Oiii gente, nossa ta tarde né?! Mas faze o q a insonia faz parte da minha vida...rss...
Vou aproveitar p falar sobre meus exercicios, pq a Maria do Socorro (http://dessavezemagreco.zip.net/) me perguntou o q era simulador de caminhada. E tbm sempre achei meio vago qdo falo sobre meus exercicios.
Então, o simulador de caminhada é aquele famoso Iron Fitness, como não gosto de fazer propaganda e tbm pq o meu não é dessa marca prefiro me referir como Simulador.
Ta ai a fotinho:
Ele é bom pq é pratico, mais eu confesso q gosto mto mais de uma caminhada ao ar livre, pq ele acaba sendo tedioso, o bom tbm é q posso dar akla acelerada sem me preocupar com os outros se estao olhando ou não, pq o povo dak da minha cidade é td tonto adora criticar.
Eu faço no minimo 15m. dele, qdo to animada e tenho tempo faço mais, em qstao de resultado ele é tao bom qto a caminhada, e tbm ajuda a fortalecer braços, costas, depende dos movimentos q vc fizer.
Pra mim q não da p sair fazer exercicios vale a pena, coloco no meu programa favorito e pronto...rsss...
Pra complementar faço ginastica localizada e/ou aerobica, por exemplo abdominais, steep e outros q aprendi nessas academias da vida, sempre alternando pra não acostumar.
Vou postar um site ak p exercicios em casa: http://boaforma.abril.com.br/edicoes/269/fechado/Fitness/barriga-chapada-pilates-abdominal/index.shtml?abdominal-pilates.shtml
No começo parecia q não ia dar efeito mais da sim, o q nao pode é ficar parada.
Mas não esqueça de respeitar os limites do seu corpo.
Neste site são so exemplos do q pode ser feito, pesquise e axe o q é bom p vc tbm. Agora não tem mais desculpas, estar no conforto de casa, não pagar nada, e ainda ajudar no emagrecimento, qr coisa melhor??? rsss...
Ahhh amanha vou p Barretos,eeebbbaaaa, então vou ficar ausente, mais qdo der respondo os coments e faço as visitas!!
Bjs!!
22 de agosto de 2009
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Uau Barretos! Deve ser muito legal!
ResponderExcluirQuanto ao simulador, tenho muita vontade de comprar um... fico babando toda vez que passa a propaganda! Eu qd tô caminhando, tenho a sensação que as pessoas tão me olhando, hahaha, coisa de doido, né?
Mas como vc falou, o que não pode é ficar parado. Tem muito exercicio que quando seguido direitinho, mostram ótimos resultados, mesmo sendo praticados em casa :)
Xero minha linda,
bom findi! E Divirta-se em Barretos!
Oi Gi!!
ResponderExcluirEstou muito mais animada agora! E voce esta a todo vapor hein? Engraçado eu te imaginava loira, não sei pq..rss Ah comer fruta tem me ajudado muito, mas no inicio foi dificil trocar as torradas por elas, mas agora esta tuudo bem! Tbm tenho o simulador, ate acho legal, mas eu fico um pouco entediada...
Bjoks
Oi Giovana! É isso mesmo. O que não dá é pra ficar parada, não é mesmo?
ResponderExcluirSucesso aí pra vc.
Beijos!
Oi minha linda!
ResponderExcluirTem selinho pra você lá no Sweet!
Beijinhos e bom finfi!:)
to doida pra comprar um negócio desse. Eu tinha uma esteira, eu até tentava fazer, mas nao conseguia deixa-la em frente a TV. Ficava de cara pra parede e mesmo que eu ligasse o rádio, detestava ficar isolada dos outros. Esse aparelho parece mais fácil de carregar, assim posso ficar do lado do marido enquanto ele trabalha, e depois levar em frente a TV quando começa algum programa legal. Vou pensar seriamente nisso e começar a guardar a graninha =D
ResponderExcluirOi Giovana!
ResponderExcluirMamae tem vontade de comprar esse simulador. Se vc falou que dá resultados, agora eu acredito e vou dizer isso a ela. Morro de medo de comprar essas coisas de tv...
Tbm durmo muito tarde e sempre visito vcs nas minhas horas de insonia!
Beijinhos
Pow... o simulador parece ser muito legal... eu tenho muito pouco tempo pra me exercitar.... essa é uma excelente idéia....
ResponderExcluirparabéns pelo seu sucesso... Já eliminou 13 Kg... Parabéns msm!!!!
Tô te seguindo tá?!?!?! rsrsrsrs
Bjinhosss
Acho muito legal..esse trem
ResponderExcluirum dia quem sabe eu compro um
e fico nas horas de tedio aki em casa...fazendo esse exercico...simulador
de caminahda...rsss
bjaoooooooo
força sempreee
Oi Giovana!
ResponderExcluirPassei aqui pra agradecer a visita no meu blog, e dizer que também estou na luta, fazendo exercícios em casa.
Meus apetrechos são: uma esteira elétrica meia boca, o Wii e o tapete de dança, colchonete e pesos.
Ai jisus, e muita disposição pra encarar tudo isso, rs!
Bjos
Ai me leva com vc? rsrs
ResponderExcluirMeu sonho é conhecer Barretos rsrs
E quanto aos exercícios do site da Boa forma, são realmente muito bons...tb faço alguns e dá resultado sim, basta se empenhar...que era o estava faltando em mim, mas agora ng me seguraaaa.
bjinhus minha linda
ahhh
ResponderExcluirTem selinho pra vc lá em casa
bjinhu
Olá Flor!!!
ResponderExcluirVisitando um blog de uma amiga, encontrei o seu, e é muito bom conhecer meninas com os mesmos objetivos. Eu também prefiro fazer exercícios em casa, assim não preciso ficar me enfeitando pra suar(rsrs), sem falar que podemos ficar mais a vontade né!
Te desejo um ótimo passeio e que Deus te abençoe.
Bjokas:)
oiii amiga, eu ganhei um selinho e estou compartilhando com vc.bjs
ResponderExcluiroiii amiga, eu ganhei um selinho e estou compartilhando com vc.bjs
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