28/30 - Aos poucos + Pesagem (de sempre)

Olá meninas...

Hoje estou me sentindo melhor, obrigada pelo apoio de cada uma, cada palavrinha me ajuda muito.

Ontem parei pra pensar (mais) sobre minha situação atual. 

Como vcs sabem estou completamente empacada no peso, e não sei se vcs sabem tão bem mais não estou conseguindo ter atitudes para melhorar minha alimentação.

Fico me sabotando a toda hora, qdo vou ver ja comi, ja fiz a cagada, ta sendo meio estranho isso, estou me sentindo muito mal de não ter forças pra mudar.

Eu estou cansada de saber que se de uma hora pra outra me proibir tudo eu não vou conseguir ser fiel a essa decisão, então não é assim q vou fazer.

Cada dia vou me proibir de uma ou duas coisas, assim acho q fica mais fácil, depois dependendo de como agir tento fazer essa proibição por um tempo mais longo.

Deixei ate registrado em minha agenda e vou fazer isso todos os dia...

Vou escrever pequenas metas diárias, acho que isso pode me ajudar, espero muito que sim.

No momento meu maior vilão são os bolos e bolachas recheadas que minha mãe comprou um monte na despesa e ainda tem um monte.

Então as metas para hoje são:

-Não comer bolos ou Bolachas recheadas

-Comer uma fruta (ao menos uma) (OK)

-Tomar 1litro de cha (OK)

-Beber bastante agua (OK)

Deixei tbm algumas tarefas domesticas que TENHO que fazer hj:

-Lavar banheiro. (OK)

-Preparar um almoço caprichado (ando preguiçosa de sábado) (OK)

-Arrumar quartos e sala (OK)

Vou me dedicar ao máximo para cumprir io que ta escrito ai, não tem nada de outro mundo e nada que não seja minha OBRIGAÇÃO fazer, quero assim mesmo coisas simples a cada dia que é pra não me torturar.

Hoje é Dia de Pesagem, durante a semana a balança me marcou como maior peso 70,2kg e menor 69,9kg... maiiiisss (so pra parecer q sou mentirosa, q raiva) a pesagem de hj foi essa:

Tenho duas resposta para essa pesagem (+0,300g)

1º estou no penúltimo remédio da cartela, então já é inchaço e ainda achei pouco, geralmente é mais, o chá deve mesmo estar me ajudando.

2º Já fazem dois dias que meu intestino não funciona

Mais esse inchaço não vai durar muito, vou emendar uma cartela na outra, afinal semana que vem tenho praia, e não vou levar Dona M comigo de jeito nenhum.

Ganhei um selinho da Flavinha da Glorinha e da Andrea,  obrigada meninas:

REGRAS:

-Responder a Pergunta: O QUE SER DIVA?

Diva é saber se colocar no seu lugar e saber dar opiniões e palpites inteligentes

-Indicar para 5 amigas:

Carla,  Paloma,  Dany Aoki, Mary e Maíra

Update(11:140) - Resolvi postar o cardápio hj, assim fico mais atenta ao que vou comer...

Cardápio do dia:

07:00 - Café da manha: 3 torradas light com margarina light + 1 xic. cafe com leite e adoçante
08:00: 1Xic. chá composto emagrecedor
09:00: 1 xic. chá composto emagrecedor

11:00 - Lanche da manha: 1 pit stop + 1 danoninho (chambinho)
12:40 Almoço: 2 colheres arroz + 2 pdços de coxinha da asa assada + salada de tomate e alface

(Tirei a pele do frango  na hora de comer)

16:30 - Lanche da tarde: 2 bisnaguinhas com margarina light + 1/2 xic. de cereal com leite + 1 copo de chá composto
18:40: 1 mexirica

20:00 Jantar: 1 lanche + 5 Bis