26 de maio de 2010

Desafio Pessoal.



É isso mesmo, comecei hoje um desafio pessoal.

Primeiro que já estava com vontade de fazer algo que me motivasse mais e depois vendo um monte de desafios nos blogs me empolguei...rsss...

Preciso fazer algo mais radical, essa historia de RA esta me deixando muito "folgada" e acabo abusando um pouco (pouco?!)...
Se não pegar mais firme não vou ver nunca essa casa dos 70 ir embora.
Então decidi e vou fazer...
Alias já comecei a fazer, o que vai ser é menos carboidratos, tomar mais líquidos como a agua mesmo que estou me esquecendo dela e aderir os chas outra vez.
Não sei ainda o que faço no jantar, pq ando sem vontade nenhuma de fazer comida, como ja falei, acabo comendo um pão com alguma coisa. Pensei em comprar um shake, mais não sei ainda, preciso pensar melhor.

Vou pegar mais firme na academia tbm, na parte de aeróbica bicicleta e esteira, que sei que q é o que mais ajuda a eliminar as calorias.
Aproveitar tbm que essa fase pós Dona M. não tenho vontade de doces e ficar sem eles.

Então minha metas nos desafios são:

-Tomar ao menos 2xic. chá
-Tomar mais agua
-Ficar sem DOCES
-Diminuir os carboidratos
-Investir nas frutas e legumes
-Fazer no mínimo 20m. de esteira ou bicicleta (fora a musculação)

Espero ter bons resultados, não me pesei hoje mais ontem sim e estava ainda com os 71,8kg
Não vou colocar nenhuma meta, só espero emagrecer, vamos ver quanto eu consigo!!

***

Hoje esta fazendo 3 anos que meu pai faleceu, quase impossível não pensar nele, se já penso tds os dias hj então será o dia todo!
Mais é a vida e não podemos fugir da morte, ruim é a dor e vazio que fica.

***

"Desafio Musical"

Dia 17 - Uma canção que você quer que toque no seu casamento: Bom eu não pretendo casar na igreja, mais se isso acontecer quero que toque na entrada a Marcha tradicional e o Ave Maria durante (é esse o nome?) .

27 comentários:

  1. oi Gi!
    Isso ai mulher :)
    Gostei de ver!
    Desafios incentivam agente!
    Fico muito feliz, e você vai conseguir sim!!!

    Quanto ao seu pai, eu sinto muito.
    Eu sei o quanto isso dói.. :(

    Quanto a música, tem Ave Maria sim, mais essa que você esta falando não seria MArcha nupcial?

    beijins

    ResponderExcluir
  2. e isso ai, se mantenha firme e se determine, acho sua idéia muito boa simbora a lutar e coloque tudo em pratica
    beijossssss

    ResponderExcluir
  3. é linda, vc tá certíssima, pq se a gente começar a relaxar, já era R.A.!
    Enquanto a sua dona M se foi, a minha está querendo dar as caras, resultado: tô querendo comer o mundo, rsrssr..
    Mas o negócio é manter o foco, com ou sem TPM
    Bjs

    ResponderExcluir
  4. Legal mesmo Gi!
    Muita força pra vc nesse desafio! Vc vai vencer!

    Bjo

    ResponderExcluir
  5. Boa sorte e determinação Gi, vc consegue.
    bjs

    ResponderExcluir
  6. Boa sorte no seu desafio pessoal, vou ficar de olho e te dar aquela força.

    bjos

    ResponderExcluir
  7. sabe que eu to fazendo isso ai mesmo e ja estou tendo resultados, e mais ainda a ansiedade a larica por doce, choco, ja passou to mais tranquilona... e malhando muito todo dia agora... vamos conseguir ´manter a linha... afinal, podemos ficar sem essas purpurinas todas e ser feliz.

    bjs

    ResponderExcluir
  8. Oi querida
    Muita força no seu desafio, estou torcendo para vc!!!
    Bjãooo

    ResponderExcluir
  9. Vc consegue sim Gi.
    Pode fazer direitinho estes 3 dias e dar adeus a casa dos 71kg

    Otima Quarta

    bjo :)

    ResponderExcluir
  10. Vc consegue sim Gi.
    Pode fazer direitinho estes 3 dias e dar adeus a casa dos 71kg

    Otima Quarta

    bjo :)

    ResponderExcluir
  11. Vc consegue sim Gi.
    Pode fazer direitinho estes 3 dias e dar adeus a casa dos 71kg

    Otima Quarta

    bjo :)

    ResponderExcluir
  12. Vc consegue sim Gi.
    Pode fazer direitinho estes 3 dias e dar adeus a casa dos 71kg

    Otima Quarta

    bjo :)

    ResponderExcluir
  13. Ai Gi como eu queria estar sem vontade nenhuma pra doces.. mas como estou em plena D. M .. to mais pra formigona mesmo... bjs e uma ótima quarta

    ResponderExcluir
  14. Oi Gi! Força aí sobre seu paizinho. Infelizmente só o tempo para curar essa dor, e aos poucos você vai aprender a lidar melhor com isso. Tenho certeza!
    Muito legal esse desafio pessoal. E é legal que é um tempo curto, então fica difícil desanimar né?
    Sobre a parte aeróbica, sinto informar, mas para fazer efeito é de 30 minutos pra mais viu amiga... Sou a prova viva disso. Eu fazia 15min e depois do treino mais 15min. Estava empacada no peso. Aí comecei a aumentar aos poucos. Comecei a fazer a parte aeróbica antes da musculação que era pra acabar logo com a parte chata e não dar preguiça depois. Fiz assim: no primeiro dia fiz 15 minutos, depois no segundo dia 20min, e fui aumentando de 5 em 5 minutos até chegar em 40 minutos de esteira... E deu um super resultado! Emagreci dois quilos. Pra quem estava empacada uns três meses foi um resultado e tanto... Dei uma diminuída na parte aeróbica e já engordei um quilo. Hoje voltei aos 40 minutos. Fazer o que né? Vai ter
    que ser assim pra sempre...
    Bom desafio pra vc!
    Beijos!

    ResponderExcluir
  15. oba..mais um desafio..
    esses desafios sao otimos pra gente ver que consegue..
    e tenho certeza que tu vai conseguiur fazer..sao 3 dias..eh facil ne..
    eu vou participar do desafio do shake que começa segunda..se quiser pode fazer tbm..
    bjos e tenha uma otima quartaa

    ResponderExcluir
  16. Obrigada pela força e manda ver no Desafio

    ResponderExcluir
  17. oi Gy, tudo bem??
    Isso mesmo! desafios sao otimos para colocar-nos encostadas na parede!! Forca ai!! To com voce!!! Nao desista!

    ResponderExcluir
  18. Oiii vai firme q vc consegue!!!
    Eu só funciono assim rsrs sendo radical comigo, mas ta valendo o esforço.
    Bjoks!!!
    "eu sempre venho aqui, mas essa é a primeira vez q comento."
    Boa Sorte!!!!!!!!!

    ResponderExcluir
  19. Isso mesmo Gi, vamos botar as coisas pra funcionar
    Pq vc não corta os carbos à noite, eu tenho ótimos resultados quando faço isso. Não gosta de omeletes não? É uma boa opção pro jantar, pode acrescentar, queijo, presunto algum vegetal como abobrinha em rodelas finas, fica bom demais mulher.

    Quanto ao exercício, tente fazer mais do q 20 min, pq é apartir desse tempo q seu corpo começa a ter uma queima satisfatória de calorias ;D

    Quanto ao papai, tem q se lembrar mesmo, aida mais hoje...pense nos momentos bons sempre

    Bjinhus

    ResponderExcluir
  20. Oiii

    Um o desafio da Déa a semana passada pra mim foi otimo..rs
    Ta certa, as vezes tentar algo assim radical por poucos dias deve mesmo dar um susto no organismo...
    Olha pq vc nao faz uma salada de fruta e come, é levinho e enche.

    beijos

    ResponderExcluir
  21. Ter uma semana mais rigida faz emagrecer mais um bocadinho e dá uma animada no nosso emagrecimento neh
    Te dou a maior força
    Bjus =)

    ResponderExcluir
  22. Olá, tem um selinho fofo para vc no meu blog.
    Boa quinta,
    Bj......

    ResponderExcluir
  23. -Tomar ao menos 2xic. chá
    -Tomar mais agua
    -Ficar sem DOCES
    -Diminuir os carboidratos
    -Investir nas frutas e legumes
    -Fazer no mínimo 20m. de esteira ou bicicleta (fora a musculação)




    ADOREI AMIGA, TAMBÉM PRECISO DAR UM UP NA MINHA DIETA E NAS MINHAS AFS.
    PARA PERDER MAIS RÁPIDO.

    ResponderExcluir
  24. É isso ae, desafio pessoal é bom demais!boa sorte e excelentes resultados!
    ¨qto ao seu pai, já perdi minha mãe e sei o que sente então...conta comigo viu?!
    "Saudade mata a gente!"
    Beijooo grande

    ResponderExcluir
  25. Legal essas metas que vc estabeleceu. Acho que vou aderir também. Além de ter estacionado, estou sem motivação. A dor da perda não sara nunca. Ela é amenizada pelo tempo, mas continua eternamente. Que vc tenha serenidade e muita paz em seu coração. Beijokas e sucesso nas metas heim?

    ResponderExcluir
  26. Legal essas metas que vc estabeleceu. Acho que vou aderir também. Além de ter estacionado, estou sem motivação. A dor da perda não sara nunca. Ela é amenizada pelo tempo, mas continua eternamente. Que vc tenha serenidade e muita paz em seu coração. Beijokas e sucesso nas metas heim?

    ResponderExcluir
  27. Ola. Somos academicas de nutrição e criamos um blog com o intuido de ajuda e orientar e esclarecer duvidas, e estavamos lendo teu blog e achamos muitooo bom, super interresantee, e adorariamos que participasse do nosso com dicas, opinioes, e sugestões e cometarios dos posts. Seguiremos voceee.. Segui na luta apartir de agora estamos com vocee pro que precisar. Beiijao

    ResponderExcluir

Obrigada pela visita e pelo comentário!
Seja Sempre bem vinda(o)!!

Observação: somente um membro deste blog pode postar um comentário.