Olá meninassss..
Em 1º lugar qro agradecer d+ os recadinhos q vcs me deixarao, nada como qm esta no msmo barco p saber o q dizer né?!?!?!? Vcs me animarão mtoooo!!! Obrigadaaaaa!!
Vamos ver o cardápio de ontem:
Cardápio 20/08/09:
Manha:
1/2 pão s/ miolo c/ manteiga light = 35 pts
1 xic. café c/ leite = 19 pts
Tarde:
2 col. arroz = 20 pts
1/2 col. feijão = 15 pts
1 col. Abóbora refogada = 5 pts
2 col. Calabresa ref. = 88 pts
Temperos = 15 pts
Lanche 1: Banana + maçã picadinha com um pouquinho de mel = 41 pts
1 xic. Chá Branco = 0 pts
Lanche 2: 1/2 mamão = 20 pts
Noite:
1 Colher de abóbora refogada + salada de alface = 5 pts (foto)
1/2 barra de cereal (minha filha comeu o resto rsss...) 12 pts
Total: 275 pontos (sobrou 111 pts)
Exercícios: 35m - 20m simulador caminhada + 15m localizada.
Agua: 6 copos (200 ml)
Eu falei que eu era teimosa, nao falei...rsss...
Consegui me controla direitinho e espero q continuar nesse animo, e vou continuar.
So p vcs saberem o tamanho da tentação, axo q nunca comentei q temos um Bar, era meu pai qm cuidava mais depois q ele faleceu minha mãe continuou cuidando, e é bem pertinho ak de casa, então td vez q vou buscar minha filha na escola ela passa p falr um "oi" p vó e pegar um docinho. Aii imagina tds akles docinhos de bar, chocolates, salgadinhos, aiai melhor não imaginar, então é dai q consigo chocolates tão facil...rsss...
Mais ontem nem olhei p os lados, como eu fazia antes de "perder o controle", p mim agora la so vende bebida, e como eu tbm não bebo....rsss....
Olha so a foto do meu jantar, nunca achei q comeria um prato desse, tbm não vou dizer q limpei o prato e q era uma comida dos deuses, mais at q tava gostoso...rsss...
Tomei so uma xic. de cha, pq fui comprar só a tarde...
É isso gente, um BEIJÃO e obrigada pelo apoio!!!
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Gi, pratinho fofo esse seu, bjos
ResponderExcluirOi lindinha!
ResponderExcluirObrigada pela visitinha.
Te entendo perfeitamente sobre o bar, pq moro em cima do bar da minha mãe q tem todas essas guloseimas aí...ai ai ai fora os lanches super calóricos tipo coxinha, risole e vende sorvete tb aff aff.
Mas a gente é forte e vamos conseguir dizer não, mesmo tendo as "filhotinhas" pra trazer pra casa rsrs
bjinhus
Hum q lindo , cardápio td de bom !!!!!!! Parabéns !! Bjãooooooo
ResponderExcluirTa ótimo seu cardápio. O que é esse simulador de caminhada??
ResponderExcluirhttp://dessavezemagreco.zip.net/
Oi Giovana , ainda bem que ta mais animadinha :) hahahahaha eu como um prato inteirinho daquele tamanho só de salada hahahahhaha depois a abobrinha... :) mas teu cardapio ta bem bom.... agora deve ser uma tentacao mesmo ter um bar.... nunca pensei hahahah...tava perdida... Uma beijokaaaaaaaaaaaaaaaa bom findi !
ResponderExcluirAinda bem que melhorou! ÊÊÊ^, é isso mesmo, bola pra frente e verduras e frutas para dentro! Ha ha ha Ai que vida!Você resistindo aos docinhos aí com o bar e eu aqui, cheia de casas de toratas ao redor... conheço todas com a palma de minha mãe e só de escrever aqui a boca enche de água. UFF!
ResponderExcluirEscolhas, escolhas... sempre elas. Mas agora vamos nas escolhas certas! Em frente, sempre! Bjs
ai meu pai tinha uma lanchonete q ajudou no estrago huhuh
ResponderExcluirisso eh dificil
mas sua alimentaçao ta linda =D
ahh essa do bar é sacanagem né kkkkk. Mas continue firme, já conseguiu chegar longe e falta muito pouco =)
ResponderExcluirOi, lindinha.
ResponderExcluirQue foto bonita do seu almoço..
Não entendi, era frango com molho..
Só sei que parecia realmente muito gostos... Tó gostando de ver sua determinação... è muito motivador..
para quem está querendo levar em frente ...
Bjinhos ... Bai... Boa noite ...
Giovana, fico contente que esteja mais animada.
ResponderExcluirConseguiu resistir as tentações do bar? Iuupii...
Tá vendo, aos poucos vc conseguirá se livrar dos kilos extras, basta acreditar em si mesma e ter auto-controle.
È dificil sim emagrecer, mas não é impossivel!
Tenha um fim de semana bem light, se cuida!
Beijão.
Poxa,
ResponderExcluirbar, salgados, refri... que mundo é esse mesmo???
Minha gente que tentação! Ainda bem que vc aprendeu a lidar com isso tudo e não se deixar levar.
Feliz que vc retornou mais animadinha :)
Oh menina, tu disse que comeu aquilo do prato e ainda deixou foi? Oxi, ta comendo igual uma formiguinha! :)
Xero