Chove, como choveeee...
Não para de chove gente...desde ontem, não deu uma tregua se quer!!
E o friozinho volto juntoooo...
Bom ontem meu dia foi tudo bem, vou postar o cardapio primeiro p depois comentar...
Cardapio 18/08/09:
Manha:
1/2 xicara de café = 1 pt
1/2 pão frances s/ miolo com manteiga light =35 pts
Almoço:
2 colheres arroz = 20 pts
1/2 colher de feijão = 15 pts
2 colheres Creminho de cenoura = 23 pts
3 pdçs pqno de linguiça assada = 90 pts
Salada de alface = 0 pts
Temperos = 15 pts
1/4 de bombom = 12 pts
Lanche1 = Vitaminado de 1/2 mamão com leite = 55 pts
Lanche2 = 1 xicara e 1/2 de salgadinho cheetos = 35 pts
Noite:
Lanchinho de pão frances + maionese + alface + tomate = 75 pts
1 fatia de manga = 10 pts
Total = 386 pts
Exercicios = 35 m. (20 m. simulador caminhada + 15 localizada)
Agua = 6 copos (200 ml cd)
Foiii qse em bateu na trave meus pontos (posso consumir at 386), na hra q fui somar o total deles no fim do dia fiquei at assustada, mais um pouquinho e teria exagerado.
O salgadinho eu não escolhi ele como lanche, mas como não resisti e acabei comendo ficou como lanche msmo.
E o bombom...rsss... pura semvergonhisse...rssss... so molhei a boca com o doce msmo, mais msmo assim marquei, afinal comi né?!?!?
Vamos q vamos q hj é outro dia, e alias hj ja é quarta como vooa esse tempo!!
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oi flor!
ResponderExcluirnossa to ate com vergonha, nossa minha alimentacao esta o "O", preciso me reeducar novamente....
bjsss e td d bom pra vc!
Ai Ai, menina, rsrsrs, força ai, e nada de comer besteirinhas.
ResponderExcluirbjos e avante
aiaiai.. cuidado com esses purpurinados, hein?!
ResponderExcluirBora participar do desafio?? Eu achei a ideia o maximo, o site é super bem feito.. tem uma planilha p acompanhar a evolução do peso e varias dicas bacana..
eu ja to la.. me procura.
Oi Gi,
ResponderExcluirpoxa eu sou do tipo que preciso ESCONDER chocolate e cheetos, se não, como! Pareço mais uma criança falando, hahaha.
Olha só, eu não conheço a tua dieta, mas vc conhece as barras TRIO LIGHT? Eles têm umas agora, que parece chocolate mesmo... (é pavê de chocolate, morango e chantilly, musse de chocolate e por ai vai). Elas têm 69 cal. cada e satisfaz aquela vontade louca por doce. Vale a pena!
Xero e desanima não, ta?