9/30 - Era culpa "dela"... mais uma vez!

Bom dia Meninas!!!

Depois de uma foto tão horrivel q nem a de ontem vou colocar essa q estou bem melhor, pelo menos eu acho!! =D
Essa foto tirei na no rancho onde passamos o reveillon 2009/2010 estava com 69kg +/-, ou seja não mto diferente de hoje...

Hoje acordei fiz meu xixi e qdo votei para o quarto olhei pra balança ela me olhou, no primeiro momento achei melhor nao me pesar, mesmo não errando tanto ontem, mas ai pensei pq não, pior do que ta não pode ficar.

Dai subi na balança e a minha surpresa foi que o peso desceu...uuuhuuuu... 

Estou com 70,8kg (-0,700g), ai que maravilha aquele aumento era msmo da Dona M. e agora ja se foi!!!

Fui muito mais animada pra academia, agora é me esforçar e sair dessa casa do 70 logo, oppaaaa calma, sema ansiedade!! E eu consigo??? rsss... não vejo a hora de sair logo dessa casa tão feia...rsss...

Mandei meu peso para o desafio Less Is More como 71,5kg q foi o q deu no sabado, nao vou mudar, vou deixar assim msmo...afinal ja foi né!!??

Ontem passei o dia me sentindo cheia, estufada ainda, tenho quase certeza q foi do refrigerante que tomei no sabado, pq ja fazia tempo q nao me sentia assim.

Na hora do almoço fizemos um churrasquinho aqui em casa, exagerei um pouquinho so no pão frances, tomei mais um pouco de refri, so que ontem foi Coca Zero e não comi nenhum doce, acredita?? Mas tbm depois de uma semana cheia de porcariadas nao tinha direito nenhum a comer doce no domingo.

Ate pensei em fazer, mais dai me deu um reviro no estomago e achei melhor nao!!

Fui no mercado agora e comprei meu pão de linhaça e torradinha integral, comprei tbm um cha verde com Laranja, espero q seja bom.

E os cupcakes da Gabi q ela tanto quer estou com medo ainda de fazer, ainda mais agora q a balança baixou, entao comprei no mercado uns da Panco, entao pronto esta resolvido!!

Sabe que adoro essa fase pos TPM e qdo e a Dona M ja veio, é qdo me sinto mais animada e determinada a fazer td certinho, me exercitar e so comer coisas saudaveis, entao tenho q aproveitar mto, pq geralmente é nessa epoca q mais emagreço.

Vou visitando vcs!!

Cardapio do dia:

Cafe da manha:

2 fatia pão integral com margarina light

1 xic. cafe com leite e adoçante

Lanche da manha:

1 goiaba

4 castanha de caju

1 xic. cha verde com laranja

Almoço:

2 colheres de arroz

1 bife

Lanche da tarde:

1 pcte club social
1 pão de mel (aqueles da panco)
1 Banana

Jantar:

2 col. arroz

1pdço de calabreza

salada de tomate

Essa semana para o Desafio Less Is More eu me propuz a ficar sem os carboidratos no jantar, espero conseguir, pq isso faz muito bem, pelo menos pra mim.

Quem quiser acompanhar minhas tarefas do dia e minha pontuação tem uma tabela ai do lado é so clicar nela...


Beijos!!



Update (15:21) - E eu como sou uma pessoa muito sensivel...esqueci que era dia da Mulheres...rsss...

Mas fica ai uma mensagem: