25 de junho de 2010

Pense Magro e Emagreça - Parte III (e ultima...)


Oiiiiii, Bom dia!!


Pra quem não entendeu eu não estou postando trechos do livro Pense Magro mais sim uma matéria que foi feita pela revista Shape, sendo assim não tenho o livro.  

Quem esta postando sobre O LIVRO Pense Magro é a Sônia, quem quiser conhecer o blog dela e ver os trechos clica AQUI.

E quem estiver interessada no livro pra comprar encontrei AQUI

***

Ontem foi mais um dia certinho nos pontos, consegui ficar dentro e ainda sobrou alguns, comi frutas e fui na academia como ja tinha falado. 
Hoje tbm ja bati meu cartão na academia, então essa parte pra hoje ja esta OK
Ontem a noite fiz uma sopa que ficou deliciosa:


É sopa de lentilha, com legumes e um pouco de calabreza.

Enquanto esperava a sopa cozinhar fiz um bolo de Banana do qual peguei a receita uma vez no Blog da Aline Virtus, (que alias esta de volta ao nosso mundo, sdds dos seus post Aline), ja postei ele antes AQUI ele é muito rapido de fazer, vale muito a pena ir la espiar a receita.


Dessa vez fiz a contagem de calorias do bolo, ele da um total de 1512kcal, rendeu 10 pedaços sendo 151,2kcal/pedaço que transformado em pontos da 42pts/pedaço, sendo a largura do pedaço de 3 dedos como dá pra ver na foto.
Dessa vez fiz ele com farinha integral, ficou muito bom e nem da pra perceber a diferença.

E nossa seleção joga hoje, vamos torcer muito pelo Brasil!!!!



E o horario dessa vez vai favorecer nossa alimentação, pq afinal vai ser bem na hora do almoço da maioria né?! E ai não tem tanta desculpa, é comer nosso almoço saudavel e pronto.

***

Vamos então a ultima parte da matéria:

Pense Magro e Emagreça  (Revista Shape)

Parte III

Mude sua mente:  Outro método, do neuropsiquiatra Sidney Chioro, chamado Emagrecer comendo bem consiste em apresentar aos pacientes imagens e sons que trabalhem na mente as sensações relacionadas ao habito de comer em nível inconsciente. Não são imagens objetivas, mas formadas por computador que realizam movimentos calculados. o resultado é um "código" que sera lido pelo cérebro.
O tratamento foca os impulsos, a retenção intestinal e a resistência ao emagrecimento.
Segundo Chioro quando começamos a emagrecer nossa mente batalha contra, e não nos deixa mudar os hábitos e seguir com as atitudes que levam a perda de peso. Por isso é preciso trabalha-la.
Rita de Fiori, que decidiu assistir ao programa, por 22 anos fez de tudo para emagrecer. Em um mês de tratamento sentiu suas roupas ficando mais largas. "O perigo não esta na comida, mas no nosso relacionamento com ela. Hoje comer é uma delicia."
Nove meses depois recebeu alta e estava 28kg mais magra.


É isso então meninas!!
Otimo jogo para o nosso Brasil!!

E amanha depois de duas semana vou enfrentar minha amiga (?) balança, vamos ver que bicho vai dar...

Beijos!!

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17 comentários:

  1. Oi Gi!

    Que bom que os pontos foram certinhos, a balança vai ser boazinha simmmm!

    E que cara ótima essa sopa, hmmmm, o bolo tb!!!

    Estou adorando essa nova fase do seu blog sabia, tudo muito bom, adoro ver vc feliz =D Contagiante!!!!

    Bom jogo pra nós amiga, bjusss

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  2. Gi, será q alguém vai almoçar durante o jogo hein?! Duvidoooo kkkkkk...ninguém esquece da boa pipoca ou dos petiscos...bjusss

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  3. Vai dar tudi certo...a balança é sua amiga se vc sempre faz certinho...Bjs
    Hoje é dia de festa... muito barulheira... comemorações... vamos festejar!!!!
    É isso ai, vamos torcer pelo Brasil... mais sem jacadas, vamos q vamos... Bjs no coração...

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  4. Oi, linda! Vai ver que a pesagem vai ser bem positiva! Vc tá se empenhando, não tem erro!
    A carinha do seu bolo ficou ótima, viu!?
    Super beijo e ótima sexta!

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  5. Oiii

    Nossa esse jogo foi pessimo, mais pelo menos nao deu problema na r.a, ja que eu mesma fiquei so na agua... e almcei um macarrao integral.
    Tenho certeza que a pesagem sera maravilhosa... afinal vc faz mto bem a sua parte

    bjs

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  6. olá amiga
    qta coisa gostosa...
    Parace ser realmente muito bom esse bolinho...
    ótimo fds.
    bjs

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  7. Oi linda
    Que sopinhaaaaaaaaa...que delícia!
    Adorei o post e as unhas!!
    Bjãooo

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  8. Oi Gi!!

    Hehehe..tem meu nominho no post hoje, obrigada por indicar meu cantinho. E a minha novela com a revista continua acredita? Hoje escrevi no site reclamando vamos ver no que vai dar...
    Amiga, adorei as unhas, preciso aprender a fazer tb, não levo muito jeito.

    Bjinhos e otimo fds pra vc!

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  9. Que linda as suas unhas.Seleção empatou...mas tá bom,Ficou em primeiro.Beijos.

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  10. Oi Giovanna, muito interessante essa reportagem, eu a encontrei na integra na internet. Gostei do bolo de banana, vou fazer aqui em casa. Esses jogos tem sido um perigo...hj ate que me comportei melhor do que no ultimo jogo. Espero continuar assim..rsrs Beijos,fique com DEUS!

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  11. oi Gi... que bo que os pontos deu certo ne?? ASsim a Dna Balanca vai sorrir para voce.
    ...
    Essa sopa ta com uma cara muito boa... ate senti o cheirinho. rs
    bjo

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  12. Oi Gi!
    Vc acertou em cheio o post de hoje! Adoro sopa de lentilha e bolo de banana! Da próxima vez que fizer bolo de banana em casa tb vou colocar farinha integral pra ver como fica.
    Hummmm como será a pesagem de amanhã hein? Estou esperançosa de que vc vai emagrecer!
    Bjos

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  13. Oi Gi! que delícia esse bolo! Imagino como deve ter ficado bom. Eu adoro a Aline tmb, ela é muito divertida e inteligente, um amorr, neah!

    Infelizmente o jogo não aquela coisa, mas estamos dentro!

    beijinhosss

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  14. Amiga, quanta comidinha gostosa...
    Hummmm...
    Esse livro deve ser muito bom...
    ANDRÉA

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  15. Gigiii, que sopa deliciosa é essa mulher?! Adorei ! e que maravilha que seus pontos estão todos controladinhos :D

    beijos amiga!

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  16. Oi Gi, adorei as 3 partes, preciso por em pratica o pensar magro, rsrs.
    Sobre seu comentário lá no meu blog... qdo eu fiz aquele post, não imaginei que tanta gente sentia o mesmo que eu, falta de prazer em fazer em se divertir, em passar o tempo, fazer uma atividade.... eu ainda não sei realmente oque me falta, como disse, me escondi tanto que agora está difícil achar. Más vou te falar uma coisa: qdo eu era mais jovem, achava que depois que criasse meus filhos eu me acharia, más foi engano, temos que nos achar ainda jovens, porque depois fica mais difícil, temos que fazer algo que nos dê prazer.
    Que bom que está conseguindo seguir os pontos, parabéns.
    Não sei se está acontecendo com todo mundo, más depois que vc mudou o lay out do seu blog, está demorando tanto a carregar.
    bjs

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  17. Passando pra pedir uma forcinha.. Meu Blog está concorrendo no TOPBLOG 2010, se puder passa lá e vota em mim...
    Grande Beijo!

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