16 de janeiro de 2010

Sabado: Continuara perfeito!!

Ontem foi mais um dia perfeitinho com a alimentação e exercicios nem preciso dizer né, estou adorando fazer a academia...
A contagem de calorias ontem bateu na trave.
Deu um total de 1501kcal...ufaaa foi por pouco....kkkkk....
O lanche da tarde não foi mto saudavel e tbm ajudou a deixar o consumo alto, mas ainda estava sem minhas compras light...
Depois a noite ja dei uma melhorada.

Hoje é sabado mais vou fazer dele uma segunda, quero fazer td certinho, agora ja estou "munida" pra isso.... =D

Como vcs sabem eu me peso td dia pela manha (vicio) e hj ja vi um bom resultado na balança, então não posso deixar a peteca cair...

Comprei aquele cereal Nesfit...


É a primeira vez que vou usar espero que seja gostoso...
Minha mãe comprou 5 caixas de Cereal de chocolate, se eu não tiver o meu vou entrar em desispero...rsss...e acabo não resistindo...

Comprei alguns daqueles pudim Diet de novo que eu tanto consumia e matava bem minha vontade de doce (veja aqui). Ja preparei e a hora q atacar a vontade de doce eu vou neles....kkk...

Hj vou dar uma faxinada nos armarios da cozinha, que ja esta td bagunçado de novo.
Antes de ontem arrumei meu guarda-roupa, fiz isso em dezembro e ja dei um monte de roupa de novo embora... é incrivel como a gente guarda tranqueira, um mes depois e ja ta de novo bagunçado.



Um otimo fim de semana light pra vcs!!







Cardápio do dia:

Cafe da Manha:
2 fatias de pão de linho (70kcal)
2 fatias de queijo branco light (198kcal)
1 xic. cafe com leite e adoçante (69kcal)

Lanche:
Achocolatado Light (139 kcal)

Almoço:
3 colheres arroz (216)
3 almondegas (176 kcal)
Salada de alface, tomate e palmito (37kcal)
50ml. Limonada Industrializada (50 kcal)

Lanche:
Pudim Diet (25 kcal)
3 Sequilhos (33 kcal)

Lanche:
3 torradas integral com polenguinho (122kcal)
1 Leite Fermentado (51kcal)

Jantar:
1/2 pdço pizza 3 queijo, 1/2 pdço pizza Baiana, 1/2 copo Refrigerante, 1 pdço pizza Brigadeiro (722kcal)



Calorias consumidas no dia: 1908 kcal


Beijos!!

14 comentários:

  1. Sucesso na RA para hoje.

    Bom fim de semana!

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  2. Gi do céu!!!
    Se eu te contar vc não vai acreditar rsrs. Agora cedo que me pesei (tb me peso todos os dias, afffeee) mas hj é o dia oficial... tb pensei em fazer hj a minha segunda acredita? E tb pensei em dar uma ajeitada nos armarios e geladeira pq vou ao mercado renovar meu estoque light rsrs, olha q coisa??? Transmissão de pensamento? Hahaha!!!!
    Boa ideia do pudim, eu só compro gelatina, vou experimentar e vê se ajuda!
    Esse cereal é gostoso sim, vc pode colocar banana, morango, fica bom =)
    Bom dia pra vc!!!
    Bjus **

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  3. oi amiga boas noticias na balança,ai que bom,então vamos fazer do nosso sabado um segunda,rsrsrsr
    vou comprar esse pudim light que vc falou,ajuda a matar a loucura por doces?
    acho que vai dar certo.bjos e bom fim de semana

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  4. Oi liiiinda!!!
    Com este pensamento com certeza seu final de semana será mega hiper ultra light! To gostando de ver hein!
    Eu nunca comi este cereal, depois conta se é bom!
    bjbjbj
    Clau

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  5. Se o cereal for bom conta pra gente...Tô gostando de ver tá mega animada...bjuss

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  6. Amiga se o cereal for bom me avisa,pq teve a operação bikiqui na nesfit e eu não fiz pq tinha medo de não gostar do sabor

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  7. parabens pelo dia perfeitinho um bj otimo sabado!!

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  8. amiga bom sabado pra vc
    força sempre
    bjus

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  9. Eita lasquera...hehe
    ta apostando em todos os produtos heim...
    Ovi falar bem deste nesfit mais naum tive coragem de compra nao....to doida !
    hehe
    Mais tomara que de tudo certo..
    ODEIO BALANÇA DE FARMACIA (olha a revolta)
    kkkkkkkk

    otimo fds

    Bjo :)

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  10. oi querida um otimo fim de semana
    bem magrinho
    bjs

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  11. Oi,Flor!Nossa que bom ver vc assim super animada com a RA, dá um ânimo pra voltar ao caminho dos bons, hj eu acordei cedo fui a academia, agora to comendo uma granola,mas mais tarde tenho festa de formatura,mas prometo que vou me comportar.
    Cuide-se!

    Um ótimo findi!!!
    Beijossss

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  12. olá linda seu cardápio esta maravilhoso, parabéns...
    bjocas

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  13. Amiga como vc consegue calcular as calorias?
    é muita paciência me ensina?rsrs
    tenha um belo fds amiga
    beijão

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  14. eita garota, vc é firme na decisão. e o melhor de tudo é que vc fic feliz com vc mesma. é o melhor elogio. a gente tem sempre que se agradar para nos animar a nós mesmas. parabéns, sou sua fã.

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