9 de maio de 2012

Ontem foi assim...


Ontem foi mais um dia "Adeus casa dos 90kgs"!!

Logo que acordei pensei: "Vou tirar foto não, é chato demais" mas logo já me desfiz desse pensamento.
Chato é mesmo, mas já que não anoto o que como só tirando foto mesmo.

Então tirei, só faltou a do almoço mas porque só fui lembrar depois que já tinha almoçado. Mas foi o mesmo do jantar da noite anterior (torta e salada de alface) então usei a mesma foto.

O cardápio ficou assim:

clique que ampliar
 Café da manhã: 4 biscoito levíssimos e uma batida de leite com banana e linhaça
 Almoço: o mesmo do jantar da noite anterior
Lanche da tarde I: 1 maçã
 Lanche da Tarde II: Biscoito mel e cacau da Belvita
 Jantar: 1 bife com queijo e salada de legumes
Pecado do dia: Milk Shake

Pois é, tomei um Milk Shake, fomos no shopping e acabei tomando. Foi uma put* cagad* mas se serve de consolo (não) tomei ele por volta das 20hrs e foi a ultima coisa que comi.

E hoje tem shopping de novo, na verdade vou no cinema, mas já sei que vai rolar pipoca, porque cinema sem pipoca não dá.
Então vou me vigiar dobrado pra poder comer minha pipoca sem peso na consciencia, e na balança.

Antes de ir embora uma frase que é otima:

"Imagine uma nova história para sua vida e acredite nela." (Paulo Coelho)
  
Tudo pode ser mudado, basta a gente acreditar e agir!!

Otimo dia!!



22 comentários:

  1. Está super bem no cardápio diário, assim vai ser fácil, rapidinho atinge sua meta.Parabéns,ótimo dia pra vc!

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  2. Uma 4a. feira bem light prá vc.
    bj

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  3. Se foi de ovomaltine, eu perdoo irmã!

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  4. Oi Gi,
    que vc tenha um dia ótimo e q se divirta bastante no cinema (se for ver "os vingadores" com certeza vc se divertirá, é muito bom!!)
    Esquece a cagad* rsrsr e segue em frente!!
    Bjs

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  5. ai que delicia pipoca.. amo.. e parabéns por ter saido da casa dos 90, e muito bom.. e isso ai segue em frente e força.. beijosss

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  6. que deliciiia, pipoca, huuuum e já foi comprovado que faz bem a saude ne? hehe mais sem a manteiguinha kkkk. beijooos flor

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  7. que deliciiia, pipoca, huuuum e já foi comprovado que faz bem a saude ne? hehe mais sem a manteiguinha kkkk. beijooos flor

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  8. Eeeeh cineminha eh bom d+, e a pippca entaum?! Deliciaa, mas sem manteiga, haha!
    Bom dia pra vc e determinaçāo na dieta...

    Beijaaaum...

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  9. Vcfoi bem Gi!
    O Milk Shake fica de recompensa pelo dia bom!
    rssssss
    bjos

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  10. Oi Gi...

    Cinema sem pipoca não dá mesmo!!! Eu sou viciada em pipoca, se deixar como todos os dias, mas faço na panela com pouco oleo.

    Qd vou ao cinema sabe o que eu faço? Eu levo a pipoca de casa. Faço aquelas light de microondas, coloco numa sacola plástica e coloco dentro de uma bolsa de loja. Compro a coca zero e pronto! Cinema com pipoca e sem culpa!!!!!

    Vale muito a pena, pq essa pipoca é bem menos calórica do que as do cinema. E eu qd vou compro aquele potão maior sabe?!

    Espero que aproveite a dica! bjs

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  11. oi Gi vc está de parabéns, teu cardápio está lindo... e tbm não podemos cortar td assim de uma vez né?? é aos poucos que vamos mudando!!!
    bjssss e tenha uma quarta linda!!

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  12. oi Gi vc está de parabéns, teu cardápio está lindo... e tbm não podemos cortar td assim de uma vez né?? é aos poucos que vamos mudando!!!
    bjssss e tenha uma quarta linda!!

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  13. Ufa, consegui abrir aquiiii! \o/


    Então, sou a única do mundo que não gosta de milkshake?? rs TIpos, não é que eu não goste do gosto, mas não chama a atenção, sabe?? Prefiro chocolate em barra, kkkkk

    Pipoca é bom demais da contaaaaa! :O

    Que que vc vai assistir? #Curiosa


    Sua alimentação tá beleziiinha, Gi.. eu acho pelo menos. rs


    beijoss, te cuida ai!

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  14. Oiii

    Sabe Gi, sempre que eu queria comer algo mais calórico durante a noite, e isso era sempre, eu segurava muito o dia todo, assim a noite não ultrapassava meus pontos.

    Beijos

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  15. Oi linda

    Passei para deixar um oi e te desejar um lindo dia.]

    Bjão
    P.

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  16. Força menina você consegue ...
    Pega uma pipoca das pequenas.
    beijos

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  17. isso aí!!! gosto de ver assim cheia de animação.
    tô na torcida sempreee
    beijooo

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  18. isso aí!!! gosto de ver assim cheia de animação.
    tô na torcida sempreee
    beijooo

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  19. Gi vê bem o q tu tá faendo pq se tu passa todo o dia comendo bem e na linha,é burrice tomar milk shake,pq isso vai levar vc a estaca ero,isso pq seu metabolismo tá lento e o milk shake é uma bomba calórica,ainda mais anoite,vc faendo isso vai daqui a uns dias desanimar novamente.Vc precisa ser forte e deixe pra comer essas coisas quando vc sair dos 90,afinal mais oportunidades de comer vc vai ter,por isso coma antes de sair de casa,assim fica mais fácil fugir das tentações!!
    Bjo

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  20. sempre tenho esse pensamento, tipo..hj não vou anotar nada pq é chato pra kct.. mas aí penso de uma outra forma logo em seguida: o que é mais chato, anotar ou estar acima do peso??? Nem preciso dizer qual o pensamento ke ganha né.. bjokas

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  21. olá querida,estou na RA e em 16 dias eliminei 5.100 kilos.Tenho 1.70 e 104,900 hoje.Vc tem entender o que come,compre uma balança de cozinha digital e comece a entender as calorias da comida.4 bolachas de farinha branca eu trocaria por duas fatias de pão integral feitas na torradeira com 5 grs. de margarina de soja,trocava o leite de vaca por leite de soja,banana comia 1x por semana porque é calórica em relação a outras frutas,comia mais pera,maçã,abacaxi,morangos é ótimo.Diminuia severamente o arroz,feijão,batata e torta(nem se fala...) do cardápio.São coisas calóricas e feito com óleo ou azeite só aumente mais.Incluia mais verduras e legumes e beber muita água.Meu truque é um copo de 300 ml ants de cada refeição(tomo em forma de chá sem açucar,uso de hibiscus com rosa brava,é ótimo pra diluir gordura,evitar retenção de líquido,regulariza o intestino.Eu sei mais ou menos as calorias de tudo que como,aí faço um total de 1,000 calorias diárias,mas não chego a consumi.las todas.Se vc quiser mais dicas,me adiciona no facebook,a gente fala por lá.Abraços tá e não desiste não,todas nós somos capaz.meu perfil no face https://www.facebook.com/lucelia.rodrigues.969

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  22. Flor, amei seu blog e o esforço em busca de perder kilos,parabéns viu? to precisando perder a barriguinha,mas não consigo, me falta motivação!
    seu blog esta lindo, estou t seguindo, me segue tb?
    http://actualprettyandfashion.blogspot.com.br/

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