23 de junho de 2010

Pense Magro e Emagreça - Parte I

Olá pessoaaasss

Estou atrasadaaaa...
E o motivo é que estava fuçando pra conseguir fazer meu próprio Layout e o resultado é esse que vcs estão vendo, o que acharam?? Eu adorei, se ja não sucego pegando em outros sites imagina agora que sei fazer....kkkk...
Meninas ontem a professora da academia passou um exercício de agachamento 3 tempos, Gzuiiiissss como dóiiiiiii, to que não consigo nem andar, fui buscar a Gabi na escola e demorei mais q o normal....kkkk... sabe qdo parece que vc anda mais não sai do lugar?! kkkk...
E hoje estava la firme e forte na academia, fiz tds os exercícios e pra finalizar andei 20m na esteira, dando um total 50m. pq intercalo os exercícios com esteira tbm... aff... cansei...rsss...

Ontem os pontos foram lindos, fiquei dentro e hoje espero consegui tbm,  pq dona Andrea Aoki, faça o favor de vir buscar sua DRAGA que ela veio parar aqui em casa, to com o ZOIO gordo hj....O_O...

Bom meninas como prometi ai vai a matéria "Pense magro e Emagreça" da Revista Shape desse mês, vou dividir ela em 3 partes pra não ficar tão cansativo, e no ultimo dia dou meu palpite e opinião sobre.
(O que esta em vermelho é o que achei mais interessante )


Pense Magro e Emagreça!




[Parte I]

Meses de dieta, horas na academia... A rotina se repete para quem quer emagrecer. Muitas vezes a batalha parece vitoriosa, mas em pouco tempo lá estão os quilinhos dando alô novamente. Essa dificuldade pode ser, na verdade, falta de cuidar da mente. É por isso que o processo de emagrecimento tem resultados diferentes em cada um. Além da propensão genetica, perder peso depende de como nos comportamos. Os especialistas falam em "cerebro magro e gordo". Na fase adulta nossa mente ja foi programada para seguir um padrão ou outro. O gordo vai buscar os alimentos por impulso e os retêm no organismo por mais tempo. O magro faz todo o serviço com consciencia. A boa noticia é que existem metodos que nos reprogramam e revertem a situação de maneira definitiva.

Pense diferente: Uma das tecnicas é baseada na programação Neurolinguistica (PNL), conhecida no mundo todo por trabalhar mudanças comportamentais inclusive para o sucesso profissional...
...A sua transformação vai acontecer quando voce conseguir se posicionar de forma otimista sobre os seus objetivos e acreditar de verdade na sua capacidade de atingi-los. Se o objetivo aqui é emagrecer e permanecer magra, então as ferramentas serão usadas nessa direção. O importante é lembrar que o que você pensa afeta o seu corpo, e vice-versa. Uma coisa esta sempre ligada a outra.
A sociedade Brasileira de Programação Neurolinguistica oferece o tratamento de duas formas.
A primeira delas é chamado SPA mental, um curso de 15 horas que costuma ser oferecido nos finais de semana. A segunda é o atendimento individual, chamado de Coaching de vida do paciente.
A advogada Bianca Voloski, viajou de Goiania para São Paulo para participar do SPA " As pessoas esperam por uma formula magica para emagrecer. Mas na verdade é preciso tomar as redias da situação e fazer acontecer."
Habitos simples como ponderar a verdadeira fome e ter atenção as proporções de comida no prato, mudaram sua vida.

Continua...


Otimo dia pra vocês, Beijos!!


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25 comentários:

  1. Oiii

    Esses exercicios dao uma dor nas pernas, mais sao otimos, preciso voltar a fazer.
    Manda essa draga embora, eu arranjei um marido pra minha, assim ele a mantem ocupada e nao me faz devorar o mundo hahha.

    beijos

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  2. Amigaaa

    como sera esse curso e quando sera o proximo?
    Diz alguma coisa na reportagem??

    Beijosssssssss

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  3. Oi


    Estes exerccios de agachamento matam a gente!!!!

    Puts, adorei, heheheh Andreia, vá buscar sua draga!!!!!Ta perdida nos blogs por ai!!!!


    beijinhos

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  4. Adorei a matéria Gi...ultimamente tb estou nessa de pensar magro. Tem uma rtigo no meu blog.
    beijokas
    http://vousermagraelight.blogspot.com/

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  5. Oi Gi!

    Amei o lay, ta lindoo, Parabéns, tem que ter paciencia para fazer.
    Nem me fale na revista Shape, já esta no final do mes, e eu não recebi a minha até agora...aff...achei que seria melhor no prazo mas superou a BF...

    Bjinhos e otimo dia!

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  6. Oi, flor! É isso mesmo! O problema de 90% dos gordinhos é justamente a cabeça! Tem que emagrecer a mente antes do corpo! É por essa linha que estou procurando me guiar! Voltei a ler o livro Pense Magro, que trata exatamente disso!
    Se Deus quiser, agora vai!
    Super beijo! Adorei a 1ª parte da matéria!

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  7. is eh sinal que o exercicio fez efeito..as vezes eh bom sentir dores de academia ne?eu gosto hehe
    bjos e tenha uma boa quarta

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  8. Giovanaaaaaa!

    Cadê o resto da reportagem mulé! Assim vc me mata...começar a ler um negócio e não terminar!

    Posta logo o resto vai...é muito interessante mesmo!!

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  9. Adorei seu layout novo ficou show...É o frio q está deixando essa DRAGA souta, vamos madar ela pra prisão de segurança máxima e o senhor ZOIO gordo, diz pra ele ir pastar...kakakak
    Bjs no coração

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  10. Ô que isso o_O vou te processar, fica falando mal da minha pequena draga tadinha, ela vai ficar brava e não vai mais querer sair daqui viu? Dá um pedaço de chocolate que ela vai embora, kkkkkk!!!

    Tá lindoooooooooo o template, eu nem vou falar muito pq eu falo, falo e vc muda, muda, então vou fingir q nem vi, haha!!!!

    Beijocas *

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  11. Adorei o blog novo... ta lindo viu. E quanto a materia ta bacana tambem.
    Bjus

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  12. Adorei o template.
    Obrigada pela dica ontem, vou tentar.
    Adorei a matéria, estou curiosa para ver as outras partes.
    bjs

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  13. Oi

    Encontrei um site que pode te ajudar:
    http://www.contandocalorias.com.br.

    bjos

    boa sorte! :)

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  14. Gi....
    Adorei seu novo Layout... bem legal!!!

    To adorando ler os trechos do livro pense magro...

    bjao...

    ah, tem selinho pra voce no meu blogue... depois passa la ta??

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  15. Oi Gi
    Adorei seu novo layout, gostaria muito de conseguir fazer um exclusivo para mim. Já tentei de todo jeito, mas não consigo.
    Ficou muito legal mesmo, parabéns
    Beijocas

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  16. Oi, Gi!
    Que máximo essa matéria, é isso mesmo, a gente as vezes se esquece do mais importante que é a cabeça, trabalhar com o consciente, programá-lo a pensar magro. Não adianta cuidar do só do exterior!

    O blog tá lindo!! sdempre azul, a sua cor, neah!

    beijinhosss

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  17. Oi :)
    O layout ficou lindo. Parabéns...

    Eu comprei a revista, adorei a matéria... eu sou fã da Terapia Cognitiva, não é a toa que comprei o livro Pense Magro.

    Beijos

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  18. Oi Gii! Acbei de conhecer seu cantinho e gostei muito com certeza vou voltar aqu i:D

    Essa parte do pense magro então show !

    Beijos

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  19. Gi, vc está boa nesse negócio de layout viu...mas pelo que percebi..não importa o que dizemos...logo vc vai mudar né!!rsrs, mas olha não estou na academia no momento, mass eu adoravaaa exercícios com dor...isso porque tenho a sensação de que qdo dói o resultado é melhor...será que sou louca, ou sadomasoquista mesmo...rsrs?
    bjinho

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  20. Oi Gi..tudo bem?
    Te vi num blog e resolvi visitar. Acabei gostando daki. Esse livro parece que é bom mesmo. Realmente qualquer mudança só vem quando conseguimos controlar nossa mente. O mais dificil é que nossa "personalidade gorda" foi formada ao longo desses anos e mudar de uma hora p outra é muito dificil. Mas, com determinação podemos conseguir ABSOLUTAMENTE TUDO. Vamos lá que um mundo repleto de calças tam 38/40 nos espera...hahaha
    bjão...to te seguindo.

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  21. Amei essa materia.Vou ficar de olho nas outras.Beijos.

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  22. Oi querida
    Adorei as dicas!!
    Muita força para nós!
    Bjãoooooooooooooo

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  23. Amei as dicas!
    Vou anotá-las e segui-las!

    Força e saúde!

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  24. Amiga ficou mto fofo seu lay

    Adorei as dicas, e vamos focar pra sair dessa casa dos 70? ela n te pertence amiga, n insista mais, kkkk

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