita parece maravilhosa!!
    Bjs

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  15. tudo tão lindo e apetitoso...Ai como eu queria saber cozinhar assim..
    =***********

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