Madrugueiiiii....rsss....

Hj acordei bem cedinho, 08:00 cedo pra mim pelo menos!!..rsss...

Nada como ter uma bela noite de sono, estou conseguindo dormir bem então da p acordar cedo, e nem coloquei relogio p despertar não, acordei sozinha msmo!!

Dai levantei com pique total, tomei meu cafe da manha saudavel, e fui p faxina!!! Ufaaaa....cansei, mas faz bem, faxina tbm queima calorias!!! rsss...
Ja estou sentindo o cherinho do almoço q minha mãe esta começando a preparar, vamos ver q vai ter de bom hj...

Cardapio 16/09/09:

Manha:
2 torradas commanteiga light
1 xic. cafe com leite e adoçante

Almoço:
2 col. arroz
1/2 col. feijao
1 col. carne refogada com cebola e tomate (menos carne)
1 col. de vagem refogada
1/2 col. de farofa

Lanche1: 3 cookies castanha do pará, 1 cookie de cacau, 5 morangos e 1 ameixa seca
Lanche2: 1 xic. de cha de cereal sem leite

Jantar:
Lanche de 2 fatias pao de forma, 2 fatias presunto, 2 fatias de queijo e tomate.

Total: 1015 calorias
Exercicios: 35min. de localizada
Agua: 2 litros

Fiz um lanchinho um pouco mais calorico, vamos dizer, a noite pq antes do jantar contei as calorias e vi q tinha consumido pouco, dai fiquei com medo de sentir mta fome depois do jantar, entao resolvi fazer o lanchinho!!

E o meu selinho retornou p mim, eeebaaaaaa!!

Foi minha querida Aline Virtus qm me deu!! Qm ainda não conhece o blog dela vai la conhecer, ela é otima, tem um humor sem igual!!!

(As minhas respostas e indicaçoes estão no post anterior...)

Por hj acho q é isso!!

Bjo enorme no ♥ de vcs!!