Olá pessoaaasss
Estou atrasadaaaa...
E o motivo é que estava fuçando pra conseguir fazer meu próprio Layout e o resultado é esse que vcs estão vendo, o que acharam?? Eu adorei, se ja não sucego pegando em outros sites imagina agora que sei fazer....kkkk...
Meninas ontem a professora da academia passou um exercício de agachamento 3 tempos, Gzuiiiissss como dóiiiiiii, to que não consigo nem andar, fui buscar a Gabi na escola e demorei mais q o normal....kkkk... sabe qdo parece que vc anda mais não sai do lugar?! kkkk...
E hoje estava la firme e forte na academia, fiz tds os exercícios e pra finalizar andei 20m na esteira, dando um total 50m. pq intercalo os exercícios com esteira tbm... aff... cansei...rsss...
Ontem os pontos foram lindos, fiquei dentro e hoje espero consegui tbm, pq dona Andrea Aoki, faça o favor de vir buscar sua DRAGA que ela veio parar aqui em casa, to com o ZOIO gordo hj....O_O...
(O que esta em vermelho é o que achei mais interessante )
Pense Magro e Emagreça!
[Parte I]
Meses de dieta, horas na academia... A rotina se repete para quem quer emagrecer. Muitas vezes a batalha parece vitoriosa, mas em pouco tempo lá estão os quilinhos dando alô novamente. Essa dificuldade pode ser, na verdade, falta de cuidar da mente. É por isso que o processo de emagrecimento tem resultados diferentes em cada um. Além da propensão genetica, perder peso depende de como nos comportamos. Os especialistas falam em "cerebro magro e gordo". Na fase adulta nossa mente ja foi programada para seguir um padrão ou outro. O gordo vai buscar os alimentos por impulso e os retêm no organismo por mais tempo. O magro faz todo o serviço com consciencia. A boa noticia é que existem metodos que nos reprogramam e revertem a situação de maneira definitiva.
Pense diferente: Uma das tecnicas é baseada na programação Neurolinguistica (PNL), conhecida no mundo todo por trabalhar mudanças comportamentais inclusive para o sucesso profissional...
...A sua transformação vai acontecer quando voce conseguir se posicionar de forma otimista sobre os seus objetivos e acreditar de verdade na sua capacidade de atingi-los. Se o objetivo aqui é emagrecer e permanecer magra, então as ferramentas serão usadas nessa direção. O importante é lembrar que o que você pensa afeta o seu corpo, e vice-versa. Uma coisa esta sempre ligada a outra.
A sociedade Brasileira de Programação Neurolinguistica oferece o tratamento de duas formas.
A primeira delas é chamado SPA mental, um curso de 15 horas que costuma ser oferecido nos finais de semana. A segunda é o atendimento individual, chamado de Coaching de vida do paciente.
A advogada Bianca Voloski, viajou de Goiania para São Paulo para participar do SPA " As pessoas esperam por uma formula magica para emagrecer. Mas na verdade é preciso tomar as redias da situação e fazer acontecer."
Habitos simples como ponderar a verdadeira fome e ter atenção as proporções de comida no prato, mudaram sua vida.
Continua...
Otimo dia pra vocês, Beijos!!
.
Oiii
ResponderExcluirEsses exercicios dao uma dor nas pernas, mais sao otimos, preciso voltar a fazer.
Manda essa draga embora, eu arranjei um marido pra minha, assim ele a mantem ocupada e nao me faz devorar o mundo hahha.
beijos
Amigaaa
ResponderExcluircomo sera esse curso e quando sera o proximo?
Diz alguma coisa na reportagem??
Beijosssssssss
Oi
ResponderExcluirEstes exerccios de agachamento matam a gente!!!!
Puts, adorei, heheheh Andreia, vá buscar sua draga!!!!!Ta perdida nos blogs por ai!!!!
beijinhos
Adorei a matéria Gi...ultimamente tb estou nessa de pensar magro. Tem uma rtigo no meu blog.
ResponderExcluirbeijokas
http://vousermagraelight.blogspot.com/
Oi Gi!
ResponderExcluirAmei o lay, ta lindoo, Parabéns, tem que ter paciencia para fazer.
Nem me fale na revista Shape, já esta no final do mes, e eu não recebi a minha até agora...aff...achei que seria melhor no prazo mas superou a BF...
Bjinhos e otimo dia!
Oi, flor! É isso mesmo! O problema de 90% dos gordinhos é justamente a cabeça! Tem que emagrecer a mente antes do corpo! É por essa linha que estou procurando me guiar! Voltei a ler o livro Pense Magro, que trata exatamente disso!
ResponderExcluirSe Deus quiser, agora vai!
Super beijo! Adorei a 1ª parte da matéria!
is eh sinal que o exercicio fez efeito..as vezes eh bom sentir dores de academia ne?eu gosto hehe
ResponderExcluirbjos e tenha uma boa quarta
Giovanaaaaaa!
ResponderExcluirCadê o resto da reportagem mulé! Assim vc me mata...começar a ler um negócio e não terminar!
Posta logo o resto vai...é muito interessante mesmo!!
Adorei seu layout novo ficou show...É o frio q está deixando essa DRAGA souta, vamos madar ela pra prisão de segurança máxima e o senhor ZOIO gordo, diz pra ele ir pastar...kakakak
ResponderExcluirBjs no coração
Ô que isso o_O vou te processar, fica falando mal da minha pequena draga tadinha, ela vai ficar brava e não vai mais querer sair daqui viu? Dá um pedaço de chocolate que ela vai embora, kkkkkk!!!
ResponderExcluirTá lindoooooooooo o template, eu nem vou falar muito pq eu falo, falo e vc muda, muda, então vou fingir q nem vi, haha!!!!
Beijocas *
Adorei o blog novo... ta lindo viu. E quanto a materia ta bacana tambem.
ResponderExcluirBjus
Adorei o template.
ResponderExcluirObrigada pela dica ontem, vou tentar.
Adorei a matéria, estou curiosa para ver as outras partes.
bjs
Oi
ResponderExcluirEncontrei um site que pode te ajudar:
http://www.contandocalorias.com.br.
bjos
boa sorte! :)
Gi....
ResponderExcluirAdorei seu novo Layout... bem legal!!!
To adorando ler os trechos do livro pense magro...
bjao...
ah, tem selinho pra voce no meu blogue... depois passa la ta??
Oi Gi
ResponderExcluirAdorei seu novo layout, gostaria muito de conseguir fazer um exclusivo para mim. Já tentei de todo jeito, mas não consigo.
Ficou muito legal mesmo, parabéns
Beijocas
Adorei o texto!!!
ResponderExcluirBjoks Gi...
Oi, Gi!
ResponderExcluirQue máximo essa matéria, é isso mesmo, a gente as vezes se esquece do mais importante que é a cabeça, trabalhar com o consciente, programá-lo a pensar magro. Não adianta cuidar do só do exterior!
O blog tá lindo!! sdempre azul, a sua cor, neah!
beijinhosss
Oi :)
ResponderExcluirO layout ficou lindo. Parabéns...
Eu comprei a revista, adorei a matéria... eu sou fã da Terapia Cognitiva, não é a toa que comprei o livro Pense Magro.
Beijos
Oi Gii! Acbei de conhecer seu cantinho e gostei muito com certeza vou voltar aqu i:D
ResponderExcluirEssa parte do pense magro então show !
Beijos
Gi, vc está boa nesse negócio de layout viu...mas pelo que percebi..não importa o que dizemos...logo vc vai mudar né!!rsrs, mas olha não estou na academia no momento, mass eu adoravaaa exercícios com dor...isso porque tenho a sensação de que qdo dói o resultado é melhor...será que sou louca, ou sadomasoquista mesmo...rsrs?
ResponderExcluirbjinho
Oi Gi..tudo bem?
ResponderExcluirTe vi num blog e resolvi visitar. Acabei gostando daki. Esse livro parece que é bom mesmo. Realmente qualquer mudança só vem quando conseguimos controlar nossa mente. O mais dificil é que nossa "personalidade gorda" foi formada ao longo desses anos e mudar de uma hora p outra é muito dificil. Mas, com determinação podemos conseguir ABSOLUTAMENTE TUDO. Vamos lá que um mundo repleto de calças tam 38/40 nos espera...hahaha
bjão...to te seguindo.
Amei essa materia.Vou ficar de olho nas outras.Beijos.
ResponderExcluirOi querida
ResponderExcluirAdorei as dicas!!
Muita força para nós!
Bjãoooooooooooooo
Amei as dicas!
ResponderExcluirVou anotá-las e segui-las!
Força e saúde!
Amiga ficou mto fofo seu lay
ResponderExcluirAdorei as dicas, e vamos focar pra sair dessa casa dos 70? ela n te pertence amiga, n insista mais, kkkk