Gasto calóricos das atividades domésticas.

Tem pessoas que não dão valor as donas de casa, mas já pesou se não existissem? Quem iria preparar aquele almoço ou jantar delicioso e fresquinho pra família? Ou então quem iria ajudar as crianças com os deveres?

Pois é, as mulheres que se voltaram a essa função tem sim seu valor e muito.
Mas o post de hoje não é pra falar de valorização de terceiros, mas sim de nós mesmas.
As vezes na correria e pensando em nossa família e deveres não conseguimos um tempinho pra nos dedicar a uma atividade física, mas já parou pra pensar que você anda pra lá e pra cá o dia todo, e que em algumas dessas atividades até peso você carrega?

Pois é, na correria não percebemos, mas nossas atividades domésticas nos fazem queimar algumas calorias.
Abaixo uma tabela com atividades rotineiras e o quanto podemos eliminar de calorias com elas.

Se tiver dificuldade pra visualizar clica na imagem que amplia.

Agora pensar 2x antes de comer aquele doce a mais pra economizar essas calorias que gastamos "sem perceber".