Bom dia!!!
Ontem foi o primeiro dia de racionamento dos carbos e pra quem se jogava neles ate que fui bem...
Pela manha, antes de ir na academia tomei um shake, na verdade metade da quantia que eles recomendam.
Sueiii pacas la e quando voltei comi 1/2 pão francês com pouquissima margarina light e uma chicara de cafe com adoçante, dai fui trabalhar um pouco, buscar Gabi na escola e quando voltei comecei a fazer o almoço.
Eu almocei uma saladona de legumes que fiz e peixe.
Fui trabalhar mais um pouco, tomei muita agua e cade de lembrar de comer?? Que nada, estou adorando, comer deixou de ser meu 1º pensamento e isso ajuda muito.
Mais tomei o lanche da tarde pois todas nós já estamos cansadas de saber daquela historia de como faz bem comer de 3 em 3 horas...
Enfim meu lanche da tarde foi 1 iogurte natural (aquele da Top Therm) com 2 pedaços de pêssego em calda.
Daí que Gabi quis comer panetone, sim, tem essa tentação em casa, quando cortei o pedaço dela sem nem pensar comi um, depois que comi vi a cagad* que fiz, não só por ser carbo mais por ser muitooo calórico, enfim o que foi feito, foi!!
E de jantar comi o resto da salada de legumes que sobrou, confesso que tomei um copo de refrigerante, ohhh praga viu, mais ainda me livro disso.
Depois de ceia um copão de leite.
Acho que para um primeiro dia até que fui bem, na verdade agora escrevendo percebi que fui melhor que pensava.
Espero continuar no mesmo ritmo hoje e ser melhor ainda.
Olha o meu esmalte:
É o Techno da AH, não consegui capiturar a cor certa, ele é um roxo metalizado lindo, adorei.
Antes de ir embora deixo uma frase lá do http://frasesilustradas.wordpress.com/
.jpg "Email/Contato"){kind=small}
Oie Gi saudades de ti guria, como vai indo, boa sorte nessa nova fase da tua RA....é muito bomd esviar os pensamentos da comida mesmo...beijos!
ResponderExcluirOi flor, siga firme! Eu tambem corto os carbs e essa atitude foi responsavel por boa parte do meu sucesso ate agora no emagrecimento. To mto feliz. Um otimo dia pra ti tambem. Beijos, Kah.
ResponderExcluirOiii giovanna!vc foi muito bem na sua RA!eu tbem faço isso de vez em quando,comer sem perceber!é tipo automatico né?uma vez comi 2 paes sem perceber!aff!só percebi quando fui colocar o do meu filho e vi q tinha comido o dele tbem!kkkkkk...entao agora quando vou comer ,me centralizo naquilo,nao fico pensado ou destraida com alguma outra coisa!se nao já viu né?e panetone é tudo de bom amiga!pena que é tao calorico!mais quando ingiro logo nas proximas refeiçoes compenso com algo menos calorico!igual a vc,salada cozida me ajudou muito a perder peso,e substituiu o arroz e feijao sem nenhum problema!bjs.....
ResponderExcluirbom dia lindona
ResponderExcluirolha não restringe muito sua alimentação pq se não vc acaba surtando depois de alguns dias
mas se esta se sentindo bem fica firme
to torcendo por vc
ah ... to querendo fazer uma mudanças no meu blg ta muito simplinho sem graça
tem alguma dica
bjs
Oi Gi td bem ???
ResponderExcluirNem me fale em panetone,eu simplesmente amo essa doçura calórica..mas neste natal,preciso e vou me conter....apenas 1 pedaço que nem vc,e msm que foi sem querer depois vc se livra destas calorias...
Um gde bj
O esmalte é bem bonito!
ResponderExcluirAh, dá para acreditar que eu NUNCA comi panetone? Em Portugal há, já vi muito à venda, mas nunca comprei ehehe
Parabéns, não foi o refri nem o bolo que te impediram de melhorar, é isso aí! beijos
Oiiii
ResponderExcluirNossa foi super bem....
Ta tem o panetone, mas pelo que vi vc foi super bem, e confesso eu tbm nao resisto a panetone...
Boa sorte
beijos
Olá, siga em frente não é fácil não mais sem sacrificios não há recompensas, nem em fale em panetone eu tambem amo essa tentação! Bju
ResponderExcluiroie querida
ResponderExcluireste mês eu reduzi os carbos tbm
mas troquei os brancos pelos
integrais e senri uma boa diferença
principalmente na balança, - 2 kg
meu café da manhã agora é nesfit
com molico, adoro !!
ola querida
ResponderExcluireu diminui tambem os carbo
por causa do meu mini desafio
e quando como pão como o integral
otimo dia
bjkas♥♥
É amiga essa frase que você colocou diz tudo...
ResponderExcluirCom criança é fogo mesmo, bem mais díficil resistir as tentações...
Hehhee
beijinhos
oi amiga me diga uma coisa, como funciona esse amigo secreto, beijos
ResponderExcluirOi,
ResponderExcluirPassei para desejar uma ótima Tarde!
Deus te Ilumine!!!
Beijo
Oi flor, o problema é que carbo é muito bom... Mas tenha força, vai eliminando aos poucos...
ResponderExcluirSua alimentação foi ótima,mesmo com o panetone, vc soube dar a volta.
ResponderExcluirQueria tanto ficar sem carbo a noite... Acho que vou tentar entrar nessa tb.
bjo grande
Linda!
ResponderExcluirIsso mesmo!
Força na R.A
Beijos
Nossa vc foi otima, continue firme que os resultados vem logo.
ResponderExcluirBj
Oi Giovana... seu dia foi leve apesar do panetone!
ResponderExcluirSó fique atenta que o leite e alguns legumes são bastante ricos em carboidratos.
Beijo!
Estou com esse esmalte!!! LINDO! Bem eu também estou lutando contra os carbos, mas estou obtando pelos integrais e achei várias alternativas, a vantagem é que meu intestino está uma beleza, agabou aquela preguiça e ficava até três dias. vamos ver como vai ser. beijos!
ResponderExcluirGi, desculpa minha ausência minha linda.
ResponderExcluirSabe que toda vez que venho aqui e vejo que vc está tentando, mudando, etc....fico tão feliz. Isso serve muito de incentivo pra mim, que as vezes penso em desistir, fico chateada, triste por não estar dando certo, más percebo também que não dá certo, más eu não mudo, faço de novo a mesma coisa.
Adorei o esmalte, tenho um muito parecido com esse, acho lindo, más só uso se sair de casa, ele não dura nada nas minhas unhas, rsrs, vida de lavadora de louças, e banheiros, etc, etc....dá um beijão na sua filha, que é uma das crianças com o sorriso mais lindo que eu já vi.
bjs