13 de novembro de 2009

8/50 - Exercicios... haaamm?? ( Selinho)

Bom dia meninas!!

Ontem ja montei minha arvore de Natal aqui em casa, minha filha ta radiante, não para de perguntar qto tempo ainda falta...rs...

Ontem como vcs podem ter visto minha alimentaçao nao foi nada boa, não so por ter almoçado salgados mas tbm fiquei mto tempo sem comer entre uma refeição e outra.

E os exercicios (eis a razão do titulo), acho que ja nem lembro o que é, ai Meu Deus que vergonha, preciso voltar logo a fazer. Mas ando com tanta preguiça, ou então acabo fazendo outras coisas e qdo vou ver ja foi a hra.

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Desde ontem começei a sentir os 'sintomas" da TPM, falta so 2 comprimidos para acabar a cartela então la vem de novo a "onda" de emoçoes, duro que estou sentindo dores fortes nas pernas e braços, é as vezes ela resolve deixar meu corpo dolorido, vamos so ver como vai ser esse mes.

E hj ja é sexta jesuiiiisss como passa, esse fds quero e preciso me comportar mto bem, pq na segunda tem pesagem e sei q a dona TPM ja nao vai me ajudar mto. Não vou nem fazer sobremesa esse fds, o povo aqui de casa que me desculpe, mas se fizer nao vou me segurar, e os 2 doces a que me dou direito durante a semana ja forão consumidos, entao nada de besteiras esse fds!

Vou deixar mais uma parte do livro Enciclopedia do Emagrecimento - Fasciculo 3 - Alimentação para Baixar peso:

(Clique nas imagens para ampliar)









Muito bom né?!?!?!? Eu ja li o livro todo, e é realmente muito interessante.

E tem mais um selinho, oooobbaaaaa....



1) Postar Quem te Indicou:
    Foi a minha linda JJ

2) Responder: O que você aprendeu com suas amizades virtuais?
    Aprendi que podemos sim ter amizades sinceras mesmo virtualmente, e mesmo nao estando ao lado de cada uma fisicamente fazemos parte da vida uma das outras.

3) Indicar 5 A.M.I.G.A.S. para pegar o selinho e avisar.





Dessa vez indico essas, mas são tantas q fazem parte da minha vida virtualmente....


Meninas acho que é isso hoje...

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Cardapio:
Manha:
1/2 pão frances sem miolo e manteiga light
1 xic. cafe com leite e adoçante
1 fatia fina de panetone

Almoço:
2 col. arroz
7 fatias de batata frita

1/2 banana
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Vou visitando vcs durante o dia!!

Bjo enorme!!

14 comentários:

  1. Oi Gi!!!
    Obrigadaaaa AMEI esse selinho!!! Vou postá-lo mais tarde tá!

    Tu já comendo panetone??? O Natal já tá forte aí, né?rsrs

    Ainda bem que eu não gosto! Vou ficar com as rabanadas...rsrsrsr...xiiiii!!!!!

    Beijokassss e ótemo finde!!!

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  2. Oi!!!

    Hoje em falta monto minha árvore de Natal, passou tão rápido nem acredito que o natala já está batendo em nossas portas...

    Beijinhos e até mais!!!

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  3. Oi amiga!!!
    Eu to passando pra ver como vc ta? Eu andei um pouco desanimada....mas agora já passou...
    bola pra frente né!!!!
    Domingo é minha corrida....5km
    Tenho algumas novidades e planos que estou pensando em fazer:
    Primeiro me matriculei na academia, a partir de segunda vou pegar pesado na malhação, fazer aula de jump e pump!!
    Vou começar a treinar pra inicío do ano correr 10km, hoje eu mal consigo terminar os 5km, mas agora com malhação eu consigo fortalecer mais minhas pernas e conseguirei correr mais

    Bjão amiga!!!
    Passa lá no meu blog e me deixa um recadinho contando como vai sua dieta....exercícios e tudo mais..

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  4. Olá!Estou me segurando para montar a minha( a filha também pede), mas gosto de montar mais pertinho de dezembro rsrsrs.
    Também não posso fazer doce em casa senão ataco!Aí marido compra sorvete pra ele e a filhota, esse consigo resistir!
    Um beijooo

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  5. Ahhh, a época do natal é tãããão boa, mas engorda bastante também hahaha.
    E quanto a árvore de natal, também já começamos a montar, ela deixa tudo mais radiante...

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  6. Minha amiga, muito obrigada pelo selinho, vou postar amanhã tá?
    Não estou muito bem não, já deve ser tb TPM, tudo de novo aff
    Bjinhu

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  7. ooi querida!!
    Esses preparativos pro Natal é tao bom ne..
    So falta vc entrar na linha com os exercicios ne.. rs..
    beijinhos pra vc e otimo final de semana bem light...

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  8. TPM!!!!
    nossa essa palavra n só me aterroriza, mas tb a todos que me cercam, como uma vez ouvi num filme "ela (eu) é o diabo de TPM". Estou tratando, mas confesso que tem meses que acaba comigo, esse mês é um deles.
    época linda essa que se aproxima, adoro tudo de natal, enfeite, a alegria das pessoas, enfim, fico muito feliz com a chegada.
    Te desejo um lindo fds, de paz p vc e sua familia!
    beijos!

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  9. oi querida engraçado esses dias baixei essa enciclopedia, achei muito legal, tem cada dica...tpm é o coisa né que temos que passar todo mes...a minha ta perto.

    tem selinho pra ti no meu blog...bks

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  10. Oiii Giovana! É complicado organizar-se nesse periodo de final de ano, festas...

    Xêro e um ótimo fds!!

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  11. Oiê!
    Olha vou caçar urgente onde posso comprar esse livro aqui na minha cidade pq eu adorei!!!
    Mais estou passando aqui pra deixar um beijo desejar um Exelente fim de semana e sem sobre mesa rsrsrs...
    Bjs e inte´flor!

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  12. Adorooo decoração de Natal!
    Depois que montarem o armario da cozinha, vou dar aquela faxina em casa, lavar a cortinas e montar a arvore!!
    Beijo

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  13. Nossa Gi o seu cardápio foi muito ruim mesmo!!
    ai menina eu não tenho arvore de Natal :( , como casei este ano não comprei ainda, mas adoro tb!!
    Linda tenha um ótimo final de semana
    Beijinhos

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  14. Esse ano vou ter que armar minha árvore de natal de qualquer maneira....beijinho

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