Oiii meninas!!
No post abaixo eu falei sobre ter comido macarrão ao molho branco, e q não engordava tanto, mais olha só a doida aqui estava enganada, qm me alertou foi a Anna Carolina (http://emagrecendoanna.blogspot.com/).
Eu jurava que vi uma reportagem no Domingo Espetacular q falava do molho branco com macarrão ser melhor, tem menas calorias e tal... ou não prestei atenção, ou to louquinha...rss...
Ai fui pesquisar e pra esclarecer de vez achei essa matéria:
"Veja a seguir alguns tipos de massas, com molhos diferentes e a quantidade de calorias:
- Macarrão ao sugo (molho de tomate), 1 prato raso (200g) = 274kcal
- Macarrão à bolonhesa (molho de tomate com carne moída), 1 prato raso (200g) = 302kcal
- Macarrão com molho branco, 1 prato raso (200g) = 358kcal
- Macarrão ao alho e óleo (alho dourado no azeite ou no óleo), 1 prato raso (200g) = 438kcal
- Macarrão à putanesca (molho de tomate, azeitona preta e aliche ou alcaparras), 1 prato raso (200g) = 290kcal
- Macarrão parisiense (molho branco, ervilha, presunto), 1 prato raso (200g) = 438kcal" ...
Informações retirada de: http://cyberdiet.terra.com.br/cyberdiet/colunas/060605_nut_massas.htm
Virão só!!?? Acho que tenho tanta informação de alimentação que as vezes o neurónio pifa...kkk...
Bom é errando q se aprende né!!!
Anninha obrigada pela dica!!
Por isso q adoro o blog, é uma troca de dicas, uma se preocupando com a outra...adooorooo issooo!!
Vamos ao meu (vergonhoso) cardapio de ontem:
Manha:
1/2 pão francês sem miolo c manteiga light e café com adoçante = 35 pts
Almoço:
2 conchas macarrão molho branco = 80 pts
2 colheres carne picadinha com tomate/cebola = 50 pts
1 copo e 1/2 refrigerante = 35 pts
Temperos = 15 pts
Tarde:
1 bombom sonho de valsa = 50 pts
1 maçã = 15 pts
1 prestigio = 42 pts
Jantar:
1 Colher de Macarrão = 40
1 copo e 1/2 refri = 35 pts
Temperos = 15 pts
Total: 412 pts ( ultrapassei 26 pts)
Aiaiai q vergonha!! Justamente por isso q voltei a anotar o que como, assim fica bem claro onde eu errei. Pra q dois chocolates, heeemmm??? Algm pode me responder??A maçã ficou ate escondida... rsssss....Ta bom q deixo pra tomar refri de domingo, mais exageereeeiii...era p ser maximo 1 copo...
E eu sei mto bem q meu endocrino me recomendou não comer carboidratos à noite.
Sou a Senhora Teimosia em pessoa!!
Mais não vou me martiriza agora não...vou deixar p descontar a raiva nos exercícios mais tarde, é a lei da compensação.
É isso gente...
Bjs enorme p vcs!! E obrigada pelos carinhos sempre!! ♥
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Nossa amiga eu fico morrendo de medo de comer macarrão como eu comia antes... ADOROOOOOOOO!
ResponderExcluirmas evito o maximo.
só como 1 x na seman macarrão
1 x na semana misto quente
1 x na semana bombom
só pra não ficar louca hahahaha
beijão
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirFlôr,
ResponderExcluirTu tem certeza que a contagem dos pontos da carne ta certinha? Vc costuma comer em média quantas gramas? tenho que acostumar urgente comer menos carne. Comu algo em torno de 100, 150g por refeição, aí jogo logo 100 pontos, mas vejo q a sua só dá 28 pontos, 30 pontos. Vc come pouquinho assim mesmo?
Oi querida,
ResponderExcluirTbm gostei do seu cantinho, parabéns pelos kg eliminados
Temos quase o mesmo objetivo, vamos lutar juntas q fica mais fácil derrubarmos essa dificuldade que é emagrecer num é mesmo? tbm to fazendo a dieta dos pontos.
Sorte pra gente, tbm vou te acompanhar
http://dessavezemagreco.zip.net/
Pq não me deu o outro chocolate? Sua "olhuda" rsrs
ResponderExcluirMas é só malhar q vc compensa
bjinhus
oi amiga, existe desconto nao? que ai vc descontava amanhã os pontos a mais de hoje... bjoos!
ResponderExcluirOi Giii!!
ResponderExcluirNossa menina, molho branco engooorda!!rsssss Ai eu adoooro macarrão!!! Aliás todo tipo de massa, mais do que qq coisa, massa e refrigerante são os vilões da minha dieta, tô tentando eliminar!rs
Bjokas
Oiii.
ResponderExcluirFoi bom te alertar!
Assim vc buscou informação e agora nao tem como errar mais!
E agora eu tb ja sei! rs
Beijao
Oiee isso acontece, mas vc já consertou, isso q importa! bjos
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