E a segunda semana do Desafio Less Is More vai começar:
Tarefas diárias
1.5l de água 2 pontos
2 peças de fruta por dia 2 pontos
Creme reafirmante ou anticelulite 2 pontos
2 chavenas de chá (à escolha*) 2 pontos
Salada (no minimo) a uma das refeiçoes 2 pontos
Publicar o menu do dia 2 pontos
Tarefas semanais
30m de exercicio físico (mais uma vez ao critério de cada uma) 10 pontos dia
25 abs 5 pontos dia
25 flexoes (pode ser de joelhos) 5 pontos dia
Exercicios com pesos 5 pontos dia
Tarefa especial
Esta semana fazemos o inverso... "Eu esta semana eu vou" (comer, fazer...)
5 pontos dia
Numa dieta, os pratos nao tem de ser “deprimentes“, afinal de contas os olhos também comem!!
O desafio é fotografarem um prato (almoço ou jantar) feito por vós, mas com uma apresentaçao gourmet! ;) 30 pontos.
Vou pensar num prato bem legal e light pra fazer e depois poder postar no blog...
E como Tarefa especial essa semana eu vou ficar sem carboidratos a noite, vou me dedicar a isso, afinal faz tempo q deslexei nisso e preciso recuperar...
Amanha vou mandar a pontuação total e meu peso la para o blog, conto aqui p vcs tbm!!
(Obrigada por cada recado do post anterior, amanha tem post sobre isso)
Boa sorte a todas!!
.jpg "Email/Contato"){kind=small}
Acabei de chegar da rua e lembrei de vir aqui te dizer que comprei a revista Seleções que ´tem uma reportagem sobre a gordura corporal. Eles mencionam 19 hábitos que ajudam o mundo a emagrecer. Depois que eu ler, trago tais hábitos para você ver.
ResponderExcluirAnimação, você vai conseguir. Eu TENHO CERTEZA! Bjs
hey heeyyy!
ResponderExcluirahh adoreii gente! ahiuehiaue
nossa, conta comigoo! vamos conseguir hein!
bessos! ;**
(desculpa o coment pequeeeno, mas to com muita pressa, sorry)
isso, faz um prato lindão e mostra pra gente depois! hehehehe sabe que mês que vem tava a fim de fazer um concurso de receitas light lá no blog? hehehe... Um findi super light! bjus!
ResponderExcluirOi querida, passei rapidinho pra deixar um beijinho!!!!
ResponderExcluirBoa sorte para a segunda semana de desafio ;)
ResponderExcluirbeijinhos
Oi Gi!!!
ResponderExcluirBoa sorte nessa segunda etapa do desafio viu? Q essa seja bemm melhor!
Eu entendo como vc se sente, eu tb emagreci bastante agora me sinto muito frustrada por não conseguir mais... e agora essa história do joelho afeee e hj piorou, amanhã conto no blog, afeeeeeee q raiva sabe? Pior q agora vou ter q fazer mais fisio mesmo pq ele deve ter lesionado mais, estava brincando lá no churrasco e acabei me machuccando :/ Ninguém merece né? Já estou há um tempão sem exercício, assim fica dificil mesmo emagrecer, mas não podemos desanimar, vamos mais uma semana tentar fazer nosso melhor, qd precisar me chama no msn tá?
=D
Bjus e ótimo domingo!!!
g-zuis qta tarefa..ja to perdida..rs.. bjs e força no desafio..vc pode ..vc consegue..
ResponderExcluirisso mesmo amiga,animo,estou caprichando na RA amiga para ver se acabo o Ms com 56 ao menos
ResponderExcluirgi como participo do desafio nao consegui me inscrever rsrs beijos boa noite
ResponderExcluirOi,Gi!Td bem?Li seu post anterior e é exatamente assim que me sinto andando em círculos, caminhando sem siar do lugar, faz 5 meses que meu pes oscila entre 66 e 65 kg nenhuma grama a mais,mas tbm nenhuma grama a menos.achei legal esse desafio ainda dá temp ode participar?
ResponderExcluirUm ótimo domingo!
beijosss
n ossa, que legal hein, depois passo aqui pra ver sua foto.
ResponderExcluirbeijo
n ossa, que legal hein, depois passo aqui pra ver sua foto.
ResponderExcluirbeijo
oi, lindinha..
ResponderExcluirPassando pra desejar um ótimo domingo..
Bjus,,,
Oi Gi, que bonitinha sua programação e seu entusiasmo com o desafio, é bom sentir isso pra ver se me animo tb rs.
ResponderExcluirbjbjbj
boa sorte!!
Oi lindonaaaa, amo ver sua determinação, isso tudo me dá forças sabe?
ResponderExcluirBom, aí vem a segunda semana da LESS IS MORE! Vamo que vamo e olha...sinto muito por sua quaresma quebrada, mas o que importa é que vc "viveu" uma noite linda!
Beijos Coloridosssssss