18 de janeiro de 2011

1º Pesagem Desafio anual + Meu novo programa de emagrecimento.

Ontem foi o ultimo dia para mandar a pesagem do Desafio anual - 2011 um ano saudável.
Infelizmente 13 participantes de 103 não mandaram a pesagem, ta certo que foram pouquissimas comparado com a quantia de participantes, mas espero de coração que não tenho mandado o peso por qualquer outro motivo menos por desistência.

Algumas meninas engordaram, mais a maioria emagreceu e isso me deixou muito feliz.
Entre o engorda e emagrece deu um total de 71,4kgs eliminados juntas!!

Maravilha não?? Eu achei otimo e fiquei muito feliz, ainda mais por ser a primeira fase e todas nos ainda estarmos começando ou recomeçando a hábitos saudáveis.
Parabéns as meninas que emagreceram e as que engordaram já sabem né? Nada de desistir, essa foi só a primeira de muitas pesagens, podemos fazer TUDO de melhor por nos esse ano.

***

Ontem depois de um fim de semana cheio de cagad*s (não sabe? Le o post anterior) eu estava super desanimada, com a certeza de que não conseguirei emagrecer, super precisando de um apoio.
Sabe quando vc precisa de alguém junto ali te dando dicas e te apoiando, então era disso que estava precisando, de um apoio (meninas estou falando apoio profissional, pq psicológico vcs já me dão).

Dai me lembrei de um programa que fiz quando estava no meu ultimo emprego, mais que como tudo naquela época não levei a serio e não funcionou muito comigo.
Alias funcionou por 1 semana, da qual emagreci 1kg, mais depois desanimei, afinal o milagre de -10kgs em uma semana não tinha acontecido... essa era minha ideia na época, MILAGRES.

O programa é do site Minha Vida (http://www.minhavida.com.br) la eles te dão um suporte com cardápios, exercícios, evolução e mais algumas coisas... tipo uma nutri a distancia!

Vou começar mostrando a parte onde fica sua evolução:

clique para ampliar

Obviamente ainda não tem evolução nenhuma aí, afinal comecei o programa ontem, mais a ideia é vc ir comparando o kg inicial, atual e meta e ver qto vc já evoluiu e qto ainda falta.
Tem datas marcadas para a pesagem que são semanais, e vc pode ajustar para o dia da semana que for melhor pra vc

O cardápio é desenvolvido por uma nutri e eu super precisava disso, vi que estava comendo pouquíssimo e fazendo escolhas erradas.
Da uma olhada no cardápio de ontem:


Essa na verdade é a tela de impressao, vc pode imprimir e levar aonde quiser.
A tela onde fica seu cardápio é bem dinâmica, vc pode modificar tudo, qtdades e/ou opções do que quer ou ate mesmo tem em casa pra comer, eu adorei isso, pq odeio seguir cardápio de nutri com comidas super difíceis e caras.

Dai no fim do dia ainda da pra vc fazer um balanço do que comeu e ver se seu dia foi saudável e balanceado:


Podem ver que meu dia de ontem foi quase tudo OK, menos nas Gorduras, mais isso só aconteceu pq não segui o cardápio direitinho deles, afinal eu aderi o plano no fim da tarde .

Que fique bem claro que esse não é um post de propaganda, estou só contando a vcs como vai ser minha Dieta/RA a partir de agora e tudo que puder passar pra vcs vou passar.

O programa deles é pago, mais vc optando pelo plano simples que é qual eu escolhi vc paga bem menos que uma consulta com qualquer nutri ou endócrino da sua cidade.

Estou bem mais animada e espero ter otimos resultados e provar pra mim mesma que posso sim emagrecer saudavelmente!

So pra constar: Ontem fechei o dia com 1278kcal e 40m de caminhada....\o/\o/

Otimo dia, beijos!

33 comentários:

  1. Olá Gi,

    Querida que sucesso a 1ª pesagem do desafio fiquei super feliz, nossa no fim de ano vai ser muito mas muito melhor esse resultado hehehehe.
    Nossa adorei a dica do que vc esta fazendo esse programa de emagrecimento me parece bem nutritivo e ainda bem incentivador para o nosso emagrecimento...

    Querida você vai emagrecer tenho certeza, você é guerreira

    Beijos no coração

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  2. Poxa... 71kg eliminados em grupo? Isso é super animador, e olha q foi só a 1a. pesagem. Boa sorte para todas!!!!

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  3. Oi... sou nova na blogosfera... to te seguindo... visita meu bloguinho?

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  4. Oi minha lindaaaaa!!! x)
    Estamos bem hein? Uma média de 780 gramas por participante (que enviou a pesagem)

    Vivaaaaaaaa!!!

    Eu estou bem tentada a fazer esse programa tb... ja tinha visto antes, mas fiquei "meio assim" de fazer...

    Tenho problemas praseguir cardápios mto restritos... mas pelo que vi, não é tão restrito assim né??

    Vamo que vamo amore!!!!

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  5. Hein... animação total... achei bem legal esse site... mas to com a minha acessora Rosbarbieri rsss
    Confio em voce e nos seus resutados... Beijos Linda! Bolo de cenoura pode?

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  6. No geral o grupo foi bem, né? Fiquei bem feliz!!

    Muito bom procurar apoio, eu tbém pesquisei este site antes de entrar no VP, mas comigo tem que ser encontros mesmo, por isso optei pelo VP...Mas tbém gostei do trabalho deles, se tivesse dindin faria os dois!

    Beijos, e um lindo dia, ainda melhor que ontem!!

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  7. Oie flor
    Muito legal o resultado...todas estão de parabéns!!!
    e super parabéns para vc que retomou a caminhada!!
    Bjãooooo

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  8. Estou acompanhando os esforços de vocês, apesar de não terconseguido entrar no desafio porque fiquei sabendo tarde demais...

    Muita energia positiva pra todas.

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  9. Olá Giovana as meninas estão pegando firme com o projeto e correndo atrás de seus sonhos! Tem selinho para você no blog!

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  10. amiga estou feliz por termos eliminado esse peso todo juntas.gostei do programa, parece ser muito bom. bjimm

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  11. Parabéns a todas participantes,é isso aí to gostando de ver !!!

    Tenho certeza que desta vez o plano funcionará...

    Bjuuuus

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  12. Eita ferro...Quantos quilos eliminados!
    Parabéns para todas!
    E vão conseguir muito, muito mais!
    Grande beijo!

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  13. oi gi, tb comecei esse programa , aliás na época não comecei realmente, tb esperava por milagres, e quando não aconteceu desisti mas é muito bom, vc recebeu minha pesagem? ainda estou sem net...bjs linda

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  14. Gio, ja fiz bastante acompanhamento neste portal, estou até pensando em voltar pq é bem legal.


    Bjsss

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  15. Oi Gi!

    Que legal o site .. tenho certeza que vai dar um UP no seu emagrecimento ...

    As vezes precisamos mudar .. precisamos de um incentivo novo né?!

    beijo grande querida

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  16. Vou dar uma olhada, porque eu fechei com um programa o Cyber diet, e não gostei não me ajudou em nada.. Ja cancelei. mas este parece legal...

    beijinhos

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  17. Oii

    Eu não fiz nao esse plano mas to sempre recebendo dicas deles e acho super interessantes, eu acho super valido e acho que vc vai sim conseguir.

    Bjs

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  18. Nossa!!! Parabéns pelo desafio, pena que não fiquei sabendo dele.... mas estão de parabéns, todas!!!!
    Outra coisa, eu estou para assinar esse programa... mas eu tava na dúvida entre ele e o cyberdiet.... tava na dúvida de qual escolher e por não conhecer ninguém que use eles....
    Como você fez? escolheu por acaso mesmo?
    Beijão

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  19. Oi Gi...
    Uauuuu, que eliminação legal esta do desafio. Pode deixar que na próxima pesagem vou contribuir para este número chegar lá em cima.

    E olha, 13 perto de 103 é muuuuuuita coisa. Isto siginifica que mais que mais de 10% não mandou o peso. 10% é muita coisa. Se a cada pesagem 10% deixar de enviar não teremos participantes em dezembro. Afff, aqui estou eu fazendo contas hehehe.

    Muito legal este programa minha vida.

    Beijos

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  20. Sempre problema Geovana, com a ajuda e o apoio de vocês consigo sem ou com desafio....hehehehehe
    Bjinhos e no proximo eu participo mais magra...kkkkkk

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  21. Puxa que legal esse programa, há anos atrás eu tinha assinatura no cyber diet, que é tipo esse, eu gostei bastante, ajuda pacas e vc pode tirar dúvidas com nutri, participa de chats etc, mas hj em dia não tenho mais e não queria pagar por isso já que sou nutri! Mas não adianta saber o que se deve fazer (tipo eu!), pois eu sempre acabo escapulindo, por não ter planejado o dia, e na hora da fome, a gente come o que vê primeiro!!! Acho super válido esses sites pois eles nos dão a segurança de planejar exatamente o que vamos comer com o que temos a mão, e isso faz toda a diferença, é bem mais prático do que ficar calculando tudo, ainda mais nessa correria do dia a dia né!!! é isso aí...manda ver...ah meu blog mudou de endereço e agora é: http://blogpapoterapia.blogspot.com/

    Bjinhos e fica com Deus!

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  22. oi flor vim visitar o seu blog e dar os parabens pelos kilos eliminados.Se quiser podemos ser amigas e ir juntas nessa.
    Beijokas

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  23. é isso mesmo amiga.. buscando opçoes..umas dão certo, outras não.. mas uma hora a gente acaba acertando.. depois dando outros tombos.. depois retomando..rs.. e assim a vida segue.. bjs bjs bjs e boa sorte

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  24. Olá! Eu já tive esse programa, mas paguei por 3 meses (na época) e nunca usei, então não posso palpitar, hahaha
    Eu tenho mania de aderir a essas coisas e não usar. Já assinei Cyber Diet tbm, por umas 3 vezes em épocas diferentes... Mas o problema não são os programas, sou eu que não uso, hahaha
    Mas é muito boa idéia essa sua, o apoio e os recursos são muito bons!
    Vai firme amiga, vai dar certo!

    Bjus

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  25. É isso aí amiga! Determinação e sem desanimar, toda ajuda é sempre bem vinda.Parabéns pelo Projeto 2011, é muito peso e foi só a primeira pesagem. Parabéns para nós! hehe bjs

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  26. É isso ae, colaborando para esse resultado, tô me esfoçando mais...vamos juntas! Cardapio e AF 100%.
    Beijos e ótima quarta!

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  27. Oi Gi!

    Puxa q bacana esse programa do site =) Eu já conhecia ele, mas não sabia exatamente como era pq nunca tinha assinado, nossa me interessou muito tb, vai contando como vc está indo, ai ai se eu fosse disciplinada "/ eu tb iria entrar nessa, mas tenho medo do jeito q sou cabeção afeeee, acredita q engordei 5 quilos em 1 mês??? Pois é amiga, cruel, retomei hj a dieta dos pontos e TENHO q seguir firme, chega de palhaçada!!!

    Boa sorte, bjusss **

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  28. Oie lindinha
    Adorei o Blog e ja to seguindo.
    Boa Sorte e Sucesso.
    Beijos
    Mi

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  29. Oi, Giovana! td bem? dei uma sumida bááásica e voltei a engordar.. Agora, estou voltando, recomeçando... Resolvi visitar os blogs e vi que vc tá fazendo esse desafio 2011 mais saudável. Acho que vou seguir mais o seu blog pra saber como funciona. Resolvi cair dentro da RA e quero muito meus 70kg de volta. Passa lá no meu blog depois! Bjkssss

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  30. Gi querida, esse programa lembra o NutraBem do meu IPhone. Pra mim tem ajudado horrores! Vai dar super certo!

    Bjooo
    Juli

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  31. Gi querida, esse programa lembra o NutraBem do meu IPhone. Pra mim tem ajudado horrores! Vai dar super certo!

    Bjooo
    Juli

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  32. parece ser bem interessante mesmo...
    vou dar uma olhada lá.

    /(,")\\
    ./_\\. Beijossssssssss
    _| |_................

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