Vamos ter que em uma das duas alimentações NÃO COMER carboidratos.
Por exemplo: Se no almoço comer arroz, feijão, carne, salada e legumes, no jantar você não podera comer nenhum tipo de carboidratos. Ou vice e versa.
A alimentação podera ser uma carne (peixe, carne branca, carne vermelha), saladas e legumes.
No restante do dia é permitido, mas não adianta exagerar na quantia senão não verá resultados.
Deu pra entender gente, em uma das 2 refeições principais pode comer o carbo e na outra não!
Pontos: Como essa tarefa é um pouco dificil pois sei que não são todas que estão acostumadas a ficar sem ela valera 15 pontos por dia conseguido
Então fica assim:
Tarefas Fixas do desafio e pontos:
-Usar um auxiliar no emagrecimento NATURAL: pode ser cha ou capsulas de cha branco, verde, vermelho, capsulas de farinha do feijão branco, linhaça, qualquer coisa, desde que você se sinta bem e seja algo SAUDAVEL. (5 pontos/dia cumprido)
-Praticar Atividade Fisica: o indicado é que seja feita no minimo 3x na semana e qual fazer fica por sua escolha.(5 pontos/dia cumprido)
-Consumir no minimo 2 porções de frutas ao dia (5 pontos/dia cumprido)
-Consumir legumes ou verduras no dia (ao menos um dos dois) (5pontos/ dia cumprido)
-Consumir no minimo 2litros de agua dia (5 pontos/dia cumprido)
Tarefa Especial:
Tarefa Especial - Segunda Semana (de 08/08 até 15/08):
-Deixar de consumir carboidrato em uma das 2 refeições principais. Vale 15 pontos por DIA conseguido
Quem ainda não mandou os pontos da segunda semana mande para o e-mail do DESAFIO DE AGOSTO (desafiosdagii@hotmail.com).
Otimo dia, beijos!
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Adotei isso pra mim já faz um tempinho..Não como carbo a noite,só se for por um motivo muuuuuuuuuuuito especial.
ResponderExcluirNo começo foi mt difícil e sei que quem come nas 2 refeições vai sofrer um poquinho,mas valerá a pena.
=*
Adorei o desafio da semana! Ontem tinha pensado em fazer isso, mas com o desafio se torna melhor ainda!
ResponderExcluirEspero adotar isso por muitoooo tempo!
Oi
ResponderExcluirGi to perdida sem carboidrato... rsrs
Eu vou tentar aiai... to até com medo da proxima semana rsrs
Beijos
adoreeeeeei!!! já fico sem carboidratos na janta rs! vai ser facil facil pra mim :)
ResponderExcluirbeijos!!!
Carboidrato é meu maior vilão. Se ele não existisse, eu seria médio magra! rrsr
ResponderExcluirboa sorte ;)
Amei a tarefa mais para mim vai ser um verdadeiro desafio! Vou tentar não comer a noite!
ResponderExcluirBeijos.
Oi...
ResponderExcluirAmei a Tarefa...
Vou tentar em uma das tres refeições principais..
Bjus....
Mas menina, nao e que eu estava pensando em cortar os ditos carbos a noite. Mas como que faz que nao come carnes vermelhas, brancas e peixes. Eu substituo minhas proteinas por ovo branco, feijao e lentilhas. Voce considera esses 2 ultimos como proteina ou carbo? Eu aprendi que quando voce nao come carne, voce subtitui pelo feijao, lentilha, grao de bico e esses outros graos. Me da uma luz?
ResponderExcluirAcho que nao devo ser a unica que nao come carne?!!!Abracos
gostei dessa tarefa vai fazer um bem danado. bj
ResponderExcluirEita que o negócio ta ficando difícil!!! hahahahaha
ResponderExcluirBem, vamos lá lutar e conseguir vencer!
Beijos e uma ótima semana.
Ah isso eh bem bacana gi :)
ResponderExcluirRecebeu meus pontos ontem?
Bjo
Super show, Gi. Já não vou comer carboidrato a noite! =)
ResponderExcluirVixi, vou tentar ficar sem carbs de noite, mas alguns dias eu tenho que comer sanduíche, pois faço a dieta que a nutri passou.
ResponderExcluirMas, vou tentar ficar sem pelo menos 3 dias.
Vamos ver no que vai dar...
Bjo
oiii, boa noite! tava viajando, acabei de chegar e vi o desafio dessa semana, fiquei bem contente, pois ja faz uns dias q não como carboidratos com frequencia, pra mim isso vai ser moleza, diferente de semana pasada q eu cortei os doces rsrsr, então é iso bjs e boa sorte para todas nós!!
ResponderExcluirVai ser dificil mais vou conseguir.
ResponderExcluirBjuss