Meus queridos + Projeto Anual - 2011 um ano saudavel.

Apesar de ter uma forte alergia por coisas muito cherosas eu não consigo ficar sem passar meus cremes.
Procuro sempre um que o cheiro não seja muito forte.
E daí que tenho meus queridinhos, olha eles:

1- Loção Hidratante para o corpo com vitamina E
2- Complexo de limpeza, Colageno e Elastina
3- Hidratante para o rosto com Colageno, Elastina, vitamina E e filtro Solar
4- Hidratante para as mãos

Os meus queridos dos 4 são o numero 2 e o 4... o nº 2 limpa muito a pele é otimo e o nº 4 o hidratante para as mãos, ele fica sempre do meu lado, a hora que sinto que começa ressecar de novo minha mão eu passo o creme.
Assim elas estão sempre com cheirinho de erva doce...rsss...
O nº 3 é maravilhoso tbm, sempre que vou sair pra rua passo ele, ja deixo bem do lado da minha escova de cabelo, assim não tem como esquecer...

Ja que estamos falando de cuidados ontem fiz minhas unhas, alias meus cotocos, depois da ansiedade que passei a uns dias atras alem de comer muito comi tbm, minhas unhas... aff...

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E não se esqueçam do Desafio Anual - 2011 um ano saudavel:

Ja recebi inscrições de algumas meninas, adorei!!

Muitas me disseram estar com medo de participar por não gostar de desafios, mais quem me segue sabe muito bem que eu tbm tenho trauma, mais gente sera um ano sem pressão, sem pressa pra emagrecer, se fizermos o que tem que ser feito como AF e um alimentação saudavel não tem erro, vamos chegar no fim de 2011 muito mais magras e saudaveis.
Tem meninas que no fim do desafio ja vai estar na manutenção do peso, tenho certeza!!

De uma olhadinha nas regras e participe tbm:

Desafio ANUAL – 2011 um ano saudavel

Regrinhas para PARTICIPAR:

1 – Mandar um e-mail para desafioanual@hotmail.com com os seguintes dados:

Assunto do e-mail: INSCRIÇÃO

Nome completo:

Nome de exibição:

Peso inicial:

Altura:

Meta:

Endereço do blog (Se não tiver blog não tem problema)

2 – Levar o selinho do Desafio e as regras no seu blog

e colocar seu peso inicial e sua meta final.

3 –Mandar todo dia 01 e 15 de cada mes sua pesagem para o e-mail desafioanual@hotmail.com;

4 – Tirar uma foto sua, só de corpo de frente e de perfil no primeiro dia do desafio para que, no último dia, você possa comparar-se (opcional)

5- Se não mandar a pesagem por duas semanas seguidas sera excluida do desafio.

6- As inscrições vão ate dia 02/01 as 00:00hrs e sera aceita somente as mandadas por e-mail.

Regras do DESAFIO:

Este desafio começa dia 03/01/2011 e estende-se durante o ano inteiro. Tem o objetivo de forjar em nós hábitos saudáveis com relação a alimentação e exercícios físicos, porém, não apenas isso.

Durante cada mês do ano, elegeremos um cuidado pessoal para ser realizado, além de uma frase para reflexão. Tomamos essa decisão para que durante este ano, não apenas mudemos nossa alimentação, mas nosso comportamento com relação a NÓS, como mulheres!

Este ano, será o ano de mudança de hábitos, de comportamentos, valorização pessoal.... e emagrecimento.

Então, aqui vão as regrinhas do DESAFIO:

1-      Estabelecer metas POSSÍVEIS!

2-      Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja  em casa).

3-      Pesar-se de 15 em 15 dias como ja citei acima..

4-      Beber 2l de água por dia.

5-      Repetir a frase de reflexão mensal(sera avisado)

6-      Escolher uma dieta que seja adequada a você .

7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês (sera avisado)

NÃO RECOMENDAMOS:

Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingesta calórica (faz mal pro nosso organismo);

Ingestão de remédios sem orientação médica;

Se quiser saber mais é so dar uma olhada no post anterior.

E não se esuqueça o e-mail oficial do desafio é desafioanual@hotmail.com então inscrições e ou duvidas mande la.

Otimo dia, beijos!!