22 de janeiro de 2010

Dicas queijos+Treino+Contar calorias+Selinho:

Primeiro eu quero falar pra vcs que eu provei aquele cereal Nesfit e achei ele bem parecido com aqueles cereais sem açucar, eu gostei!

E agora vou colocar fotinho de dois queijos que estão mais que aprovados:


O primeiro é um creme de ricota (foi esse que usei na pizza) e o Polenguinho.
Ambos tem 52 kcal a cada 1 e 1/2 colher de sopa, uso eles no lugar da manteiga...

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Ontem na hora do banho fiz uma coisa ou melhor vi uma coisa que fazia tempo que nao via...(hããã?!)
Perai gente não é o que vcs estão achando...rssss...
Estou falando da minha tatuagem...
Ela fica localizada nas costas la em baixo perto do bumbum do lado direito...
Qdo eu fiz ela ainda nao tinha chego no augi dos meus 85kg, e logo depois eu desandei a engordar e dai ficou praticamente impossivel ver ela, principalmente assim me virando e olhando pra traz...coisa q ja nao tinha mais agilidade e a "gordurinha" nao deixava tbm.
Fiquei tão feliz de ver minha borboletinha de novo...parece bobeira, mas achei otimo!
Alias um dos premios que quero me dar assim que chegar a minha meta é uma outra tatoo, so não sei qual desenho, mas quero outra...

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La na academia meu treino foi mudado outra vez...
Eles tem 3 tipos de treino, o "Fitness", o "Perca de Peso" e o "Ganho de Massa".
Estava fazendo o "Fitness" e agora ele ja mudou para o "Perca de Peso", espero mesmo que seja isso que aconteça, pq a balança deu uma emperradinha basica...

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Estou um pouco cansada de ficar contando as calorias, mas tenho medo de parar e desandar de vez...
Porque por mais que eu ultrapasse um pouco das calorias não é nada tão grave como seria se eu nao tivesse contando...Essa quantia de 1500kcal/dia fui eu quem estipulei pra emagrecer 1kg a cada 10 dias (conforme a contagem que ja postei) entao eu posso sim consumir um pouco mais so que ai demora mais um pouco pra emagrecer esse 1kg...


 Cardápio do dia:

Cafe da manha
Cereal Nesfit com leite desnatado (148kcal)

Lanche:
2 torradas Integral com polenguinho (109kcal)
1/3 de xic. de cafe com adoçante (2kcal)

Almoço:
3 col. arroz (78kcal)
1 col. feijão (78kcal)
1 pdço de pernil (145kcal)
Salada de Alface (4kcal)
Pudim Diet (25kcal)


Lanche:
1 lanchinho de: 2 paes integral de linho, 2 fatias peito peru Light e Creme de ricota (205kcal)
1 banana com mel (95kcal)

Jantar:
3 col. Pernil refogado (230kcal)
1 Flan (101kcal)

Lanche:
1 e 1/2 pedaço de Bolo de Laranja (256kcal)

Calorias consumidas no dia: 1476 kcal

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 Ganhei um Selinho da Andrea. e Mudando o Rumo da Vida

REGRAS:
. Postar o selinho.



. Indicar 5 blogs de mulheres maravilhosas que estão deixando de lado as formas arredondadas e estão conquistando curvas perigosas:

21 comentários:

  1. Oi lindona, faz um tempao que não comento em nenhum blog, mas voltei e vc é a primeira que estou visitando. Menina tá ficando toda boa,parabens pela conquista, continue assim que esse ano vc vai arrasar. Adorei sua pizza light, deu até agua na boca, vou anotar no meu caderninho de receitas, quem sabe faço no sábado.bom fim de semana lindaaaa.

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  2. Oi amiga! São essas pequenas coisas (bobas até) que nos mostram que tá valendo a pena...tome isso como incentivo e vá lá! Torço para que esse novo treino te traga ótimos resultados flor! Vá com tudo!

    Bjim e um ótimo findi

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  3. Minha Gi, que saudade!
    Mulher tô tão feliz de te ver empenhada na academia. Tenho certeza que do jeito que tá indo com a R.A. e o treino certo, vc vai longe mulher!

    Adoro queijo e esses dai, estão mais que aprovados!

    Entendo o lance da tattoo - é mais ou menos, como uma roupa antiga que vc passa a usar de novo - sensação mara!
    Tb pretendo fazer uma [minha 1ª no caso!] quando atingir minha meta :]

    Brigadão pelo selinho amiga!
    Bjo

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  4. Oi Gi!!!
    Haha, olha lá hein, estamos copiando o post uma da outra rsrs!
    Esse cereal é bom sim, eu gosto de comer ele com banana picadinha.
    E esses queijos q vc citou são ótimos, o polenguinho fica bom até no meio de uma omelete!
    Olha, se eu fosse vc anotava pelo menos até dar esses 10 dias pra ver o q acontece né? Quem sabe vc se empolga com a perda de peso né?
    Bjus e bom dia =D

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  5. Menina...
    que coisa maravilhosa vendo vc realmente botando pra quebrar..
    fico muito feliz por vc..

    bjs

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  6. Oi, como vai? Achei seu blog e gostei!!!

    Hum, esse creme de ricota parece uma delícia,deve dar pra fazer um patê ótimo!

    É tão bom podermos fazer certas coisas que mais gordinhas não fazíamos né? Uma realização deliciosa.

    Beijão

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  7. linda sua tatoo.. amei mesmo...tbm quero fazer outra mais só se for muito futaramente..rsrsrsrsr

    é umm saco mesmo contar calorias.. eu nã conto... não tenho essa paciencia... mas sei q isso ajuda muito a não extrapolar


    boa sexta p vc


    bjin

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  8. olha esse desanimo é normal mais pense bem vc chegou até aqui, é um dos melhores blog pra pegar dicas continue contando e logo os resultados serão visiveis tenho certeza! ahhh vou provar os queijos hehe

    bjuxx

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  9. isso ai gordinha nunca mais srrsr um bj e q bom q a borboleta ja esta avista bjbjbj!

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  10. Brigada pelo selinho logo vou levar ao meu blog.
    Quanto aos exercicios é sempre bom mesmo mudar pq se ñ o organismo acostuma..
    Eu queria tentar me manter em 1200 Kcal mas tenho quase sempre ficado em 1500 Kcal, mas como ñ faço atividade é muita :(
    Que linda sua tatoo!
    Força e Fé na luta!
    Abraços
    Gezinha

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  11. Olá, meu nome é Patrícia e estou passando pra conhecer seu cantinho. Nossa, quanta diferença!!Vc está ótima.
    Ah sim, vc postou que "quantia de 1500kcal/dia pra emagrecer 1kg a cada 10 dias (conforme a contagem que ja postei)", eu gostaria de saber que tipo de contagem é essa? Dá pra estipular a quantidade de peso perdida?
    Vc poderia me explicar?
    Bjs

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  12. Gigi, fico pensando se só existe queijo nesse mundo para quem faz dieta.
    Risos.

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  13. Oie Gi, to até agora olhando a foto daquela pizza que tu fez,a cho que vou fazer no findi....hahahahahaha...amiga as vezes tu pode ta trocando massa gorda por magra por isso a balança deve ter dado uma emperrada, quanto a tatuagem porque tu não faz em homenagem a tua filha????é lindo....beijos

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  14. Oii gata ;)
    polenguinho é tudoooooo *-*
    tem o polenguinho light
    nao é o mesmo gosto pq é light haha
    mas é bom tbm :)

    Beijos

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  15. Ganhei uma tatoo de aniversario, mas tambem nao sei o que fazer... Sugestao?
    Polenguinho light é otimo, mas achei tao caro...

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  16. e kem não ama polenguinho.... so de lembrar dele ja me da agua na boca..rs
    e tatoo é uma coisa que é impossivel ficar feliz só com uma...rs.. eu ja tenho cinco.. não pretendo fazer mais nenhuma.. a ultima que fiz foi em 2003 mas vai saber como vai ser o futuro né..rs.. bjs e uma ótima sexta

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  17. Humm polenguinhooo, amo!!!
    Ricota tb gosto, mas tem um tempinho q não compro
    Ri um bocado com a história da tatuagem rsrs
    bjinhus

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  18. Ah eu adoro polenguinho acho tão gostoso, faz tempo que não como. Poxa que bom que vc está conseguindo ver sua tatoo novamente, e eu espero que quando vc chegar no seu novo peso desejado vc faça uma tatoo tão linda quanto essa.
    Beijos
    Fran xD

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  19. Oi,Gi!Td bem?Hum eu quero muito fazer uma tatoo de borboleta, já que as borboletas são o símbolo da transformação.
    Quanto ao treino sempre qo mudamos, eu pelo menos fico toda dolorida,kkk.
    Cuide-se!
    Beijossss

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  20. meniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiina do ceu _o
    quanta difereeeeeenca *-*
    obrigado por viiir ao meu blog!!!
    jah estou te seguindo tb!!
    beijokas

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