Dia 1º de Fevereiro já minha gente, quem não acordou ainda ta na hora de acordar!!
Esse mes faz um ano que estou nesse processo de emagrecimento, fazendo exercicios e tentando acertar na alimentação...
Um ano ja se passou e eu ainda tenho erros a concertar...mas com certeza estou bem melhor q a um ano atras, tanto nas atitudes qto no corpo.
Nem gosto de lembrar como me sentia nessa epoca ano passado, triste, emburrada, sem planos e GORDA..(rsss...)
Ainda estou gordinha sim, mas a felicidade e planos agora fazem parte de mim!! Isso é otimo!!
Ontem apesar de comer o que eu comi nao ultrapassei minhas Kcal permitidas...
Sei que o efeito é diferente que se tivesse comidas mais saudaveis, mais mesmo assim esta valendo!! =D
Tomei ate refri, um copo, sabe que o efeito do refrigerante ja não é mais o mesmo comigo, antes tomaria uns 4/5 copos no minimo, substituindo a agua mesmo.
Durante a semana eu almoço com uma garrafa de refri na mesa, pq as crianças nao ficao sem, mas nem "tchum" pra ele, não sinto nenhuma vontade...
Dai quando chega o domingo que é o dia que permiti tomar, se der vontade eu tomo senão passa batido...
E geralmente passa batido...
Isso é otimo, um progresso, queria fazer isso com o doce tbm, ainda chego lá...
Mudando um pouco de assunto ate que enfim aquela Tessalia do BBB foi para o paredão, ai que menina mais falsa e insuportavel!! Vou votar muito pra ela sair....rsss...
Cardápio do dia:
Cafe da manha:
1/2 Club Social Integral (52kcal)
1/2 copo de leite desnatado (32kcal)
Lanche:
2 fatias pão light (84kcal)
Creme de ricota (52kcal)
1/2 xic. cafe com adoçante (4kcal)
Almoço:
2 col arroz (52kcal)
1 colher feijao (48kcal)
Salsicha em molho (150kcal)
2 figo em calda (70kcal)
Lanche:
2 torradas com maionese light (81kcal)
1 barrinha Hershey's (114kcal)
2 bolachas recheadas (115kcal) uuuiiiii...200 ml Coca-cola (85kcal)
Jantar:
Miojo (quase inteiro) (352kcal)
Brigadeiro (+/-10unid.) (400kcal)
Brigadeiro (+/-10unid.) (400kcal)
Lanche:
Calorias consumidas no dia: 1691 kcal
15:04 - Haha... falei do refri e acabei tomando um pouco agora a tarde, mais é q estou sem suco e nenhuma fruta pra fazer, e hj ta um caaalooorrr aqui entao cha na da!! Mais ta valendo, foi com consciencia... ;)
Eu me esqueci de postar o selinho que a Eliane me deu...
Regras:
RESPONDER: QUAL É O SEU OVO DE PÁSCOA PREFERIDO???
Meu ovo preferido são aqueles trufados, so que tem que ser artesanal, com gostinho de caseiro msmo!!
Indicar para 5 amigas:
Meninas quem adora Páscoa pode ficar a vontade e leva-lo. 18:47 - Comi Brigadeiro minha gente!!!! Aaaiiiiiiiiii...
Agora ja foi... =s
Comi umas 10 colheres de sobremesa e nao cheia
Fazer o que, temos que assumir nossas atitudes!!
como é bom olhar para tras e ver que melhoramos, é um baita de um incentivo. Boa semana.
ResponderExcluirEeeeee! hoje estou num bom dia e conseguindo visitar as minhas melhores amigas e seme ntrar vírus!!!
ResponderExcluirEsse blog tá uma gracinha, assim bem parecido com voxê!
Também estou nessa do refri, Gi, bebo até que gosto, mas eu cntrolo a hora de parar, antes era uma tortura o que hoje é natural.
Sempre a mudança de hábitos como ponto crucial na nossa Re-educação alimentar!
Beijokasssssssss e linda semana!
OI Gi!!
ResponderExcluirEssas reflexões são super importantes e mostram o qt aprendemos e amadurecemos não é?
Hmmm eu ainda tomo coca zero e light rsrs, não é muito, mas tomo, rsrs!
Bom dia, boa semana e bom mês de fevereiro pra vc =D
Beijos **
Oii giovana, adorei seu blog ja to te seguindo e tentando me inspirar em você tb...... sabe ta xegando meu niver e kero emagrecer um poukinho ate la...... Parabens pela sua força de vontade hein!!! pq é dificil hein ...e pleo q vi vc emagreceu demais ja!!!
ResponderExcluirbjusss, visitem meu blog dps!
http://www.balinhaaa.blogspot.com/
amiga que bom,ver mudança nos nosso habitos,tbm queria ser assim nos doces,afff
ResponderExcluirmas ta valendo tbm não bebo refri a dias.
mas essa Techata do BBB e mesmo insuportavel,tbm votei nela,kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Oi Gi...
ResponderExcluirNão sei se eu já conseguiria resistir a refri assim, na minha cara...hehehe
Não vejo a hora de dizer tb q minha R.A tá de niver...hehehe
Parabéns, pq o mérito é todo seu!
Bjos e boa semana!
Gigi, eu estou tão feliz por não estar tomando refri, peguei esse mal hábito com meu marido, antes eu não tomava, ainda bem que estou parando com isso.
ResponderExcluirOi Giovana! Nossa, tão bom a gente perceber como melhorou pra melhor né? Não existe satisfação melhor que essa! E agora treinando direitinho você vai ficar mais lindona ainda!
ResponderExcluirBeijos, boa semana!
Oi Gi,dá um novo ânimo quando olhamos para trás e vemos que melhoramos,ainda falta muito (quilos)para eu ficar feliz,mas chego lá.Também estou votando para a entojada da Tessália sair.Bjs!!
ResponderExcluirParabéns pelo 1 ano Gi! É muita luta né,mas compensa no fim :D
ResponderExcluirEssa Tessália...Ai garota mau caráter!
ahh que bom!! eu tb tenho conseguido tomar menos refrigerante. Tinha o hábito de tomar com todas as refeiçoes, agora é mais no fim de semana mesmo, e mais qd eu como fora..
ResponderExcluirIhh, tb to votando pra essa mala cair fora hauhauahauh
Beeijo!
Oi amiga, que luta não é?
ResponderExcluirEstou na luta contra o refri tbm.
Mas vamos que vamos!
Bjs.
Oi Gi, que bom que tem conseguido evitar refri, eu quase n~~ao tomo.
ResponderExcluirQuanto ao BBB, A Tessalia tem mesmo que sair.Boa semana. Beijos
ai Gi.. doce e refri estão sendo meu pesadelo.. isso sem falar da cervejinha do final de semana... tragédia..rs.. bjs e vamos com tudo... uma ótima segunda pra ti
ResponderExcluirOie! Nossa, nem acredito que consigo controlar o refri e não ele me controlar? Falar nisso, adorei a fotinho, posso copiar?
ResponderExcluirMenina, acho que a Tessália vai sair com uma porcentagem super alta né? Afff, ninguém gosta dela!
Bjus e ótima semana:)
amiga
ResponderExcluirsabe q a questão do refri eu sinto o mesmo, qd almoço na minha mãe sempre meu pai toma, mas eu nem ligo sempre compro frutinha e levo para fazer suquinho...
bjinhos e otima semana.
Tomara q daqui 1 ano eu esteja me sentindo assim como vc! pq atualmente estou me sentindo como vc a 1 ano atráz...
ResponderExcluirnossa tenho compulssão por refrigerantes...aff
q Deus me ajude!
bjos
Tb não suporto a Tessália
ResponderExcluirE refri, nunca fez minha cabeça não, tem anos q não tomo, q bom né?
Aqui em casa só entra de vez em nunca, só quando tenho visitas q gostam
Bjinhus
Olá Giovana, obrigada pela visita! Parabéns pela vitória na batalha contra o refri. Se tem coisa que não acrescenta nada de bom é ele. Bjs e vamos em frente.
ResponderExcluirLindona, isso é exatamente o que eu penso todos os dias, como eu era gorda e infeliz. Apesar de nao ter atingido a minha meta, já me sinto outra pessoa. Beijooo
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ResponderExcluirParabens querida, vc merece hj estar comemorando 1 ano de grandes vitorias!
ResponderExcluirBjsssssssssssssss
Parabéns por completar um ano na RA! E por estar melhor hj que antigamente... essa sensação é impagável. Parabéns mesmo!
ResponderExcluireu não ligo mt prá refrigerante, mas é ótimo ter conseguido se libertar de mais um vício.. vc que sai vitoriosa, com ctza... é mais saúde!
bjusss
oi querida
ResponderExcluirto na luta pra abandonar de vez o refri as vezes quando da vontade eu tomo um gole
nem coloco num copo tomo um golinho das crianças pra nao cair em tentação mas aos poucos a gente acostuma
agora a tessalia tb acho ela um najaa
vc ja reparou que carinha doce e meiga ela tem parece um anjinho
mas é uma naja falsa srsrs
tomara que saia kk
beijão querida
Oi, sabe que nem ligo muito pra refrigerante.
ResponderExcluirQuando saio pra comer pizza que tomo porque pede né? Mas ai tomo o zero açúcar.
Agora doce é uma tentação! Mas brigadeiro eu não ligo não. Gosto mesmo é de cajuzinho!! Como uma centena se deixar.
Ainda bem que não tem festinha tão cedo pra eu ir.
Eu tbm odeio aquela coisinha do BBB.
Beijos!
Oii.. o meu maior vilão da dieta é o refri.. nao consigo abolir.. mas ainda consiguirei.. acho q vou fazer quarentena dele agora na quaresma.. pq ai consigo ficar 40 dias sem por na boca.. ja ajuda ne...
ResponderExcluire q bom q vc ta mais feliz hj ne... depois de um ano de luta, continue firme q vc vai ficar mais lindona ainda..
bjsss
oi gi aqui o fds teve refri tambem pipoca pe de jaca mais e um novo mes e vamos virar o jogo srsr um bj a tomara q a tess saiaaaaaaaaaa um bj amanos a pag de gif tamo la!
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