INGREDIENTES:
1 caixa de pudim de baunilha light
casca de 1 laranja ralada
1 maçã, descascada, em cubos
1 xícara de morangos limpos, sem folhinhas e picados (ou goiaba descascada)
4 envelopes de adoçante
MODO DE PREPARO:
Prepare o pudim conforme as instruções de embalagem. Misture a casca de laranja ao creme e reserve. Leve os cubos de maçã e morangos (ou goiaba) ao fogo numa panela com 1/2 xícara de água e o adoçante. Quando formar um purê, retire do fogo. Monte a sobremesa em taças, alternando com o pudim de creme e o purê de frutas. Decore com folhinhas de hortelã.
Calorias por porção: 107
Tempo de preparo: 20 min
Rendimento: 4 porções
Informações nutricionais (porção)
Proteína: 9,9 g
Carboidrato: 15,5 g
Gordura: 0,6 g
Colesterol: –
Fibra: 2,4 g
Vitamina: A, C, E
Sais minerais: cálcio, ferro, potássio
Huuummm gente deve ser mtooo bom, ainda não fiz mais vou testar!!!
Tirei a receita desse site: http://itodas.uol.com.br/portal/corpo_e_dieta/home.itd.aspx?canal=11
Eu ainda não conhecia esse site gostei mto e recomendo!!
Bjs...
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Oi,, lidin ha,..
ResponderExcluirQue delicia foi abrir seu blog... E Vapt... Uma foto maravilhosa de sobremesa... Adoru... Vou aporveitar a epoca dos morangos e vou providenciar esse docinho... Muito bom sua dica...
Adorei...
jinhos ... Bai ...
Boa noite
Hummmmmmmmm... Adorei a dica, vou fazer... Beijos amiga
ResponderExcluirAi migaaaaa vi sua tirinha de perda de peso e me empolgueiiii...poxa quero mt conseguir essa vitoria assim como vc...qnto tempo levou pra chegar aos 70kg?Vou seguir teu blog tá?xerooooo
ResponderExcluirOOi.. q delicia hein.. esse pudim deu agua na boca.. vou experimentar tb.. rs..
ResponderExcluirbjsss
Gi,
ResponderExcluirque negocio da cara boa!!! Vou testar depois!
Mulher que confusão foi essa com o cartão de mémoria hein? Qual é o problema dele de verdade? Eu amo fotos e dos meus filhos então, eu piro! Outro dia, o ex (que na época ainda era marido!) reconfigurou o computador e apagou TODAS as fotos (leia-se TODAS),sem querer, claro! Eu quase enlouqueci. Fiz ele pagar num sei quanto num programa pra recuperar tudinho :)))
Quanto a essa balança estacionada, precisamos mudar alguma coisa pra ver resultado, num é mesmo? Toda dieta é assim, chega num ponto que estaciona, foi por isso que entrei no Desafio, pra ver se saio dos 70 tb!
Ah! Brigadão pelo selinho, viu?
Xero
Hummmm
ResponderExcluirDeve ser mtoo dos bons isso.
Seja bem vinda ao meu bloguitcho.
Estarei aqui agora te enchendo as paciencias
Um lindo dia.
Bjo :)
Hum!! Q delícia!
ResponderExcluirE ainda bem q vc entende como é dormir antes delas rsrs
bjinhu
HUMMM ADOREI A RECEITA JA TA NO MEU CADERNO,
ResponderExcluirBJOS E AVANTE
hummmm parece uma divino!!! Vou copiar e fazer!!!
ResponderExcluirBjinhos