Olá!!
Hoje eu venho contar pra vocês o que ando utilizando pra me controlar nas kcal consumidas no meu dia a dia, é o Emagrecendo Express.
Ele é um programa gratuito do Facebook e muito parecido com o programa Dieta e saude que ja postei aqui no blog.
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Vc se cadastra, coloca seus dados e ele da uma quantia maxima que vc pode comer no dia.
Conforme meu peso, altura e idade lá diz que posso consumir 1694,05kcal/dia.
Ontem contei direitinho o que comi e consumi apenas 1055,83kcal.
Legal também é que ele divide os protudos em verdes, amarelos e vermelhos.
Verdes seriam produtos saudaveis, "liberados"
Amarelos tomar um pouco de cautela, eu posso consumir 20 no dia e ontem usei 15,2
Vermelhos, alimentos não saudaveis ou mais caloricos, posso consumir 5 dia e consumi 2 ontem
Logico que a eficiencia do programa depende exclusivamente de vc, se comer alimentos saudaveis vai emagrecer.
Conhecidencia ou não emagreci 0,100g de ontem pra hoje... se continuar assim é otimo afinal dará quase 1kg/semana.
Quem quiser conhecer o programa Emagrecendo Express tem que ter o Facebook e ser convidado.
Então me adiciona la [http://www.facebook.com/profile.php?id=100001420073763] e pede que te mando o convite!
Outra coisa que tenho que contar pra vcs é que fechei os pontos ontem no Desafio de Agosto, consegui cumprir todas as tarefas \o/\o/
E hoje é quinta então tem post meu la na Blogosferalight -> Café verde, você conhece??
Passa la pra me fazer companhia!! =)
Otimo dia, beijos!
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Oi Gi, parabéns pela conquista dos pontos no desafio!
ResponderExcluirTe mandei uma dúvida por email e aguardo sua resposta ;)
Beijos.
Oi Giovana!! Te add lá no FAce, quero convite!!!rsrsr! Bjs!
ResponderExcluiradd vc quero o convite tá. adorei essa ideia, muito bom. bjs
ResponderExcluiroi Gi! Já te adicionei no Face...quero o convite também! Bjos!
ResponderExcluirOi Giiii que programinha legal, não conhecia
ResponderExcluirEu usava o de contagem de calorias no iPhone mas ultimamente o abandonei. Não aguento mais contar calorias, mas sei que preciso voltar =(
Talvez esse do facebook seja "novos ares" para mim, adorei!
Beijocas
Brigada por essa dica tão valiosa!!! Adorei! Vou lá agora mesmo!
ResponderExcluirBeijos
Oiee!
ResponderExcluirJá add mas comigo não deu muito certo pq às vezes, esqueci de colocar o que comi e desanimava! rs
Mas boa sorte! De repente, me animo a voltar!!
Bjks!
Oi Gi!
ResponderExcluirContinuo acompanhando seu blog e adorei a dica do programinha (tenho mta dificuldades em contar calorias)
Vou te add e quero convite =)
Bjs
Gata, me manda o convite??
ResponderExcluiradoreiii!!
beijos
flor, te add no facebook, manda um convite do programa pra mim???
ResponderExcluirBJs
Adorei, Gi... Obrigada por compaertilhar , bem interessante e facil de usar... Queria um programa como esse assim consigo visualizar bem o que eu consumo...^^
ResponderExcluirGiovanna... mandei a solicitação de amizade. Ficarei ansiosa em entrar nesse programa. A priori é bem legal a idéia! Parabéns pelo post!
ResponderExcluirAdorei a dica ,vou fazer um face book ,so pra ter
ResponderExcluirkkk
Bjuss
Oi Giovana adorei as dicas de hoje, eu tinha visto um programa parecido do google ia até te mandar pra tu ver se gosta mas sõ em inglês aí me perdi um pouco kkk se kiser ver é esse link aki https://chrome.google.com/webstore?hl=pt-BR&category=collection%2Fhealth_and_fitness
ResponderExcluirah te add no face sou Cãopegada é meu blog bjs
Oi Giovana te add no face me convida para o emex, grande dica esta.
ResponderExcluirComo tb. estou nesta luta é mais uma ferramenta para nos auxiliar nesta batalha.
Bjão
Sheila
Oi Gi!!!
ResponderExcluirDei uam olhadinha e não é gratuito não...tem que pagar.
Será que mudou?
fico aguardando...
bjux e shalom