45m. de esteira + treino...

... foi assim que comecei meu dia!!

Por volta das 05:30hrs já estava acordada e super animada...

Dei um tempo na cama, fiquei lendo revista ate dar umas 06:00hr.

Dai comecei a colocar em pratica o cardápio desse mês da revista Shape que é voltado pra quem faz academia...

Então antes de ir tomei um iogurte com linhaça e fui... fiz o tempo que citei a cima e ainda falei algumas besteiras com as meninas que frequentam la e me dou mto bem!!

Voltei e ai sim tomei o café da manha, com pão e leite com café.

Agora de pouco me bateu uma vontade de doce... sim já cedo e eu com vontade de doce...

Mais ai piquei o abacaxi que comprei dei uma grelhada nele joguei um pouco de mel e salpiquei canela. 

Pronto!! Vontade satisfeita!!

Linhaça:

Meninas a linhaça ficou no topo de indicações para aliviar o meu "travado".

Ai me fez questionar pq eu não uso ela se tenho em casa e gosto??

Pura burrice....rsss...

Ontem no lanche da tarde ja comecei a inserir ela no cardápio de novo... comi com frutas ontem e hj pela manha com o iogurte como disse.

E se for de interesse pra alguém hj pela manha a "coisa" voltou a funcionar...

Ontem fui assistir Tropa de Elite 2 com namorado.

Comi pipoca que delicia e guaraná... mais me programei antes, com um lanche da tarde bem saudável e depois como era as 19:00hrs a sessão, fui sem jantar, é como se a pipoca tivesse sido meu jantar...

Pode não ser uma escolha saudável, mais se eu qria comer a pipoca tinha q ser assim.

O filme?? Ahhh foi bom, bem Tropa de Elite mesmo, puro palavrão e sangue (ainda não sei se gostei ou não).

Hoje a Ana Maria ensinou um doce que lembra mais uma barra de cereal, achei super facinho e saudavel.

No programa ela fez o recheio de brigadeiro, mais acho q podemos deixar isso mais saudavel com uma geleia talvez.

Para ver a receita cilque AQUI

Então é isso gente!!

Otimo dia!! Bjs!!