Vicio!!! =S

Hoje posso dizer que tenho um novo vicio, mais nada que façam vcs ficarem preocupadas, é um vicio saudavel:

O Iogurte natural...
Aiii meninas que otimo isso...rsss... ontem comi por duas vezes assim como esta na foto.
As gravidinhas que passaram e passam por aqui que me desculpem, mais tinha prometido postar uma foto e promessa é promessa... =D

Ontem fiz um dos sucos que veio no Kit que ganhei da Linea, fiz o de morango:

 Dei uma olhadinha nas calorias e cada 200ml tem só 4kcal, vale a pena meninas, e olha que não sou muito fã de suco de saquinho...

A minha instrutora da academia mudou meu treino, aiiii to quebrada...
Ontem fiz uns exercicios pra perna e gluteo que aiii achei que fosse sai de la sem nenhum dos dois...rsss...
Mais depois vale a pena, minhas pernas bumbum e braço ja estão bem mais firme, nenhum tijolo ainda, mais ja fico feliz de ver o resultado...
E fazem só 2 meses que estou na academia,( nossa achei q fosse mais), doiii, cansa, dá preguiça, mais é otimo ver os resultados...

Ontem não tomei cha, sei, foi errado, mais não estava com um pingo de vontade de tomar e sei que se eu fisesse so ia estragar, entao hj faço e tomo, não gosto de nada forçado!!
Acabei nao ligandop na Nutri, parece ate que nao to querendo ir né??!!
Mais pior que não, quero sim...
É que la fecha as 15:00hrs, qdo vou ver ja passou...

Minhas metas pra hoje:

Metas:

-Nada de lanche "engordativos" (OK)

-Tomar muita agua (OK)

-Fazer e TOMAR o cha hoje (NÃO)
-Comer ao menos uma fruta (OK)

Para as Tarefas domesticas hoje não me comprometo a nada, vou na casa da sogra(ajudar ela) e passo a tarde la volto so as 19:00, entao nem pensar em me comprometer.

Recebi um selinho da Carol, que achei maravilhoso...

Obrigada eu amei!!

Vamos as regras:

-Indicar a cinco amigas:

-Fazer um mosaíco, ou quantos quizer com fotos de coisas que a fazem feliz! Se não der para fazer montagens, dá para postar separadamente, mas tem que ser com fotos, ok!

Ai esta o  que me deixa feliz:

(Detalhe pra minha pequena com a boca suja de chocolate...rsss...)

Eu indico o selinho para:

Paty - Vou conseguir, por mim e pra mim...

Leticia - Virando a pagina

Sônia - Viver Bem

Gi - Diário Vigilante

Gezinha - Emagrecimento, Vamos conseguir!! 

E ai meninas, o que deixa vcs felizes????

Cardápio do dia:

07:30 Cafe da manha: 2 fatias de pão lighht com margarina light + 1 xic. de cafe com leite e adoçante
10:00 Lanche: 1 copo de vitaminado de leite com mamão + 1 pote de iogurte natural 
11:30 Almoço: 2 col arroz + 1/2 concha de feijao + 1 pedaço de carne + salada
15:00 Lanche: 2 bisnaguinhas
18:00 Jantar: 2 col arroz + 1 bife a parmegiana + salada