Esse pudim Dukan salva a vida das Dukanetes que morrem por um docinho!! O bom é que ele é permitido a partir da fase Ataque!
A receita é da nossa Musa Dukan Geovana Centeno e é maravilhosa!
Pra quem não está na Dukan pode fazer também e se deliciar, já que não vai farinha, leite condensado ou açúcar!!
Ingredientes:
14 colheres de sopa de leite em pó desnatado
6 colheres de sopa de adoçante forno e fogão
3 ovos
300 ml de leite liquido desnatado
1 colher de sopa de essência de baunilha
Modo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou mixer e leve para assar em banho maria por cerca de 1:30h, vai depender do seu forno, fure com um palito de dente, se ele estiver firme está pronto.
Calda:
Nesse pudim fiz a calda com 2 colheres de sopa de açúcar light e 1/2 xic de água mas você pode usar o adoçante forno e fogão.
Dica:
Na fase Cruzeiro pode trocar a colher de essência por uma colher de achocolatado diet e fazer um pudim na versão chocolate, fica ótimo também!
*Não sabe fazer calda de pudim? Clica aqui (versão normal, adapte) que ensina.
*E Banho Maria? Também não sabe o que é? Clica aqui que ensina!
.jpg "Email/Contato"){kind=small}
se tem uma coisa ke eu gosto com força é pudim.. como inteiro numa sentada..kkkkkk
ResponderExcluirbjokas lindeza... e essa receita eu POSSO.. pq parece ser sem gluten
Adoro tuas receitas
ResponderExcluirBeijinhos
Nê
Ai ai, vc com essas receitas que me matam de vontade...
ResponderExcluire ainda coloca essas fotos de matar a gente.
Amei a receita...
Bjos
HUUUUUUUUUUUM parece muito bom bjos
ResponderExcluirEu já tentei fazer a calda com Forno e Fogão e não dá muito certo não.
ResponderExcluirEu já fiz, deu certo mas fica clarinha.
Excluirparece super bomm! :D
ResponderExcluirAforei a receita isso tdo eh mto a cara do método Ravenna.
ResponderExcluirbjinhos
Esse pudim parece muito apetitoso, copiei a receita, embora eu não faça a Dukan, porque sempre é bom ter mais opções culinárias bem lights.
ResponderExcluirQuerida parabéns pelos progressos, vi no post anterior que já está comprando roupinha menor, a calça estampada é linda, eu amo estampados e uso largamente.
Vá em frente, se cuidando bem, tá?
Beijos
Beth
http://aconquistablog.wordpress.com