Algumas duvidas sobre o Desafio de Agosto

Oiii...

Algumas meninas me mandaram duvidas sobre o desafio por e-mail e no twi e se apareceu duvida pra uma com certeza que mais algumas tbm vão ter então vou esclarecer nesse post e se mais forem aparecendo vou atualizando, vamos la...

1) Vc disse q o indicado são 3 x de atividade física por semana e q cada dia terá 5 pontos! Caso a gente faça exercicio todos os dias vai valer na contagem, ou no máximo são só 3 dias mesmo!?

R: Disse que o indicado é 3x no mínimo pois é o saudável, mas logicamente vc pode fazer mais de 3x e ai contara os pontos equivalentes aos dia que fez.

Se fizer 1 dia 5pontos, se fizer 3 dias na semana serão 15 pontos, se fizer 5 dias serão 25 pontos, quanto mais fizer mais pontos ira marcar!

2) O envio da pontuação devera ser separado por dia, ou é o total da semana!?

R: Quando for me enviar os pontos será a pontuação TOTAL e não será preciso me enviar a planilha, ela é apenas para controle pessoal

3) Meu peso inicial pode ser atualizado dia 01?

R: Pode com certeza, é só me enviar no mesmo e-mail de inscrição: desafiosdagii@hotmail.com

4)A porção de fruta vc esta considerando como?
R: O obrigatório para anotar 5pts são de duas porções dia e vou considerar o seguinte:
Exemplo: 1 maça = 1 porção + 1 laranja = 1 porção -> Ou seja já consumiu 2 porções no dia e pode marcar os 5 pts
Se acaso comer mais que isso de frutas no dia não ira marcar mais pontos, se não chegar a duas porções dia tbm não vale marcar a pontuação ok??

5) Não consegui baixar a tabela de pontuação:
R: A tabela não é obrigatória, fiz somente para quem quiser usar. Se preferir marcar em uma folha, caderno ou fazer a sua própria fique a vontade.
Mas se acaso tem vontade de usar e não conseguiu fazer download me avise por e-mail que te mando em anexo

6) Posso fazer posts ou criar paginas mostrando meu desenvolvimento no desafio?
R: Com certeza, quanto mais estimulos para continuar firme melhor.

7) Na primeira semana o desafio é preparar um prato saudavel e vale 10 pontos, se fizer mais de um conto mais que 10 pontos??
Não, essa tarefa é unica e so vale a contagem de pontos uma vez.

8)Como tenho certeza que estou participando?
De pouco a pouco vou mandando e-mail de confirmação de participação é so aguardar.

Tem mais duvidas?? Me mande por e-mail, nos coments que vou respondendo e atualizando por aqui!!

E se ainda não se inscreveu no

As inscrições vão de 22/07 à 29/07

Para saber mais sobre suas regras e como se inscrever clique AQUI

Beijos e otima segunda!!