Duvida no ar...

Boa Tarde gente!!

Chuvinha boa aqui hoje, deu uma refrescada o que é otimo...

E ai todo mundo de cosnciencia limpa pelo fim de semana?? Sim?? Não??
Eu mais ou menos, não foi um erro atras do outro ate porque me alimentei bem, comi coisas saudáveis como legumes, frutas e verduras mais tbm comi umas porcarias...

Na verdade foi: Refrigerante (esse ainda me dou direito de tomar nos findis), doce de leite, 2 bis e 1 fatia de bolo Floresta Negra
Não foi em grande quantidade mais comi, e isso tudo ai foi em 2 dias...

Acho engraçado como tem dias em que passo bem sem essas coisas e nem me fazem falta, mais em outros não consigo resistir e fico tão fraca diante deles.
O que será que altera essa vontade?? Será que é o Foco na dieta ou a determinação ou será que alguma coisa hormonal, psicológica ou semvergonhisse?? kkkk...

Fica a duvida no ar... O_O

***

Mudando um pouco de assunto gente, quem gosta de BBB??
Eu gostooo...rsss... sou assim falo que não vou assistir que não vou gostar mais ai vicio de novo..kk...
Não sou mega fanática ate pq nem assisti todas as edições, mais gosto sim.
Tbm nenhum deles tem minha torcida, alias se fosse falar que gosto de alguem la diria que do Daniel. Ele é um sarro e bebado então fica  ALOKA das festas...kkk...
Coitado do coqueiro foi ate traído por ele com uma samambaia...kkkk

O Diogo ja tem meu voto pra sair da casa, espero que ele saia agora senão corremos o risco de ter para final um cara que não tem um pingo de respeito por mulheres e qualquer outra pessoa que não aja do jeito que ele quer.

***

Agora falando da minha filhota gente to tão orgulhosa da minha pequena, ela ja esta formando palavras como casa, sapo, pato... Ooowwwnnn não é fofa?? Outro dia mesmo ela chorava pra mamar e agora ja ta formando palavras...

Tem pessoas que criticam o ensino publico e algumas coisas realmente eu concordo que falta e que eles deixam a desejar, mais mto tbm é culpa do professor(ra).
No Jardim I Gabi teve um estimulo mto grande da professora, ela e os outros coleguinhas, ja a professora do Jardim II simplesmente empurrou com a barriga o ano inteiro e Gabi nem coleguinhas tiveram qualquer avanço na educação. Lembro de todas as mães reclamarem.
E agora na 1ª serie em 2 semanas ela ja esta praticamente escrevendo, ou seja a professora é mais uma vez dedicada!!
Logicamente estou sempre incentivando ela aqui em casa, mais sem uma professora que de a devida atenção na escola não há criança que evolua.

Alias hoje tenho reunião de classe, vamos ver o que vão falar da minha pequena.

Antes de ir embora um lembrete:

Meninas que estão no Projeto anual não esqueçam de mandar suas pesagem que serão aceitas ate dia 01/03 as 00:00hrs.

Se manteve ou engordou um pouquinho tbm mande o peso é importante para continuar participando do Projeto.

Otima tarde pra vcs!!

Beijos!

Qualquer coisa to la:
e-mail/msn: gi_bila@hotmail.com
Twitter: @Giovanabila

Precisando de um Desafio??

Boa tarde gente!!

E ai como estamos indo de fim de semana?? Comigo tudo certo por enquanto...

Mais hoje eu vim mesmo para dar um estimulo pra vcs!!

Esta rolando dois desafios na blogosfera light que acho que pra quem esta precisando de um empurrão vale muito a pena!!

Primeiro o do blog Mulheres são Especiais da Lemariano

Olha as regrinhas:

PERÍODO DE 7 DE MARÇO, ANTECIPANDO A CHEGADA DO OUTONO, A 18 DE JUNHO VÉSPERA DO INVERNO.

QUALQUER PESSOA QUE QUISER PODE PARTICIPAR

     

PRECISA SE INSCREVER ATÉ DIA 5 DE MARÇO PELO E-MAIL gabrile@ig.com.br MANDANDO NOME COMPLETO E ENDEREÇO DE BLOG SE TIVER.

REGRAS DO DESAFIO

1° ANOTAR TUDO O QUE COME, PARA CONHECER COMO SE ALIMENTA E PORQUÊ.

2° MANDAR A PESAGEM TODO SÁBADO PARA O E-MAIL gabrile@ig.com.br.

3° TOMAR ÁGUA.

4° FAZER ATIVIDADE FÍSICA NO MÍNIMO 3 VEZES POR SEMANA.

5° TIRAR UM TEMPO DO DIA PARA SE MIMAR. TAREFAS DA SEMANA - Mimos que postarei como sugestão para seguirmos na semana. Cuidados com a pele, cabelos e unhas.

6° SEGUIR POSTS OBRIGATÓRIOS:

• postar o selinho do desafio contando qual o tipo de dieta que irá seguir, a forma de registro diário do cardápio (agenda, planilha, caderno de anotação, etc), qual atividade física que irá realizar e expectativas para o desafio.
• DIA 7 DE MARÇO-  1ª pesagem e medidas antes do desafio.
• 13 DE MARÇO - pesagem, resumo da alimentação, atividade física e sentimentos. MÊS DA ALIMENTAÇÃO: Sugestão de um prato light salgado.
• 20 DE MARÇO - pesagem e  resumos.
• 27 DE MARÇO - pesagem e  resumos. Sugestão de um doce light.
• 3 DE ABRIL - pesagem e resumos.
• 10 DE ABRIL - pesagem e resumos. MÊS DO LAZER: Sugestão de um livro.
• 17 DE ABRIL - pesagem e resumos.
• 24 DE ABRIL - pesagem e resumos. Sugestão de visita a uma cidade histórica.
• 1 DE MAIO - pesagem e resumos. 
• 8 DE MAIO - pesagem e resumos. MÊS DA SAÚDE e BEM ESTAR : Sugestão de uma atividade física diferente e divertida.
• 15 DE MAIO - pesagem e resumos. 
• 22 DE MAIO - pesagem, resumos. Sugestão de um filme para toda família.
• 29 DE MAIO - pesagem e resumos. 
• 5  DE JUNHO - pesagem e resumos. MÊS DA BELEZA: Sugestão de cuidado com a pele e cabelo.
• 12 DE JUNHO - pesagem e resumos.
• 19 DE JUNHO - pesagem, resumo do desafio, postagem das novas medidas.

***

E agora um rapidinho para se manter saudavel nesse feriadão de carnaval que esta chegando.
É o desafio do blog Porque Tudo Tem seu Tempo da Flavia:

As regrinhas:

Bora encarar um desafio light em pleno carnaval ou você é mulherzinha demais pra isso??

Quer participar? Anota as regrinhas aí:

1. O objetivo é manter o peso, quem eliminar tá no lucro;
2. Será considerada vencedora aquela que terminar o desafio com o peso menor que o peso inicial, ou aquela que conseguir manter o peso inicial (inclusive as gramas, viu?);
3. A vencedora terá um post especial dedicado à ela nos blogs de todas as participantes;
4. Será considerado como peso inicial o do dia 04/03 pela manhã;
5. Será considerado peso final o do dia 10/03 pela manhã;
6. A participante deverá postar uma foto do peso inicial (na balança) no seu blog, no dia 04 junto a logo do desafio (imagem acima), e deixar um comentário neste post aqui informando o mesmo;
7. O peso final deverá ser informado também aqui neste post;
8. Aquelas que não informarem seu peso final no dia 10/03 estão fora do desafio;
9. Dia 12/03 estarei informando a vencedora e a lista de perdedoras que deverão fazer o post homenagem;

Beeemm legal esses desafios hem?? Que tal participar de um?? Vai ajudar muito quem precisa de um estimulo a mais!!

As meninas que ja estão no Projeto anual mais que gostam de desafios acho esses mais curtinhso super validos para nos ajudar a chegar em dezembro magrelinhas!!

Otimo resto de domingo menias!!

Beijos!

Dieta sem dieta!

Boa Tarde!!

Tudo bem com vcs?? Comigo tudo otimo, fora o calor que já não é novidade pra mais ninguém, mais que continua insulportavel!!

Ontem fui uma menina bonitinha e boazinha, comi legumes, verduras e frutas!! Fazia tempo que meu corpo não tinha esse presente.

Antes estava num dilema, como vcs sabem Gabi começou na 1ª serie esse ano e esta indo a tarde (entra as 12:45h), começo a preparar ela la pelas 11:20 que é o horário que dou almoço pra ela e dai que eu nunca tenho fome esse horário, ate antes de ontem me forçava a comer, mais estava ate passando mal pois me dava enjoo e depois a caminhada ate a escola como já falei é de 20m pra ir e 20m pra voltar = 40m andando... e nossa parecia que revirava td no meu estômago. 

Dai decidi não almoçar mais (GENIO!!). Faço almoço pra Gabi, arrumo ela, levo ela e só na hora que volto pra casa vou almoçar, assim como com calma. Esse ta sendo o motivo tbm de ter voltado a comer legumes e verduras, pois nesse horário tenho fome e tudo fica delicioso...kk...

Confesso que tbm comi um docinho ontem, mais foi só ontem gente, depois do sorvete de domingo não tinha comido mais... to bonitinha com alimentação, agora quero só ver o resultado na balança dia 1/03 que é o dia oficial da pesagem para o Projeto Anual.

Dieta sem Dieta:

Vou deixar um link aqui pra vcs, principalmente para aquelas que estão meio desanimadas com o emagrecimento, sem rumo, acredito que essas dicas podem ajudar um pouco é a Dieta sem Dieta.
Eu sinceramente nunca segui esse passo a passo mais achei a teoria otima.
Espero que gostem e que de certo pra vcs!! Clique AQUI

***

Pra quem não passa por aqui no findi que ele seja maravilhoso e light!!

E pra vc que passa acho que amanha dou as caras por aqui...rsss...

Beijos!!

Puxão de Orelha!!

Alguem me socorre desse calor??
Gente ta horrivel aqui, fui levar Gabi na escola e qdo voltei parecia que meu rosto estava pegando fogo!!
Isso pq levo uma sombrinha... ahhh e passo protetor solar sempre, em mim e na Gabi, ela não me deixa esquecer, falei pra ela que tem que usar protetor senão quando ficar moça vai estar com a pele toda enrugada...kkk... que mãe má que sou!!


Hoje estava pensando e já é dia 23, sendo que o mês de Fevereiro só tem 28 dias o mês esta acabando.
E as meninas que estão no Projeto anual - 2011 um ano saudável, estão se cuidando?? Quando Fevereiro acabar já vai ser 2 meses a menos pra ficar no lucro, logicamente ainda temos 10 meses pela frente, mais que 2 meses fazem diferença fazem, alias toda refeição faz diferença!!

A Tarefa do mês de Fevereiro era/é fazer hidratação e manter os cabelos bonitos, todas estão fazendo??
Eu fiz a minha, no sábado faço a segunda e ai vou ter cumprido a tarefa, mais e vcs meninas já fizeram?? Se não corre que da tempo, clica AQUI e vê como é fácil fazer em casa.
Para as que fizeram parabéns vcs só tem a ganhar com mais esse cuidado pessoal.

Lembrando que tem a tarefa do mês passado que era passar creme no corpo e não é pra ser abandonada, ou seja ate agora temos os seguintes cuidados que vamos levar para a vida toda:

-Passar creme no corpo

-Cuidar e manter os cabelos bonitos

Março ta chegando e eu junto com a Dani, linda que acabou de casar, já bolamos algo bem legal pra vcs, que vão ficar ainda mais bonitas!
A frase tbm ja pesquisei ontem e ja tenho, acho que vai ser otima nesse momento...

Valeu o puxão de orelha?? To parecendo uma mãe chata??

Então como uma boa filhinha que eu sei que vcs são vão se comportar dirteitinho nesse resto de mês e me mostrar uma pesagem maravilhosa!!

Lembre-se que:

"O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. "

Otimo dia gente, beijos!


Ps: Odeio post sem foto! Resolvido!

O Pecado

Bom dia!!

Hoje vim mais cedo pra não correr o risco de não dar tempo a tarde... É horrível não poder postar me falta alguma coisa, vicio!! kkk...


Vamos começar falando do findi, em geral eu fui bem, não comi em exageros, aceitei meu limite. Não compramos nem pizza, nem lanche e nem saímos comer fora.
Meu pecado do findi fica no domingo, fomos no mercado e namorado esta numa vibe de comprar pote de sorvete, vcs lembram que semana passada teve tbm? Enfim, da uma olhada no sabor que ele escolheu:

Vê se eu posso com isso?? Muito bom né? Mais consegui comer sem exageros, dividimos o pote em 3 pessoas...

No restante tudo OK mesmo!!

Ontem segunda, não posso me dar nota 10 pois faltou alguns alimentos saudáveis, alias não comi nenhum legume ou fruta ontem e isso é péssimo!! Estou me vigiando hoje, pra comer mais coisas saudáveis.

Ainda ontem estava com muita vontade de doce devido a Dona M. e acabei comendo bolacha recheada, que é o meu pecado, mais hj já me sinto mais calma, espero que continue assim!

Ontem a noite estava limpando os blogs que sigo pois tem muitos desatualizados, fiquei muito triste em ver tantas meninas que faziam parte do meu dia a dia e não escrevem mais em seus blogs, alguns ja estão ate desativados.
Só espero que essas meninas não tenham desistido delas, apenas dos blogs.

Ahh vcs viram que mudei a cara do blog de novo?? rsss... Mais já digo que não estou 100% satisfeita, então certeza que assim que tiver um tempinho vou mexer nele.

Meninas obrigada pela visita e comentário de vcs sempre!! Quero ver se me organizo e consigo visitar algumas meninas hoje.

Pra quem quiser falar comigo pode me mandar um e-mail gi_bila@hotmail.com ou então no Tuí que to sempre lá @Giovanabila

Otimo dia pra vcs!!

Beijos!

Boa Tarde!!

Meninas comecei a fazer meu post e minha irmã chegou, ai ja viu esquecemos da hora.
E agora ja ta na hora de buscar Gabi na escola!!

Volto amanha, mais ja adianto que esta tudo bem por aqui...

Beijos!

Atualizando as novidades...

Ontem acabei não vindo né?? Algumas coisas me deixaram incapaz de sentar na frente do PC e fazer um post decente.
Pra começar na noite de quinta pra sexta não dormi nada, lembro de escutar os passarinhos cantando ja quando consegui dormir. Isso é horrível, apesar de não ter que acordar pra trabalhar não dormir direito me deixa com o corpo ruim.
Mesmo não madrugando tenho que acordar cedo pois tenho a Gabi e a casa pra cuidar. E com a Gabi no primeiro ano agora ficou tudo mais corrido, tem muito mais responsabilidades com tarefa e tal.
Ou seja não pude dormir ate a hora que quis, dai acabei cochilando a tarde que seria o horário de fazer meu post.

E na hora de buscar ela na escola tomei uma chuva, aii que saco, não sou de reclamar de tempo, adoro chuva, adoro sol, mais é complicado vc a pé com uma criança de 5 anos, mais mochila mais duas sobrinhas, cada vez de atravessar a rua é uma novela.

Mais tudo bem, faz parte da vida!!

Antes de tirar o cochilo que falei pra vcs, entrei no meu e-mail pra ver se tinha algo importante e tinha!!
Recebi um e-mail maravilhoso, algo que vai fazer muito bem ao meu blog e que me deixou realmente muito feliz!!
Mais não gosto de promessas só de certezas, então assim que der tudo certo conto pra vcs!! (momento suspense, adoro!)

Falando de EMAGRECIMENTO que é o tema desse blog, acho que esta indo tudo bem comigo ando me comportando, não tomei mais refri, me controlei nas quantidades, mais ando com uma vontade absurda por doce, ainda bem que não tem nada aqui em casa que me faça "pecar". Mais isso é culpa da TPM, Dona M ta pra dar as caras!
Meu peso ainda não sei, não me pesei mais, vou deixar pra me pesar só no dia 01/03 que é dia da pesagem do desafio.


Meu braço continua horrível.Me da raiva, vergonha e tristeza de olhar pra minha mão e ver assim. Não fui no medico, mais agora tenho certeza que é queimadura de limão pois ja esta começando a ficar escuro.

Andei vendo na net (olha aqui uma explicação e um caso: http://handmade-style.blogspot.com/2011/01/beauty-tips-mitos-e-verdade-sobre-nossa.html) e tem casos muito pior que o meu, então meninas cuidado na hora de mexer com limão lave sempre muito bem as mãos!

Apesar da minha mão estar horrível, eu não descuido das minhas unhas.
Essa semana estou usando o esmalte Rosa Retrô da Avon, faz tanto tempo que tenho esse esmalte mais estava abandonado coitado

Tão bonito e delicado né?? Gosto muito dele...


Bom gente acho que é isso, falei demais, é isso que da ficar sem vir aqui...rsss...


Espero que todas tenham um fim de semana bem comportadinho

Beijos!!

Foco na meta!

Boa tarde!!

Ontem estava pensando sobre meu peso eliminado ate agora.
Como disse no começo do ano eu me comprometi a emagrecer 2kgs por mês, sendo assim ao fim do ano vou ter emagrecido 24kgs que é o suficiente para ficar com um peso saudável e o corpo que tanto quero.
Em Janeiro consegui sair com o saldo de -2kg só que agora em Fevereiro já se foram 15 dias e só emagreci 0,700g, ou seja, ainda faltam 1,3kg para fechar o mês de Fevereiro com -2kgs e sendo assim ficar dentro da minha meta.
Hoje é dia 17 tenho ainda 11 dias para fechar o mês, então preciso muito correr atrás do preju e fechar o no positivo.
Uma das coisas que tenho que voltar a fazer é diminuir o refrigerante, eu não tenho vicio nele mais nesses ultimos dias tenho tomado muito, acho que por culpa do calor e tbm minha irmã e viciada então sempre tem um aberto na geladeira.

Não estou querendo me exigir demais e emagrecer rapidamente, não é nada disso, mais acho que se não for firme na minha meta vou acabar abandonando e ai vai ser muito pior!

Me promete estar magra em Dezembro e vou estar!

***

Hoje recebi a minha revista Shape de Fevereiro, e tem varias coisinhas boas nela

Na capa a linda Milena Toscano, mais la dentro é que ta a coisa bonita, a matéria com a Dea Aoki

Ta lindona amiga!!Adorei!!

Eu tbm sai, dando minha opinião mais uma vez...rsss...

E antes de parar de falar da Revista eu tenho que falar do corpo da Ellen Rocche

Linda né?? Ta tem photoshop ai, mais quem vê ela na TV sabe que ela é linda e MAGRA assim mesmo.

Deixo vcs aqui se roendo de raiva da Ellen...rsss...

Beijos!

Pesagem do desafio (Quanto eliminamos) + Como eliminar 200kcal/dia

Boa tarde amigas!!

Bastante meninas me falaram sobre a queimadura que coloquei foto no post anterior parecer com uma alergia, e eu tbm desconfio disso.
Ao primeiro momento a ideia foi de queimadura de limão, mais é muito grande e vermelha, geralmente elas ficam marron.
Ja quebrei minha cabeça pensando no que posso ter usado de diferente de sexta pra ca, que foi quando apareceu, mais não me lembro de nada.
A unica coisa que fiz e nunca tinha feito antes foi temperar uma carne com o Sazon, mais nunca escutei falar nada sobre, então nada de certezas.
O certo seria mesmo ir a um medico, mais sabe como é né, to sem tempo (leia-se sem $$)

Meninas ontem foi o prazo final para a pesagem do Desafio Anual - 2011 um ano saudavel!
Ainda não fechei total o peso pois uma meninas me avisou com antecedencia que ela teria problemas com a pesagem e que só seria possível fazer no dia 17, então vou aguardar.
Mais já posso adiantar que emagrecemos muito novamente!! Olha o total de peso eliminado ate agora:

Fiz um print da tabela de pesagem, mais se vc quiser conferir pode clicar AQUI
Vcs tem noção que eliminamos juntas 124,9kg??? É muitooo meninas!!
E olha que infelizmente teve mais gente que não mandou o peso e que teve mais gente eliminada.

Quanto a mim, a  alimentação continua bonitinha, tomando muita agua e como exercício os 80m que ando levando e buscando Gabi na escola, no momento é máximo que posso fazer por mim e pra mim já esta otimo.
Alias ontem fiz bolo de chocolate pra Gabi e comi apenas dois pedaços, um ontem e um hoje!! \o/

Hoje minha mãe foi na quitanda e trouxe frutas e legumes fresquinhos, delicia!

Vi esse link e achei bem legal, vale a pena ler:

Você sabia que beber oito copos de água gelada por dia queima cerca de 200 calorias. Saiba porque: http://bit.ly/cPThOc

Otima tarde pra vcs e ate amanha!!

Beijos!

O MEU peso no Projeto 2011

Boa tarde pessoas lindas!!

Deu pra perceber minha felicidade nas palavras?? kkk...
Hoje é o  dia de pesagem para o Projeto Anual - 2011 um ano saudavel (quem ainda não mandou o peso mandeeee!!), então acordei, fiz meu xixi pra aliviar e fui me pesar

Aii que bonitinho ver o peso descer né?? Não foi muito dessa vez, mais esta otimo!!
Comecei o desafio em 01/01/11 com 86,1kg ou seja, eliminei 2,7kg até agora!!
Ta podia ser mais, talvez se não estivesse na TPM esse peso seria menor... (ou se não tivesse comido a pizza, o sorvete...)

Alias so percebi que estou na TPM ontem, quando fiquei sabendo de algo que nem é tão grave mais que me deixou muito triste e com uma angustia enorme no peito...

O Fluxetina tem isso de bom, deixa minha TPM mais leve! Salve meu endocrino!! rsss...

Sabe quando a gente "queima" a mão com limão?? Então eu fiz essa cagad*!! Na verdade não sei como, porque depois que faço a salada lavo bem as mãos e ainda dou banho na Gabi pra ir na escola. Mais olha que horror

Pior que ta coçando e ardendo, mais não sei o que pode ser bom pra passar!
E a aparencia ta muito feia né?! Ta nas duas mãos mais a direita não esta tanto quanto a esquerda.

Minha revista Shape ainda não chegou, eles estão pecando muito no atraso da entrega, mais ja to sabendo que sai de novo nela, naquela parte em que se da opnião. A Gê que me contou, olha a foto que ela tirou AQUI.
Alias nessa edição tem a minha linda e maravilhosa Dea Aoki, tenho que receber logo, não vejo a hora...

Quero muito fazer visitas pra vcs, mais não sei se falei to sem o Noote, meu namorado levou embora pois roubaram o dele do serviço, então ate não comprar outro eu fico sem. Estou postando do PC mais ele é muito lento e minha paciencia acaba logo...rsss...

Mais assim que der vou visitando vcs aos poucos. Obrigada as meninas que estão sempre por aqui!

Pra quem quiser saber qual o livro que comecei a ler da um pulo la no Mente de uma menina mulher.


Otimo tarde, otima noite... Beijos!

Pesagem Desafio + Meu findi

Bom dia!!

Hoje eu consegui vir mais cedo postar.
De segunda como ja falei minha mãe fica em casa na parte da manha, então a comida fica por conta dela e isso me da uma "folguinha"
Meu fim de semana foi muito bom.
Durante o dia do sabado foi aquilo mesmo que falei sabado de manha, tedio total, mais nem quiz sair com minha filha pra rua como algumas disseram, o sol tava muito forte, acho que judia demais dela.

A noite saimos pra jantar, fomo num lugar que a gente adora. Pedimos uma pizza metade lombinho e metade moda da casa, mais essa moda da casa é super saudavel, tem frango, milho, palmito, brocolis e uma fatia fina de queijo, ou seja bem saudavel comparada as outras. Pra beber pedi um suco de acerola.
Domingão ja foi um pouco mais gordo, para o almoço fiz bife à parmegiana (delicia), a tarde eu e namorado fomos comprar sorvete e voltamos com um pote de 2L. sabor abacaxi suiço.
Tomamos (não tudo) assistindo a serie Sobrenatural, que tinha 2 espisodios atrasados para assistir.
A gordice do findi parou por ai, depois não tive fome nem pra jantar...rsss... mais comi alguma coisa so pra não passar em branco.

Amanha como ja falei é o dia oficial da pesagem do Desafio Anual - 2011 um ano saudavel.

Algumas meninas ja mandaram suas pesagens, mais falta muitas ainda, não vejo a hora de ver quanto nos eliminamos!

Não se esqueçam vais estar valendo a pesagem mandada ate 15/02 as 00:00hrs!!

Bom segunda ta ai e uma nova semana limpinha pra gente fazer tudo certo né?? Então vamos fazer o que tem que ser feito.

Otimo dia, otima semana, Bjs!!

Hoje eu vim!

Olá!!

Fiquei sem postar ontem né??! Sentiram minha falta?? rsss...

A verdade é que ainda estou me acostumando a nova rotina da Gabi na escola.
Ano passado ela ia na parte da manha e a escola era mais perto de casa. Acho que o problema nem é tanto a distancia da escola mais sim o calor que esta fazendo que qualquer caminhada vira um martirio ainda mais no horario das 12:20 que é a hora que levo ela, as 17:20 quando vou buscar tbm ta muito quente, sol forte ainda, tomara que acabe logo esse horario de verão assim da uma tregua no sol da tarde.

Minha alimentação esta muito boa, ainda peco com as frutas, preciso muito comer mais, to tentando!!
Do restante tudo em ordem, quantidades certas, sem exageros, tbm não tomei refri a semana toda e doce so comi um choco na quarta e nada mais.
Hoje dei uma espiada na balança, ja não estou mais me pesando todo dia, e ela sorriu pra mim, mais so revelo meu peso na terça que é o dia oficial de pesagem para o Projeto 2011.

Falando nisso meninas não se esqueçam de mandar a pesagem hem?? Algumas ja me mandaram, vai estar valendo ate dia 15/02 as 00:00

Do restante acho que tudo normal, hoje é sabado dia do tédio pra mim, a tarde nunca tem nada pra fazer e sempre ta um calor insulportavel...aff...

Otimo findi pra vcs!!

Beijos!

Aqui tem uma mãe ansiosa!

Oiii gente!!

Hoje Gabi voltou as aulas e como a boa mãe ansiosa, nervosa e descontrolada que sou, não consegui fazer mais nada alem de ficar atrás dela, paparicando e conversando pra que tudo fosse bem no seu primeiro dia.
Passei aquelas instruções de mãe, desde se der vontade de fazer o nº 2 ate se não conseguir nenhuma amiguinha...

Eu sei ja fui criança e sei tbm que ela se vira bem melhor do que eu me virava, mais sou mãe gente e minha vontade era estudar de novo só pra poder ficar com ela...kk...

Dai que foi tudo bem, chegando la reencontrou amiguinhas do ano passado e em instantes ja nem lembrava mais que tinha mãe.

Ainda bem, assim sai de la aliviada, mais ainda ansiosa pelo que ela vai me contar quando chegar...

E daí que apesar de toda essa ansiedade e nervosismo eu não descontei na comida como sempre fazia e isso me deixa realmente feliz!

O caminho ate a escola da Gabi leva uns 20m. o que não é nada fácil com esse sol e calor que ta, mais estava pensando e para levar e buscar ela vou ir e voltar 4x que da +/- 80m andando MARAVILHA assim vou mexer esse corpitcho que anda tão parado ultimamente!!

Bom gente é isso, não queria passar sem nenhum post hoje!

Espero que esteja todas bem e seguindo suas RA e AF certinho!!
As meninas que estão no Projeto 2011 espero que estejam firmes pois dia 15 esta chegando e tem pesagem!!

Beijos!!

Cascara Sagrada e seus beneficios

Depois que falei da Cascara Sagrada que estou tomando para o intestino funcionar regularmente algumas meninas ficaram curiosas.
O meu endocrino que me receitou e eu mando manipular, ele passou pra 50mg e tomo o comprimido sempre as 18:00hrs, sendo assim geralmente no outro dia de manha já faz efeito.
Eu sei que a Cascara Sagrada pode ser encontrada como erva para chá mais eu nunca tomei, então não tenho ideia do sabor.

Fiz uma pesquisa e vou colocar aqui pra voces saberem os benefícios dela

A cáscara sagrada é uma planta com ótimas propriedades medicinais

A constipação intestinal (intestino preso) pode estar associada a vários fatores, mas a principal causa é a alimentação errada: pouca fibra, ausência de verduras e frutas, ausência ou quantidade pequena de líquidos. Fatores como sedentarismo e questões emocionais podem agravar o problema. Assim como outras doenças, o intestino preso deve ser tratado. Além dos incômodos decorrentes da dificuldade em evacuar, a constipação pode desencadear muitas outras enfermidades como hemorróidas, problemas emocionais e de pele, já que as fezes contêm grande quantidade de toxinas e quando ficam retidas contaminam o organismo.

Um outro alerta feito pelos médicos é que pessoas constipadas têm maior propensão de desenvolverem o câncer de intestino.

Então o negócio é ingerir fibras à vontade, verduras e frutas. E se precisar de uma ajuda a mais pode recorrer aos medicamentos naturais.

A cáscara sagrada é uma planta com excelentes propriedades medicinais. É um arbusto de folhas largas e denteadas. Leva o nome de sagrada pela suas grandes características curativas. Sua principal função é corrigir os problemas intestinais, com a grande vantagem de não provocar cólicas nem diarréia. Porém, ela não exerce apenas uma ação laxativa, mas restabelece o tônus natural do cólon. Após a ingestão da cáscara sagrada ocorre a liberação de substâncias que ajudam a eliminar o material fecal.(...)

Fonte: Revista Mídia e Saúde


Pesquisei onde comprar, ela em erva para chá você encontra no site Cha e cia que recomendo pois ja comprei algumas vezes com eles e é seguro, clique AQUI
Em cápsulas encontrei nesse site AQUI mais nunca comprei la então não sei se são bons ou não.

É isso meninas, espero que tenha ficado claro pra vcs!!

Otimo dia beijos!!

Sou outra pessoa...

Olá gente!

Tão ruim ficar longe daqui mesmo que por um dia, mais ontem andei por tanto tempo no centro e depois enfrentei buzão atrasado e tudo mais que não tiunha forças nem pra pensar no que escrever no post...
Mais acho que com esse cansaço do centro emagreci uns 2kg (exagerada) kkk...

As meninas estão me perguntando pq a nutri me proibiu ameixa, eu não sei mesmo o motivo, na hora ela falou mais nem me toquei de pgtar, acho que porque eu não gosto. Acredito que ela tenha me proibido aquela ameixa seca, não a ameixa fruta.

Preciso falar que depois que o remedio chegou eu sou outra pessoa, em dois quesitos, e vou explica-los

Intestino: Agora meu intestino é um reloginho, assim que acordo ele já da sinal de vida, e vcs não tem noção como isso esta me fazendo bem, me sinto leve, sem aquele peso que me deixava irritada e  pesada o dia todo, todos os dias.
Quem não sofre de intestino lento pode não entender do que to falando, mais quem sofre como eu sabe muito bem a diferença.

Humor: Pode ser um pouco por culpa do intestino estar funcionando tão bem, afinal acho que a maioria sabe o significado de "Enfezado" né??
Mais com certeza o fluoxetina que ele me passa tem me feito muito bem, me sinto mais calma e posso arriscar ate mais feliz.

E essa dupla aí em cima em harmonia todo o resto funciona bem, principalmente o emagrecimento, me sinto mais disposta a fazer as coisas certas.
Ontem mesmo foi aniversário da minha sobrinha e me comportei muito bem.
Mais foi um comportar natural, não foi aquele que ao mesmo tempo ficava aquele pensamento "Não posso comer, não posso comer..." e morrendo de vontade de comer sabe?
Eu comi o seguinte: 1 esfirra pqna de festa, 1/2 copo de coca e 1 pdaço fino de bolo, antes de ir pra la eu não tinha jantado.

Não sei como esta meu peso na balança ao certo pois pelo que comparo com a mecânica ela esta marcando 1kg a mais, só que ja me sinto mais magra ou melhor desinchada.

Qto ao cardápio da nutri que passei no post la atrás eu tbm acho ele bem restritivo mais funcionou muito comigo da outra vez e da super certo, mais ainda não estou 100% nele de novo, estou me adaptando aos poucos.
E teve meninas que me pediu o cardápio e gente infelizmente não da pois não tenho o scanner pra passar pra vcs...

Mais se quiserem fazer siga essa regra que é do que ele me passou:
Apenas 3 porções de carboidratos ao dia e NUNCA após as 18:00hrs.
Simples assim...kk...

Bom falei muito, já matei a saudades e tenho que ir pq minha casa ta me esperando...

Me visita la tbm: Mente de uma menina mulher
E tbm qualquer coisa to lá: @Giovanabila

Beijo e um otimo dia!

Noticias!

Olá!!

Vim aqui so pra dizer que não me matei nas porcarias no fim de semana e agora estou com vergonha de postar, pelo contrario, me comportei bem apesar do pastel que comi ontem no jantar.
Tive que sair hoje de manha e voltei so agora pouco, então estou podre de cansada, volto amanha com as novidades e noticias!!

Beijos!!

Consulta com a Nutricionista

Oii gente, bom dia!!

E ai, alguem quer saber como foi com a nutri?? kk...

Folha que a nutri me entregou

Então fui nela agora cedinho e foi muito bom ela me abriu os olhos pra algumas coisas que eu não sabia como por exemplo banana ser carboidrato e suco de laranja engordar... e eu acho que sei tudo...rsss...

No geral a "dieta" é a mesma que ele me passou da outra vez, mais que conversando com a ntri ficou tudo mais claro e mais facil de seguir.

Vou colocar alguns pontos aqui mais importantes pra vcs entenderem como vai ser daqui por diante pra mim.

-Comer ao maximo 3 porçoes de carboidrato ao dia

-Os carboidratos devem ser consumido no cafe da manha e almoço, NUNCA no jantar.

-Meu cafe da manha tem que ter 1 carbo (1/2 pão sem miolo ou 3 torradas, ou biscoito agua e sal...), 1copo de leite desnatado e 1 iogurte (pode ser desnatado ou de frutas).

-Meu almoço é baseado em 3 col. arroz, 2 col. feijão, 1 carne (frango, vaca ou peixe), Vegetal Grupo A que é a vontade (pepino, repolho, couve-flor, acelga, espinafre, pimentão...) e Vegetal Grupo B que é no max. 4 colheres ( Abobrinha, quiabo, chuchu, beringela, vagem, beterraba e cenoura...).
O prato do almoço tem que conter: 2 porções de carboidrato, 1 de proteina e Vegetais do grupos que falei.

-Apos almoço: uma fruta ou 1 taça de gelatina

-Lanches, escolher uma das seguintes opções:  Salada de frutas, gelatina, queijos branco, leite, suco natural, barra de cereal light, frutas...

-Jantar: estou proibida de consumir carboidratos a noite, posso comer então sopas, carnes e saladas do Grupos que falei la em cima.
O prato do jantar tem que conter: 1 porção de Proteina e as saladas dos Grupos

-PROIBIDO: Queijo amarelo, salame, toucinho, banha, presunto (só magro), mortadela (só de frango), sal em excesso, açucar (so adoçantes), doces, frituras, amendoim, costela de porco, linguiça, bacon, salsicha 9so de peru), ameixa, mel, refrigerantes (so light e diet) e Bebida alcoolica.

Acho que deu pra vocês entenderem mais ou menos como vai ser minha alimentação.
Não da pra passar tudo aqui pra vcs pois é mtas substituições que ela colocou...

Na realidade não é nada muito diferente do que a gente não saiba, acho que o que tenho a destacar é mesmo os Carboidratos restritos.

Junto tem algumas receitas de caldos e sopas tbm, dificil vai ser consumir isso nesse calor afff...

***

Obrigada por vcs entenderem meu desabafo do post anterior, fiquei feliz!

Não esqueçam de passar nos meus outros blogs:

Mente de uma menina mulher
Giovana Layouts e acessorios

[desculpem não falar muito, mais é que estou com dor de cabeça]

Otimo dia, bjs!

Minha consulta

 

Oiii gente!!

Como falei pra vcs ontem tinha consulta com o endocrinologista.

Pra vcs entenderem direitinho vou fazer uma retrospectiva rapida dos fatos

26/02/2009 com 85,4kg foi a minha primeira consulta na vida com ele e com um endocrino, fiquei super animada com as dicas que ele me deu e o cardapio que ele me passou.

Na epoca ele dava uma palestra em grupo para aprender a se alimentar que eu nunca fui e ele briga comigo ate hoje por isso.

Ele me passou o Fluoxetina para ansiedade e um remedio natural (Cascara Sagrada) pra me ajudar com o intestino preguiçoso.

Resultado, em 12/2009 estava pesando 65kgs (+/-), estava magra linda e me achando….kkkk….

Dai veio o erro: eu achei que ja sabia tudo e que podia parar com  medicamento e acompanhamento, que seria linda, feliz e magra sempre, belo engano esse, quem me acompanha sabe que engordei os 20kgs que perdi e um pouco mais no ano que passou.

Então cansada de ficar me estressando e tendo altos e baixos no meu emagrecimento resolvi voltar atras de quem realmente me ajudou: o ENDOCRINOLOGISTA

Então em 02/02/2011 reinicio meu tratamento com ele, é logiiicooo que ele me deu uma puta bronca, falou que se eu não fizer a manutenção so vou me prejudicar mais e mais, afinal esse engorda e emagrace é pessimo para o organismo.

Conversamos bastante e ele me deu de novo um super animo.

Agora ele não da mais palestra em grupo, contratou um nutricionista e ela faz atendimento individual e o melhor é que ja esta incluso no pacote.

Minha consulta com ela é amanha as 09:00hrs e só ai vou saber qual tipo de “dieta” ela vai me passar.

Só sei que aquele animo que a gente tanto precisa para se manter firme no emagrecimento esta de volta!!

Não se preocupem amigas queridas que aqui me acompanham, não vou fazer loucuras e nem vou colocar minha saude em risco, ja sou bem grandinha e sei o que faz bem ou não a nossa saude!!

***

Eu preciso comentar com vcs sobre o post no blog Nado e Neri, vcs leram?? Não?? Então clique AQUI.

Ele realmente falou tudo que penso!!

Eu amo quando recebo comentarios mais infelizmente não tenho tanto tempo pra retribuir, tenho cerca de 30 coments dia, umas 5 novas seguidoras por dia e umas 980 visitas/dia, então é impossivel retribuir carinho de todas.

E tem outra coisa nem adianta vir aqui e me desejar “Um otimo dia”  ou então “To te seguindo me segue?” achando que vou visitar seu blog. Acho tremenda falta de educação isso…

Se vc é nova e pretende ganhar seguidores comente ao menos o post que a blogueirta fez com tanto carinho! Isso é muito etico e vai lhe trazer otimos frutos, pode acreditar!!

Quero deixar claro que priorizo a qualidade dos meus posts, pra quem gosta de ler, daí as visitas vira consequencia e pra quando der pra fazer.

Ja disse e repito amo todas e todos os comentarios, por isso em respeito a vcs não vou retribuir a visita com um comentario sem nexo, se EU for no SEU blog vou le-lo e ficar a parte do seu dia e acontecimentos…

[Ufa, desabafei!!kkkk…]

Um dia maravilhoso pra gente!!

Um Orangotango ELIMINADO!!

Olá gente!!

Hoje venho dar uma noticia maravilhosa para as participantes do Proijeto 2011 e suas interessadas.
Venho contar sobre a pesagem, alias a 3º pesagem do desafio.

Ontem nos completamos um mes do Projeto, um mês que as meninas estão se empenhando e fazendo de suas vidas mais saudaveis

Vcs tem noção que em um mês juntas quase eliminamos 100kg??? Uhhuuuuu parabéns pra gente!!
Ta certo que teve algumas meninas que forma excluídas e outras que não mandaram a pesagem dessa vez.
Mais sabe de uma coisa?? Eu não desisto pq sou forte, sou teimosa e determinada!! Em Dezembro eu e as outras participantes lindas que estão no desafio vamos estar todas magras e saudáveis!!

Vamos ilustrar o que juntas eliminamos nesse primeiro mês??
Olha ai:

Essa Orangotango (ou seria Orangotanga?? rss) pesa 100kg!! Ou seja eliminamos um bichinho desse aí em   gordura!!

Palmas pra gente \o/\o/\o/

Meninas to muito feliz mesmo, por mim e por vcs!!
As meninas que deram uma engordadinha já sabem, temos 11  meses pela frente, é suficiente pra recuperar e ainda sair na frente de algumas...kk

***

Ontem tomei uma atitude que a tempos já deveria ter tomado, liguei para o meu endócrino que me ajudou tanto em 2009 a emagrecer.
Consegui por milagre uma consulta pra hoje as 17:00hrs, quero nem ver a bronca que ele vai me dar ao ver que engordei tudo de novo.
Gosto dele pois ele não força remédios tarja preta, só me da mesmo para a ansiedade que é o tão conhecido fluoxetina e algumas vitaminas pra me ajudar...
Bom, vamos ver como vai ser dessa vez, amanha eu conto!

Meninas voltei com meu blog Mente de uma menina mulher, tinha dado uma abandonada por culpa do emprego que arranjei no fim do ano mais como ta tudo parado ainda...
Há e o blog Giovana Layouts e acessorios continua firme...

Um dia maravilhoso e light pra vcs!!

Ps: Toda e qualquer Gif que eu coloco no meu blog pode ser usado por vcs, tem ate uma aba la em cima com tds disponíveis!!
Arrumei minhas pesagens e medidas tbm esta la em cima quem quiser pode ir la ver.

Atualizando: Nosso peso eliminado foi para 93,5kgs pois duas participantes com uma boa justificativa por nao ter mandado ate ontem a pesagem mandaram hoje so que as duas deram uma engordada, mais ta valendo o Orangotango ainda...rsss....

Post Especial Projeto 2011 – Tarefa e Pensamento mês de Fevereiro.

Bom dia!!

Começamos o mes de fevereiro, eu junto com mes de janeiro mandei embora 2kg!! Estou muito feliz pois esta dentro da minha meta de –2kgs ao mes.
As meninas estão mandando suas pesagens para o Projeto 2011 (alias é so ate as 00:00 de hj, quem não mandou ainda corra) e fico muito feliz da maioria continuar emagrecendo.
E sabe o que é melhor ainda?? Temos 11 meses do ano ainda e da pra fazer muitooo pelo nosso emagrecimento e nossa saude!!
Então quem deu uma engordadinha, nada de desanimo, vamos pegar firme e fazer valer.
Fevereiro ja não tem mais aquele peso de Janeiro, o peso de mudar nossas rotinas e cumprir com todas as promessas que fizemos na passagem do ano.
As promessas podem não estar mais tão lucidas na cabeça de cada uma, mais elas ainda são validas e ainda da tempo de correr atras para realizar.
E vou falar emagrecer tem que ser um proposito pro ano todo, afinal não é algo que se “resolve” do dia pra noite.
Sejam firmes, sejam fortes e tenham foco!!
Bom, como Fevereiro começou com ele vem a tarefa e o pensamento do mes, vamos lá:

Pensamento do mês


Tarefa do mês:


Pensamento do mes: Achei muito boa essa frase nesse momento, significa que temos que ser perseverante no nosso proposito sem desistir!

Tarefa do mês: Nossa proposta nesse mes de tarefa é de estar sempre com os cabelos cuidados, nem todas as mulheres tem esse cuidado e da a devida atenção ao cabelo, e olha que ele é a moldura do nosso rosto.
Vamos combinar de fazer 2 hidratações no cabelo esse mês?? Não, nós não vamos gastar dinheiro com cabelereiro, vamos fazer em casa mesmo.
Pra quem não sabe fazer é assim: Pegue seu creme condicionador de preferencia (aquele que vc usa sempre mesmo) e apos lava-lo com seu shampoo vc passa o creme por todo o cabelo, faz massagens mecha por mecha e depois enrole-o numa toca termica ou numa toalha quente (esquente a agua e molhe a toalha nela), deixe agir por uns 5m. +/- e depois é so enxaguar, vc vai ver a diferença que vai dar no seu cabelo. De um espaço de 15 dias de uma hidratação a outra.
Facinho né?? Ter um tempinho assim só pra gente é maravilhoso e aumenta nossa auto-estima.
Obs: Se por acaso alguem quiser fazer em um salão a hidratação nada contra, estamos dando opção para as mulheres que ou não tem $ ou não tem tempo para ir em salão.
Espero que vcs tenham gostado da tarefa e pensamento desse mes.
Que tal a gente postar fotinhos do nossos cabelos pos hidratação ou dos produtos que vamos usar para tal?? Seria legal…

Otimo dia, otimo mês a todas!!

Beijos!