14 de outubro de 2010

45m. de esteira + treino...


... foi assim que comecei meu dia!!

Por volta das 05:30hrs já estava acordada e super animada...
Dei um tempo na cama, fiquei lendo revista ate dar umas 06:00hr.
Dai comecei a colocar em pratica o cardápio desse mês da revista Shape que é voltado pra quem faz academia...
Então antes de ir tomei um iogurte com linhaça e fui... fiz o tempo que citei a cima e ainda falei algumas besteiras com as meninas que frequentam la e me dou mto bem!!
Voltei e ai sim tomei o café da manha, com pão e leite com café.

Agora de pouco me bateu uma vontade de doce... sim já cedo e eu com vontade de doce...
Mais ai piquei o abacaxi que comprei dei uma grelhada nele joguei um pouco de mel e salpiquei canela. 
Pronto!! Vontade satisfeita!!



Linhaça:

Meninas a linhaça ficou no topo de indicações para aliviar o meu "travado".
Ai me fez questionar pq eu não uso ela se tenho em casa e gosto??
Pura burrice....rsss...
Ontem no lanche da tarde ja comecei a inserir ela no cardápio de novo... comi com frutas ontem e hj pela manha com o iogurte como disse.

E se for de interesse pra alguém hj pela manha a "coisa" voltou a funcionar...

Ontem fui assistir Tropa de Elite 2 com namorado.
Comi pipoca que delicia e guaraná... mais me programei antes, com um lanche da tarde bem saudável e depois como era as 19:00hrs a sessão, fui sem jantar, é como se a pipoca tivesse sido meu jantar...
Pode não ser uma escolha saudável, mais se eu qria comer a pipoca tinha q ser assim.
O filme?? Ahhh foi bom, bem Tropa de Elite mesmo, puro palavrão e sangue (ainda não sei se gostei ou não).

Hoje a Ana Maria ensinou um doce que lembra mais uma barra de cereal, achei super facinho e saudavel.
No programa ela fez o recheio de brigadeiro, mais acho q podemos deixar isso mais saudavel com uma geleia talvez.
Para ver a receita cilque AQUI

Então é isso gente!!

Otimo dia!! Bjs!!

19 comentários:

  1. Essa minha amiga linda ta ficando super mega sarada!!! E de tão comportada ta trocando o doce pelo abacaxi !! Parabéns por tdo esforço!
    BEijossssssss

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  2. Oiii

    Que bom que a "coisa" voltou a funcionar..eu sei bem como isso incomoda.
    Vc ta ficando toda saudavel heim..pelo jeito, agora a coisa vai deslanchar de vez.
    Estou aqui torcendo pra que esse emagrecimento engrene e vc ja ja fique toda magrela.

    Bjs

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  3. Naooo rsss tipos... eu quero deixar a gordinha no meio... aquela imagem!

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  4. BOA TARDE
    EU NUNCA USEI LINHAÇA MAS OUÇO VCS FALAREM TANTO QUE T PENSANDO EM COMPRAR
    PRECISO DE ALGO PRA DESTRAVAR TB KKK
    BJS

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  5. Amiga,
    Cedinho assim na malhação, já começa bem o dia!
    Gi, vc tá super determinada a não se deixe abater por determinados cometários inúteis e por pessoas que nada acrescentam..força sempre! To precisando de um pouco amiga..por aqui a coisa anda devagar.
    Bjs CRis.

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  6. Voce vai se acostumar tanto com a linhaça que nao vai conseguir ficar sem... Beijos,

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  7. oie amei seu cantinhooo...

    qnta coisa interessante q vc falou nele..

    e q legal q vc ta seguindo o cardapio da revista shape..

    muito legal e bora no treino..

    e o filme... eu ainda naum vi naum... mas axo q naum faz meu genero...

    e q belo desfarce heim pra naum comer doce... amei...

    ai ai... a ana maria braga faz cada receita q fica kieta né... entao axo melhor nem assistir...kkk

    tenha uma linda kinta bem light pa ti..

    bjao

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  8. Oii!
    Aos poucos vamos inserindo alimentos mais saudáveis na nossa rotina né...eu tbm gosto muito de linhaça hehe
    Beijos

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  9. Linhaça é super bom mesmo, eu tinha esse mesmo problema e era super serio tive que procurar médicos e quase fui para faca, mas está 95% melhor com, uma ração humana que tem linhaça...

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  10. Fiz o que vc falou e deu certo! Ow... meu marido comprou a linha moida (dizem que ela so funciona assim)... Eu misturo ate nos recheios do lanche natural!

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  11. Que animooooooo hein mulher, eh isso aiii!
    Boa dica para matar a vontade de docinhoooo :D
    bjos

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  12. Adorei a sua criatividade em relação aos alimentos. Vc descobriu uma fórmula para sua dieta. Tem consciência de que não era a melhor opção, mas optou por uma vez, abrir mão de certas coisas para obter um determinado prazer. Isso é legal. Parabéns!

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  13. Sumi, voltei e gostei muito de saber que vc voltou, que bom está aki com seus post legais.

    Bjs!!!

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  14. Bom que já esta funcionando direitinho rsrs, adorei a dica do abacaxi, vamos que vamos, beijos ...

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  15. è amiga quando essa vontade de doce dá num tem jeito né rs
    Quanta empolgação gostei de ver rs
    Bjs

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  16. Oi Gi!
    Lembra quando eu dizia pra vc que tinha que fazer muuita esteira? Vc está fazendo! parabéns!
    Parabéns tb por comer o abacaxi qdo bateu a vontade de doce. (aliás, esse abacaxi está com a cara ótima!).
    Que bom que seu organismo voltou a funcionar normalmente. Ninguém merece ficar travado...
    beijos!!!

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  17. Que bom que a linhaça ajudou, pra mim ela ta sendo otima tbm...
    bjs e boa semana
    estou te seguindo...

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  18. q bacana o abacaxi com canela!

    vou experimentar a substituição!

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  19. Força aí no novo projeto da revista.
    Bjs

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