24 de novembro de 2010

Racionando os carbos (1º dia)


Bom dia!!!

Ontem foi o primeiro dia de racionamento dos carbos e pra quem se jogava neles ate que fui bem...
Pela manha, antes de ir na academia  tomei um shake, na verdade metade da quantia que eles recomendam.
Sueiii pacas la e quando voltei comi 1/2 pão francês com pouquissima margarina light e uma chicara de cafe com adoçante, dai fui trabalhar um pouco, buscar Gabi na escola e quando voltei comecei a fazer o almoço.
Eu almocei uma saladona de legumes que fiz e peixe.
Fui trabalhar mais um pouco, tomei muita agua e cade de lembrar de comer?? Que nada, estou adorando, comer deixou de ser meu 1º pensamento e isso ajuda muito.
Mais tomei o lanche da tarde pois todas nós já estamos cansadas de saber daquela historia de como faz bem comer de 3 em 3 horas...
Enfim meu lanche da tarde foi 1 iogurte natural (aquele da Top Therm) com 2 pedaços de pêssego em calda.

Daí que Gabi quis comer panetone, sim, tem essa tentação em casa,  quando cortei o pedaço dela sem nem pensar comi um, depois que comi vi a cagad* que fiz, não só por ser carbo mais por ser muitooo calórico, enfim o que foi feito, foi!!

E de jantar comi o resto da salada de legumes que sobrou, confesso que tomei um copo de refrigerante, ohhh praga viu, mais ainda me livro disso.
Depois de ceia um copão de leite.

Acho que para um primeiro dia até que fui bem, na verdade agora escrevendo percebi que fui melhor que pensava.

Espero continuar no mesmo ritmo hoje e ser melhor ainda.

Olha o meu esmalte:


É o Techno da AH, não consegui capiturar a cor certa, ele é um roxo metalizado lindo, adorei.

Antes de ir embora deixo uma frase lá do http://frasesilustradas.wordpress.com/

Otimo dia gente, beijos!

21 comentários:

  1. Oie Gi saudades de ti guria, como vai indo, boa sorte nessa nova fase da tua RA....é muito bomd esviar os pensamentos da comida mesmo...beijos!

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  2. Oi flor, siga firme! Eu tambem corto os carbs e essa atitude foi responsavel por boa parte do meu sucesso ate agora no emagrecimento. To mto feliz. Um otimo dia pra ti tambem. Beijos, Kah.

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  3. Oiii giovanna!vc foi muito bem na sua RA!eu tbem faço isso de vez em quando,comer sem perceber!é tipo automatico né?uma vez comi 2 paes sem perceber!aff!só percebi quando fui colocar o do meu filho e vi q tinha comido o dele tbem!kkkkkk...entao agora quando vou comer ,me centralizo naquilo,nao fico pensado ou destraida com alguma outra coisa!se nao já viu né?e panetone é tudo de bom amiga!pena que é tao calorico!mais quando ingiro logo nas proximas refeiçoes compenso com algo menos calorico!igual a vc,salada cozida me ajudou muito a perder peso,e substituiu o arroz e feijao sem nenhum problema!bjs.....

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  4. bom dia lindona
    olha não restringe muito sua alimentação pq se não vc acaba surtando depois de alguns dias
    mas se esta se sentindo bem fica firme
    to torcendo por vc
    ah ... to querendo fazer uma mudanças no meu blg ta muito simplinho sem graça
    tem alguma dica
    bjs

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  5. Oi Gi td bem ???
    Nem me fale em panetone,eu simplesmente amo essa doçura calórica..mas neste natal,preciso e vou me conter....apenas 1 pedaço que nem vc,e msm que foi sem querer depois vc se livra destas calorias...

    Um gde bj

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  6. O esmalte é bem bonito!

    Ah, dá para acreditar que eu NUNCA comi panetone? Em Portugal há, já vi muito à venda, mas nunca comprei ehehe

    Parabéns, não foi o refri nem o bolo que te impediram de melhorar, é isso aí! beijos

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  7. Oiiii

    Nossa foi super bem....
    Ta tem o panetone, mas pelo que vi vc foi super bem, e confesso eu tbm nao resisto a panetone...
    Boa sorte

    beijos

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  8. Olá, siga em frente não é fácil não mais sem sacrificios não há recompensas, nem em fale em panetone eu tambem amo essa tentação! Bju

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  9. oie querida

    este mês eu reduzi os carbos tbm

    mas troquei os brancos pelos

    integrais e senri uma boa diferença

    principalmente na balança, - 2 kg

    meu café da manhã agora é nesfit

    com molico, adoro !!

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  10. ola querida
    eu diminui tambem os carbo
    por causa do meu mini desafio
    e quando como pão como o integral
    otimo dia
    bjkas♥♥

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  11. É amiga essa frase que você colocou diz tudo...
    Com criança é fogo mesmo, bem mais díficil resistir as tentações...
    Hehhee
    beijinhos

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  12. oi amiga me diga uma coisa, como funciona esse amigo secreto, beijos

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  13. Oi,
    Passei para desejar uma ótima Tarde!
    Deus te Ilumine!!!
    Beijo

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  14. Oi flor, o problema é que carbo é muito bom... Mas tenha força, vai eliminando aos poucos...

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  15. Sua alimentação foi ótima,mesmo com o panetone, vc soube dar a volta.

    Queria tanto ficar sem carbo a noite... Acho que vou tentar entrar nessa tb.

    bjo grande

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  16. Nossa vc foi otima, continue firme que os resultados vem logo.
    Bj

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  17. Oi Giovana... seu dia foi leve apesar do panetone!
    Só fique atenta que o leite e alguns legumes são bastante ricos em carboidratos.
    Beijo!

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  18. Estou com esse esmalte!!! LINDO! Bem eu também estou lutando contra os carbos, mas estou obtando pelos integrais e achei várias alternativas, a vantagem é que meu intestino está uma beleza, agabou aquela preguiça e ficava até três dias. vamos ver como vai ser. beijos!

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  19. Gi, desculpa minha ausência minha linda.
    Sabe que toda vez que venho aqui e vejo que vc está tentando, mudando, etc....fico tão feliz. Isso serve muito de incentivo pra mim, que as vezes penso em desistir, fico chateada, triste por não estar dando certo, más percebo também que não dá certo, más eu não mudo, faço de novo a mesma coisa.
    Adorei o esmalte, tenho um muito parecido com esse, acho lindo, más só uso se sair de casa, ele não dura nada nas minhas unhas, rsrs, vida de lavadora de louças, e banheiros, etc, etc....dá um beijão na sua filha, que é uma das crianças com o sorriso mais lindo que eu já vi.
    bjs

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  20. ................................................ ERRIMO .

    SEGURANÇA DE BELEZA FEMININA

    A QUALQUER MOMENTO E EM QUALQUER COMPROMISSO SOCIAL

    As AMPOLAS LIFTING COUP d´ECLAT do laboratório asepta DA FRANÇA amenizam as rugas de expressão , diminuem o cansaço do rosto e podem ser misturadas à base de maquiagem por serem incolores .

    Não irritam a pele e são ate indicadas por dermatologistas para as rugas de expressão

    O LABORATÓRIO ASEPTA FOI O INVENTOR DO LIFTING INSTANTÂNEO E É ATE HOJE O MAIOR PRODUTOR MUNDIAL DESSAS AMPOLAS

    ESTUDOS DE EFICACIA MENSURAVEL:

    3 MINUTOS após a aplicação as diminuições da amplitude do relevo e do relevo médio de 6% são observadas em 59 e 65% dos voluntários.

    4 HORAS após a aplicação do produto, a diminuição de – 10% da rugosidade assim como as diminuições significativas de -15% da amplitude do relevo e do relevo médio nos permitem concluirmos num efeito tensor significativo 4 horas após a aplicação.

    8 HORAS após a aplicação, a diminuição de -9% da rugosidade assim como as diminuições significativas de -14% da amplitude do relevo e de – 12% do relevo médio nos permitem concluirmos num efeito tensor significativo 8 horas após a aplicação do produto.

    O produto tem permitido melhorar significativamente a qualidade da duração da base de maquilagem ate 8 horas após a sua aplicação: respectivamente, ρ=0,023 após 2 horas, ρ= 0,011 após 4 horas e ρ=0,007 após 8 horas.

    consulte os sites ( são sites técnicos e não de venda):

    asepta.com ( da França )
    asepta.com.br ( no Brasil )

    No site asepta.com.br na pagina "parceiros" ha inúmeras opções onde comprar.


    TER AMPOLAS LIFTING COUP D´ÉCLAT NA BOLSA ASSEGURA SEMPRE ESTARMOS PRONTAS PARA ATENDER ADEQUADAMENTE QUALQUER COMPROMISSO EMERGENCIAL INADIAVEL

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