Amanhã começa o Desafio de Agosto

Olá, como estamos indo nesse domingão??
Espero que todas muito comportadas e as inscritas no Desafio de Agosto ja entrando no clima rs...

Para as inscritas mandei um e-mail de confirmação no qual tbm tinha o link para verificar seus dados, se acaso vc não recebeu esse e-mail me avise, vejo o que aconteceu e arrumamos isso.

As que chegaram atrasadinhas não tem jeito, inscrições era somente até sexta, mas não se preocupe pois se tudo rolar direitinho nesse desafio tera muitos outros!

Não me lembro se avisei mais aviso de novo, se deixar de mandar a pontuação da semana 1 vez que seja ja sera automaticamente eliminada!

Agora vamos relembrar as tarefas fixas do desafio e a especial dessa semana??

Tarefas Fixas do desafio e pontos:

-Usar um auxiliar no emagrecimento NATURAL: pode ser cha ou capsulas de cha branco, verde, vermelho, capsulas de farinha do feijão branco, linhaça, qualquer coisa, desde que você se sinta bem e seja algo SAUDAVEL. (5 pontos/dia cumprido)

-Praticar Atividade Fisica: o indicado é que seja feita no minimo 3x na semana e qual fazer fica por sua escolha.(5 pontos/dia cumprido)

-Consumir no minimo 2 porções de frutas ao dia  (5 pontos/dia cumprido)

-Consumir legumes ou verduras  no dia (ao menos um dos dois) (5pontos/ dia cumprido)

-Consumir no minimo 2litros de agua dia (5 pontos/dia cumprido)

Tarefa Especial - Primeira Semana (de 01/08 até 07/08):

-Fazer um prato saudavel, pode ser light, diet ou algo com frutas, legumes, como desejar, mas olha só tem que fazer e COSUMIR hem?!

A intenção dessa tarefa é se "abrir" para novos habitos que as vezes renegamos tanto mas que podemos gostar, só saberemos se provarmos certo?  

Essa tarefa é unica para a semana e vale 10 pontos.

Lembrando:

*Fez a tarefa anota ponto, não fez não anota.
*Seja sincera com vc mesma, sinceridade não tem como cobrar de ninguem
*A Tarefa Especial DESSA semana é preciso fazer somente uma vez


Na barra lateral aqui do blog deixei um link direto pra minha tabela de pontos, quem quiser pode me vigiar kkkk...

Otimo domingo e muita força de vontade a todas!!

Beijos!