27 de março de 2010

28/30 - Aos poucos + Pesagem (de sempre)


Olá meninas...

Hoje estou me sentindo melhor, obrigada pelo apoio de cada uma, cada palavrinha me ajuda muito.

Ontem parei pra pensar (mais) sobre minha situação atual. 
Como vcs sabem estou completamente empacada no peso, e não sei se vcs sabem tão bem mais não estou conseguindo ter atitudes para melhorar minha alimentação.
Fico me sabotando a toda hora, qdo vou ver ja comi, ja fiz a cagada, ta sendo meio estranho isso, estou me sentindo muito mal de não ter forças pra mudar.

Eu estou cansada de saber que se de uma hora pra outra me proibir tudo eu não vou conseguir ser fiel a essa decisão, então não é assim q vou fazer.
Cada dia vou me proibir de uma ou duas coisas, assim acho q fica mais fácil, depois dependendo de como agir tento fazer essa proibição por um tempo mais longo.
Deixei ate registrado em minha agenda e vou fazer isso todos os dia...


Vou escrever pequenas metas diárias, acho que isso pode me ajudar, espero muito que sim.
No momento meu maior vilão são os bolos e bolachas recheadas que minha mãe comprou um monte na despesa e ainda tem um monte.

Então as metas para hoje são:
-Não comer bolos ou Bolachas recheadas
-Comer uma fruta (ao menos uma) (OK)
-Tomar 1litro de cha (OK)
-Beber bastante agua (OK)

Deixei tbm algumas tarefas domesticas que TENHO que fazer hj:
-Lavar banheiro. (OK)
-Preparar um almoço caprichado (ando preguiçosa de sábado) (OK)
-Arrumar quartos e sala (OK)

Vou me dedicar ao máximo para cumprir io que ta escrito ai, não tem nada de outro mundo e nada que não seja minha OBRIGAÇÃO fazer, quero assim mesmo coisas simples a cada dia que é pra não me torturar.



Hoje é Dia de Pesagem, durante a semana a balança me marcou como maior peso 70,2kg e menor 69,9kg... maiiiisss (so pra parecer q sou mentirosa, q raiva) a pesagem de hj foi essa:


Tenho duas resposta para essa pesagem (+0,300g)
estou no penúltimo remédio da cartela, então já é inchaço e ainda achei pouco, geralmente é mais, o chá deve mesmo estar me ajudando.
Já fazem dois dias que meu intestino não funciona

Mais esse inchaço não vai durar muito, vou emendar uma cartela na outra, afinal semana que vem tenho praia, e não vou levar Dona M comigo de jeito nenhum.



Ganhei um selinho da Flavinha da Glorinha e da Andrea,  obrigada meninas:


REGRAS:

-Responder a Pergunta: O QUE SER DIVA?
Diva é saber se colocar no seu lugar e saber dar opiniões e palpites inteligentes

-Indicar para 5 amigas:
CarlaPalomaDany Aoki, Mary e Maíra



Update(11:140) - Resolvi postar o cardápio hj, assim fico mais atenta ao que vou comer...

Cardápio do dia:

07:00 - Café da manha: 3 torradas light com margarina light + 1 xic. cafe com leite e adoçante
08:00: 1Xic. chá composto emagrecedor
09:00: 1 xic. chá composto emagrecedor
11:00 - Lanche da manha: 1 pit stop + 1 danoninho (chambinho)
12:40 Almoço: 2 colheres arroz + 2 pdços de coxinha da asa assada + salada de tomate e alface

(Tirei a pele do frango  na hora de comer)


16:30 - Lanche da tarde: 2 bisnaguinhas com margarina light + 1/2 xic. de cereal com leite + 1 copo de chá composto
18:40: 1 mexirica
20:00 Jantar: 1 lanche + 5 Bis



13 comentários:

  1. Ahhh tb te indiquei esse selinho rsrs!!!

    Achei super válida essa sua ideia de colocar metas e tarefas diárias, coisas poucas e devagar, pq tudo demais a gente não faz mesmo!!!!

    E qt ao peso, relaxa, ele vai baixar simmmm, pq essas pequenas sabotagens a gente sabe que acabam atrapalhando né? Junta um dia aqui, outro lá, aí vai... mas vai dar tudo certo =D

    Bom sábado amiga, bjusss

    ResponderExcluir
  2. Oi! Realmente essa coisa de nos proibirmos um monte de alimentos é torturante pois parece que só o fato de serem "proibidos" nos faz pensar mais neles. Muito legal sua iniciativa de lidar com esses monstros assim.
    Você já emagreceu bastante. É normal dar uma empacada e acredito que não seja somente o organismo que empaca: a cabeça da gente também empaca - a gente fica mais "folgada", achando que pode tudo. Nessas horas, o melhor remédio é achar nas gavetas a motivação inicial né?

    beijinhos e sucesso!

    ResponderExcluir
  3. Este comentário foi removido pelo autor.

    ResponderExcluir
  4. oi oi!!
    nossa... nem me fala em preguiça... hahahaha to pensando aqui em algo prático pra fazer de almoço tbm.. rs
    vontade de eitar e não sair mais da cama.. kkkkkkkkkkkkkkkkkk
    quanto ao peso.. hj me pesei tbm... e perdi super pouco.. essa semana tbm tive problemas em me controlar nas guloseimas.. ngm merece... snif isso nos desaponta tanto, né??
    enfim... bola pra frente e vamos continuar!! ^^
    beijinhos!

    ResponderExcluir
  5. eu acho q tb depende do tipo de batinha mesmo. Tem umas que são mt largas e dao aspecto de gravida mesmo rss
    mas andar com blusa coladinha com essa boia nas laterais da barriga eh que nao da.
    estou igual a vc. com 70Kg. meu peso nao aumenta nem diminui e continuo com minha ra certinha... tb estou no ultimo remedio da cartela.. vou fazer das suas metas a minha tb!
    se cuida. bjs mel.

    ResponderExcluir
  6. Oi,Gi!Td bem?ai amiga eu te entendo perfeitamente, sabe faz 5 meses que to empacada no mesmo peso,apesar de todo mundo dizer que estou cada dia mais magra, olha juro que eu não entendo isso.Quanta as proibições acho que vc não deve se proibir de nada, apenas faça trocas inteligentes, pq tem akela velha história tudo o que é proibido é mis gostoso então tente fazer opções mais inteligentes tipo trocar um doce por uma barrinha de cereal daquelas que tem chocolate que são deliciosas e tem poucas calorias, trocar batata frita pro assada no forno,são cosias pequenas,mas que fazem grande diferença.
    cuide-se!
    beijosss

    ResponderExcluir
  7. Olá... também indiquei esse selinho para você no meu Blog... rs

    Ontem falei das minhas metas e hoje li sobre as suas e sabia que adorei a dica?
    Realmente me parece mais prático seguirmos pequenas metas (e cumprí-las) para nos dar forças e conseguirmos as mais difíceis... acho que vou seguir isso também... rs
    Quanto ao seu peso... relaxa!!! É assim mesmo, ainda mais com a Dona M a caminho... rs
    Bjs

    ResponderExcluir
  8. o intestino preguiçosoo influência e muito na pesagem... relaxa que já já entrarás no eixo novamente!
    Bjs

    ResponderExcluir
  9. oii.. acho q sei exatamente q vc ta passando.. pq acho q to igualzinha a vc.. parece ate encosto viu... mas temos q reverter essa situaçaõ.. e vamos reverter, tenho certeza disso..
    pode contar comigo..
    bjss

    ResponderExcluir
  10. Obrigada pelo selinho, gio, o bom é que vc ta conciente e sabe o que tem que fazer e como fazer, nao dar para mudar de hora para outra a unica coisa que fica pronta em 3 minutos ou é pipoca de microondas ou é miojo. beijos otimo fim de semana, confio em você e tudo dara certo

    ResponderExcluir
  11. Sabe que eu tbem pensei em emendar uma cartela na outra mas minha amiga que faz isto diz que a TPM (fome) aparece do mesmo jeito. Será? Depois vc me conta.

    Tbem acho que fazer metas diárias, pequenas, fica mais fácil...

    Sucesso
    Beijos

    ResponderExcluir
  12. Oi Gi!
    Andei passando por uma fase assim um tempo atrás... É um saco ter que ficar pensando o tempo todo em emagrecimento né? Tem uma hora que cansa, aí a gente vai se entregando aos poucos a alguns deslizes...
    Acho que sua iniciativa de ir anotando metas dia a dia vai te ajudar bastante.
    Uma frase que me ajudou bastante: "Não perca o foco do seu objetivo!"
    Beijos, bom final de semana!

    ResponderExcluir
  13. Gí com certeza é a TPM te agarrando pelos dentes...kkk,nem liga pro peso de hj...beijos

    ResponderExcluir

Obrigada pela visita e pelo comentário!
Seja Sempre bem vinda(o)!!

Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.