21 de agosto de 2009

Beeemmm meeelhooorrrr!!






Olá meninassss..


Em 1º lugar qro agradecer d+ os recadinhos q vcs me deixarao, nada como qm esta no msmo barco p saber o q dizer né?!?!?!? Vcs me animarão mtoooo!!! Obrigadaaaaa!!

Vamos ver o cardápio de ontem:

Cardápio 20/08/09:
Manha:
1/2 pão s/ miolo c/ manteiga light = 35 pts
1 xic. café c/ leite = 19 pts

Tarde:
2 col. arroz = 20 pts
1/2 col. feijão = 15 pts
1 col. Abóbora refogada = 5 pts
2 col. Calabresa ref. = 88 pts
Temperos = 15 pts

Lanche 1: Banana + maçã picadinha com um pouquinho de mel = 41 pts
1 xic. Chá Branco = 0 pts
Lanche 2: 1/2 mamão = 20 pts

Noite:
1 Colher de abóbora refogada + salada de alface = 5 pts (foto)
1/2 barra de cereal (minha filha comeu o resto rsss...) 12 pts

Total: 275 pontos (sobrou 111 pts)
Exercícios: 35m - 20m simulador caminhada + 15m localizada.
Agua: 6 copos (200 ml)

Eu falei que eu era teimosa, nao falei...rsss...
Consegui me controla direitinho e espero q continuar nesse animo, e vou continuar.
So p vcs saberem o tamanho da tentação, axo q nunca comentei q temos um Bar, era meu pai qm cuidava mais depois q ele faleceu minha mãe continuou cuidando, e é bem pertinho ak de casa, então td vez q vou buscar minha filha na escola ela passa p falr um "oi" p vó e pegar um docinho. Aii imagina tds akles docinhos de bar, chocolates, salgadinhos, aiai melhor não imaginar, então é dai q consigo chocolates tão facil...rsss...
Mais ontem nem olhei p os lados, como eu fazia antes de "perder o controle", p mim agora la so vende bebida, e como eu tbm não bebo....rsss....
Olha so a foto do meu jantar, nunca achei q comeria um prato desse, tbm não vou dizer q limpei o prato e q era uma comida dos deuses, mais at q tava gostoso...rsss...
Tomei so uma xic. de cha, pq fui comprar só a tarde...



É isso gente, um BEIJÃO e obrigada pelo apoio!!!



11 comentários:

  1. Oi lindinha!
    Obrigada pela visitinha.
    Te entendo perfeitamente sobre o bar, pq moro em cima do bar da minha mãe q tem todas essas guloseimas aí...ai ai ai fora os lanches super calóricos tipo coxinha, risole e vende sorvete tb aff aff.
    Mas a gente é forte e vamos conseguir dizer não, mesmo tendo as "filhotinhas" pra trazer pra casa rsrs
    bjinhus

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  2. Hum q lindo , cardápio td de bom !!!!!!! Parabéns !! Bjãooooooo

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  3. Ta ótimo seu cardápio. O que é esse simulador de caminhada??

    http://dessavezemagreco.zip.net/

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  4. Oi Giovana , ainda bem que ta mais animadinha :) hahahahaha eu como um prato inteirinho daquele tamanho só de salada hahahahhaha depois a abobrinha... :) mas teu cardapio ta bem bom.... agora deve ser uma tentacao mesmo ter um bar.... nunca pensei hahahah...tava perdida... Uma beijokaaaaaaaaaaaaaaaa bom findi !

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  5. Ainda bem que melhorou! ÊÊÊ^, é isso mesmo, bola pra frente e verduras e frutas para dentro! Ha ha ha Ai que vida!Você resistindo aos docinhos aí com o bar e eu aqui, cheia de casas de toratas ao redor... conheço todas com a palma de minha mãe e só de escrever aqui a boca enche de água. UFF!

    Escolhas, escolhas... sempre elas. Mas agora vamos nas escolhas certas! Em frente, sempre! Bjs

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  6. ai meu pai tinha uma lanchonete q ajudou no estrago huhuh
    isso eh dificil
    mas sua alimentaçao ta linda =D

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  7. ahh essa do bar é sacanagem né kkkkk. Mas continue firme, já conseguiu chegar longe e falta muito pouco =)

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  8. Oi, lindinha.

    Que foto bonita do seu almoço..
    Não entendi, era frango com molho..
    Só sei que parecia realmente muito gostos... Tó gostando de ver sua determinação... è muito motivador..
    para quem está querendo levar em frente ...
    Bjinhos ... Bai... Boa noite ...

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  9. Giovana, fico contente que esteja mais animada.
    Conseguiu resistir as tentações do bar? Iuupii...
    Tá vendo, aos poucos vc conseguirá se livrar dos kilos extras, basta acreditar em si mesma e ter auto-controle.
    È dificil sim emagrecer, mas não é impossivel!
    Tenha um fim de semana bem light, se cuida!
    Beijão.

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  10. Poxa,
    bar, salgados, refri... que mundo é esse mesmo???
    Minha gente que tentação! Ainda bem que vc aprendeu a lidar com isso tudo e não se deixar levar.
    Feliz que vc retornou mais animadinha :)
    Oh menina, tu disse que comeu aquilo do prato e ainda deixou foi? Oxi, ta comendo igual uma formiguinha! :)

    Xero

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