Existe "hora certa" para um docinho??

Vai uma dica p vcs, q achei em um site:

Existe "hora certa" para um docinho?? Simmm!!

Se você é daqueles que não consegue viver sem um docinho e quando come um fica morrendo de culpa, pelo menos escolha o melhor horário para saboreá-lo. 

Mas sem exageros! Escolha UM dos TRÊS momentos a seguir:

• Após as Atividades Físicas: para repor o glicogênio muscular e hepático gastos durante o exercício; 
  
  
  
• Durante as Refeições Principais (almoço e jantar): quando as fibras solúveis dos legumes e leguminosas estão presentes e colaboram para modular a absorção da glicose e normalizar seus níveis sanguíneos;
  
  
  
• No Café da Manhã (e não no lugar dele): depois de uma noite de sono, quando nosso corpo acorda em estado de hipoglicemia (baixa taxa de açúcar no sangue).
  
  
  
  
  Que doces escolher??
  Compotas de frutas possuem mais vitaminas, minerais e fibras, além de menor teor energético.
  
  
  
  
   
  
  
  Mas atenção: a Organização Mundial da Saúde fala em não mais que 10% das calorias totais diárias vindas de açúcares, além da prática regular de Atividades Físicas, redução do consumo de sal e gorduras e aumento do consumo de Legumes, Hortaliças e Frutas.
  
  
  
  
  
  Fonte: http://www.copacabanarunners.net/doces.html