Dica de livros

Meninas estava lendo a revista Shape, q realmente esta boa mais uma vez, é incrivel como ela é diferente dessas outras revistas de mulher, ate propaganda tem menos, bom mais enfim.

O que interessa é que eles deram dicas de alguns livros para ajudar na dieta, e achei bem legal, os livros são esses:

 A dieta Master Cleanse: Mostra receitas saudaveis capazes de livrar o organismo das toxinas consumidas. Criado em 1941 por Stanley Burroughs, essa dieta é um dos regimes alimentares mais populares do mundo, praticado por celebridades como Beyonce e Catherine Zeta-Jones.

(Livraria Saraiva R$29,90+frete)

 A Fantastica Dieta dos sucos: Perder 3 kg em 7 dias é a proposta do livro. A autora, Amanda Cross, mostra o beneficio de 20 vegetais e frutas e ensina como mistura-los para formar sucos gostosos, nutritivos e emagrecedores. Alem disso, há series de exercicios e atividades para serem feitos em casa e acelerar o processo de emagrecimento.

(Livraria Saraiva R$49,00)

Emagrecimento Sustentável: Como a obesidade é uma doença ccronica e depende de dieta, atividade fisica e tratamento psicologico, a autora MAria Marta Ferreira, que é psicologa clinica pela universidade Tuiuti, no Paraná, mostra no livro que se voce não "emagrecer" sua mente não adianta fazer dieta porque não vai se manter magra pra sempre.

(Livraria Saraiva  R$19,90+frete)

Emagrecimente: É um metodo em que a pessoa através de dicas, muda inicialmente os seus pensamentos para depois mudar o comportamento. O livro, que associa os conhecimentos classicos da endocrinologia com os fundamentos da TCC(Terapia Cognitivo Comportamental) é aliado no combate a obesidade 

(Livraria SaraivaR$26,90 + frete)

De todos  fiquei mais curiosa em ler o Emagrecimento Sustentavel e o Emagrecimente, os dois parecem bem interessantes e menos radical como o do Sucos promete ser.

***

Ontem anotei meus pontos certinho, alias venho anotando todos os dias essa semana, mais não estou tão animada em fazer certinho sabe?!?!?

Preciso reverter isso, preferir alimentos mais saudaveis, pq mesmo q fique dentro dos pontos é melhor que seja com alimentos saudaveis.

Amanha é dia de pesagem e vai ser de novo uma surpresa, nao me pesei nenhum dia pra dar aquela espiadinha, entao nao sei como vai ser, espero ter boas noticias.

E domingo vai ser dia das mães né, aiaiii o povo daqui (inclusive eu) ja esta se organizando pra ver o q vai ser as comilanças, estamos em duvida se fazemos um churras ou feijoada... só coisa leve...rsss...

Hoje a tarde vai ter a apresentação da minha pequena na escola para o dia das mães, aii quero só ver, vou levar o lencinho dessa vez... rsss...

Apesar q nao vai ter mta surpresa, afinal ela ja contou o que vai dar e a musica que vai cantar...rsss...

Tentei fazer o maximo de visitas que pude ontem, mais não fiz nem metade do que precisava, então não fiquem bravas comigo, asssim q der chego aiiii...

Uma otima sexta pra todas, bjs!

.