É uma bela briga!!!

Toda vez que passo pela cozinha essa é a cena q vejo:

Lá em cima do balcão esta, um pote de chokito e um com a maça seca q comprei,( e agora qm esta comendo é minha mãe eu nao gostei).

Agora me digão é ou não é uma bela briga?? O saudável e a "porcaria" o delicioso e o "sem graça" (p mim)....

Massss não coloquei nem sequer meu dedinho no chocolate, nem msmo o cheirinho senti, pq sei q se abrir o pote a vida do chocolate vai ser curta!!! rssss...

Espero q minha irmã e minha mãe faça a caridade de acabar logo com eles... a noite tbm a hra q meu amor vier mando algns p minha sogra e pronto a tentação vai ser amenizada!!

Tenho q ser firme no meu propósito, afinal quinta e dia de pesagem ak do blog e qro muito atingir uma certa meta...

Não gosto de colocar metas pq tenho medo de me decepcionar, mas sei q se for firme essa é facil de atingir!!

Não sei se vcs ja perceberão q não coloco meu cardápio de domingo aqui, é q não costumo marcar o q como no domingo meio q tiro o dia de folga, mas lógico sem exageros.

Ontem de extravagante q fiz foi tomar 1/2 copo de refrigerante, comi macarronada com batata frita, juro q foi pouquinho...A tarde e a noite não qria comer nada pesado, nem estava com fome entao me forcei a comer mas comi coisas levinhas como danone e gelatina.

Um milagre tbm aconteceu ontem: FIZ EXERCICIO....rsss...é p mim exercício de domingo é milagre!! rsss...

Bjão gente e uma otima semana p vcs!!

O que eu desejo pra mim??!!

Uma vida saudável, momentos felizes, de realização, me sentir linda, desejada....

Siimm!! O que eu desejo pra mim, pq qdo preciso e estou disposta a emagrecer, tem q ser pra mim.

Logicamente o nosso humor e sentimentos afeta qm esta por perto, se estamos felizes é reciproco, se estamos irritada, tristes stressadas, não há qm queira fica por perto.

E se não me amo, nem me valorizo?? Ai sim não vai conseguir algm q te ame e de valor!!

Passei mto tempo me deprimindo depois da morte do meu pai.

Ter o sentimento da saudade, depois vir a dor de que não tenho como mata-la é horrível, corroi por dentro.

Enfim meu refugio foi a comida. Depois de sua morte logo no primeiro mês tinha engordado 6kg, ai a cada mês ganhava cerca de mais 2kg.

Até q me vi sem roupa, sem auto estima e confiança...

Meu ex patrão me chamando de gorda tds os dias, como q eu estivesse passando não fosse o bastante, ai me decidia que começaria um regime naquele dia msmo, mas chegando em casa comia logo 3 pães com o q tivesse pra colocar dentro, e mais bolachas refrigerantes, comia at ir dormir. Queria tacar na cara dele (ex chefe) q eu ia emagrecer, mais não conseguia, ai vinha a depressão o que so me fazia comer mais...

Ate q decidi nao ligar mais pra o q ele falava, nem ele nem ngm, ia continua do jeito q estava.

Sai do emprego (nao por esse motivo) e depois de +/- 2 meses resolvi que minha hora tinha chego, meu corpo e minha mente pedia mudanças.

Procurei um endocrino pq sabia q sozinha ia ser difícil.

Comecei a me alimentar direito, fazer exercícios, me cuidar e me amar!!

Mais isso so foi possível pq estava fazendo POR MIM, pra mais ngm.

Vi q era mais importante minha saúde pra ver minha filha crescer, queria entrar numa loja e ter certeza d q teria roupa p mim, olhar no espelho e gostar do q vejo, andar pelas ruas sem achar q estão me olhando.

Se passei por muitas tristezas e constrangimentos no passado nada posso fazer, mais eu sei q quero pro futuro, e estou plantando pra colher os frutos depois.

Não quero ser uma musa de revista, nem msmo uma modelo magricela, quero apenas ser saudável e me sentir bonita.

Quero saúde, bem estar e felicidade!!

Escrevi esse texto ontem a noite, foi meio q uma forma de desabafo e resolvi dividir com vcs!!

Meu cardapio de ontem (27/08/09):

Manha:

Pao integral + manteiga light

cafe + leite c/ adoçante

Almoço:

3 colheres de couve-flor gratinada

1 colher de arroz

Lanche1: 1 paozinho doce

Lanche2: Leite + cereal de linhaça e soja

Jantar:

3 colheres couve-flor gratinada

Total: 1052 kcal

Exercicios: 40 minutos

Agua: siimmm bastante...rss...

Gente pra quem queria sber sobre o Cereal ele é gostoso sim, parece mto com akles cereais mais tradicional sem açucar, e esse tem junto tbm pdços de uva passa e maça desidratada, é mto gostoso, recomendo!!

Ahhh qto ao pãozinho doce podem falar q errei mais vcs não sabem o qto eu sofri..rss...logo pela manha fui na padaria minha filha foi junto dai ela quiz esse pão, chegando em casa ela comeu, essas alturas minha lombriga estava a 1000, mais me segurei, e deixei pra comer um só na hra do meu lanche, tive q comer pq se segurasse a vontade por mto mais tempo ia atacar o pacote inteiro, eu me conheço.

Aiiii escrevi demais...rsss....

Ahhh obrigada pelos comentarios do post anterior voces são ótimas!!

Bjs gente!!

Beeemmm meeelhooorrrr!!

Olá meninassss..

Em 1º lugar qro agradecer d+ os recadinhos q vcs me deixarao, nada como qm esta no msmo barco p saber o q dizer né?!?!?!? Vcs me animarão mtoooo!!! Obrigadaaaaa!!

Vamos ver o cardápio de ontem:

Cardápio 20/08/09:

Manha:

1/2 pão s/ miolo c/ manteiga light = 35 pts

1 xic. café c/ leite = 19 pts

Tarde:

2 col. arroz = 20 pts

1/2 col. feijão = 15 pts

1 col. Abóbora refogada = 5 pts

2 col. Calabresa ref. = 88 pts

Temperos = 15 pts

Lanche 1: Banana + maçã picadinha com um pouquinho de mel = 41 pts

1 xic. Chá Branco = 0 pts

Lanche 2: 1/2 mamão = 20 pts

Noite:

1 Colher de abóbora refogada + salada de alface = 5 pts (foto)

1/2 barra de cereal (minha filha comeu o resto rsss...) 12 pts

Total: 275 pontos (sobrou 111 pts)

Exercícios: 35m - 20m simulador caminhada + 15m localizada.

Agua: 6 copos (200 ml)

Eu falei que eu era teimosa, nao falei...rsss...

Consegui me controla direitinho e espero q continuar nesse animo, e vou continuar.

So p vcs saberem o tamanho da tentação, axo q nunca comentei q temos um Bar, era meu pai qm cuidava mais depois q ele faleceu minha mãe continuou cuidando, e é bem pertinho ak de casa, então td vez q vou buscar minha filha na escola ela passa p falr um "oi" p vó e pegar um docinho. Aii imagina tds akles docinhos de bar, chocolates, salgadinhos, aiai melhor não imaginar, então é dai q consigo chocolates tão facil...rsss...

Mais ontem nem olhei p os lados, como eu fazia antes de "perder o controle", p mim agora la so vende bebida, e como eu tbm não bebo....rsss....

Olha so a foto do meu jantar, nunca achei q comeria um prato desse, tbm não vou dizer q limpei o prato e q era uma comida dos deuses, mais at q tava gostoso...rsss...

Tomei so uma xic. de cha, pq fui comprar só a tarde...

É isso gente, um BEIJÃO e obrigada pelo apoio!!!

Bolacha, chocolate????!!!!! =(

Bom dia meninas, como estão??

Comigo td bem...

Ontem foi um dia bom, sem mto estress e tbm axo q a alimentação foi legal. Só teve um erro, logo pela manha me atrapalhei e acabei não tomando café da manha (péssimo), mais qdo fui ver ja estava tarde então preferi esperar pelo almoço.

Minha filha voltou as aulas ontem, ela não se aguentava de tanta ansiedade...rss... bonitinha, ainda bem q não me da trabalho, vejo tantas crianças chorando p entrar, tenho q agradecer mto a filha q tenho.

Vamos ao cardápio de ontem ( 17/08/2009)

Manha:

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Tarde:

Almoço:

2 colheres de arroz = 20 pts

1/2 colher de feijão = 15 pts

1 colher abobrinha refogada = 5 pts

1 coxinha da asa pqna = 22 pts

Temperos = 15 pts

Lanche 1: Vitaminado leite +maçã = 50 pts

Lanche 2 : Barrinha cereal = 27 pts

Noite:

Jantar:

Mexido de ovo + tomate + abobrinha + cebola = 50 pts

Temperos = 15 pts

Besteira: 1 bolacha recheada de morango = 18 pts

Total : 237 pts

Exercícios : 15 m.

Mexidinho de ovo

Esse mexidinho ficou mto bom, comecei meio q fazer uma gororoba do q tinha na geladeira (tenho q ir p mercado hj) dai at q ficou bom...rsss..

A bolacha at q não me culpo muito pq se fosse em outros tempos comeria um pacote inteiro sozinha.

Ahhh tem outra coisa, meu namo e minha filha comerão chocolate na minha frente... snifff... MASSSSS eu resistiiiii nem dei "akla" provadinha...rsss...

É isso gente, agora vou fazer as visitinhas!!

Bjs...

Fritura, tenho que eliminar!!!

Olá... td bem??



Hj já retribui as visitinhas, obrigada por qm esta sempre por aqui!!

Bom o dia at agora td bem.
Fora a vontade de doce insuportável q estou (TPM), mais to conseguindo me segurar...

No cafe comi meio pão com 2 fatias presunto magro e 1/2 xícara de café c/ adoçante.
Almoço 1 colher de arroz, salada de tomate e 2 pdços de costelinha assada.
Bom não é um exemplo em cardápio mais me supero.

To muito preocupada com uma coisa, não estou conseguindo tirar a fritura do meu cardápio, a desculpa é de que não sou eu quem cozinho, é minha mãe, ta certo que esse tipo de coisa não tem desculpas mais...
Com o doce eu ja estou melhor, como 1 ou 2 vezes por semana, sendo q antes era tds dias e ate varias vezes no dia, o refri deixo pra tomar 1 copo no domingo, e ja não me faz mais falta, então só me falta eliminar a fritura... aiiii dureza q eu façoooo???!!! rss...
Ahhh o friioo volto aqui pra minha cidade, vai entender!!



Por hj é isso gente, ótima segunda!! Bjs...