Quando chega a noite começo a pensar em tudo que comi no dia e acho que junto com um pouco da fome que sinto, me da uma depre uma coisa ruim que não sei explicar pra vcs...
Uma mistura de medo de que nao vou emagrecer, medo de estar fazendo tudo errado, ansia por ver os resultados logo, vontade de chutar o balde e devorar a dispensa, td isso junto e mais um pouco...
Pode ser que essa depre esteja me atacando tbm porque a TPM esta instalada e geralmente eu piro mesmo nessas horas...
Hoje me sinto um pouco melhor com os pensamentos mais calmos, espero que tudo tenha passado.
***
O programa Minha Vida tbm trabalha com pontos, mais eu ainda nao descobri como é feito a contagem deles, sei que meu permitido é de 35pts no dia e se faço exercicios ganho mais 2 pontos extras.
Comi direitinho, alias muito mais do que quando contava os pontos da Dieta dos pontos sozinha, essa fome que ando sentindo a noite acredito que seja mais psicologica, vou superar isso.
Fiz os exercicios, e ganhei meus 2 pts extras.
Ontem alias fiz os exercicios que eles indicam de 2 a 3 vezes na semana em dias alternados.
Como na segunda eu fui caminhar, ontem entao fiz eles, é como um circuito na musculação, trabalha pernas, braços, bumbum e abdominais. Ele é bem completo e da pra fazer direitinho em casa.
Hoje meu corpo esta dolorido, mais vale muito a pena...
Ando tomando bastante agua, tinha me esquecido do quão importante é, mais desde que iniciei o Desafio Anual ando com uma garrafinha do meu lado e de preferencia sempre gelada, pq como vcs sabem agua gelada acelera o metabolismo.
Acredito que esta indo cerca de 2l por dia facil, fora os sucos de fruta que tomo, geralmente 2 copos.
Na segunda eu pesei 86kgs, depois de muita comilanças do findi e hj me pesei e deu de novo 85,3kgs, fiquei feliz pois o estrago do findi ja foi embora, agora continuar firme pra sair logo dessa casa dos 85kgs que ja esta me dando raiva...rsss....
Um dia light e maravilhoso pra gente! Bjs!
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oi flor é tão ruim qdo esses pensamentos nos perseguem, e ultimante o que tem me perseguido mesmo e uma fome noturna danada,ai fico tomando água para passar, que particularmente tbm gosto gelada...sucesso no desafio anual...
ResponderExcluirSuper bjo
Esses pensamento andam me cercando mas tenho quase certeza q no meu caso é a TPM maldita =(
ResponderExcluirForca, tudo da certo no final das contas!
Bjo
Juli
Oi, Ge
ResponderExcluirÉ complicado esses pensamentos, já comigo quando chega o final do dia se comi demais me sinto totalmente frustada, mas fico firme pq tenho certeza se eu chutar o balde vou somente engodar.
Estou firme tbm, tenho uma garrafinha do meu lado o dia todo aqui na minha mesa, já em casa eu tomo chá preto ou verde gelado.
janto umas 18 ou 19:30 no máximo, e depois antes de dormi,ou tomo um copo de suco ou um copo de café com leite ou o chá gelado, mas se estou com muita fome eu faço mingal de aveia c/leite desnatado.
Bom não é facil, mas o desejo de estar magra supera na minha mente, e ter vcs, inclusive ler seu blog todos os dias e um espiada a noite me dá a maior força.
Não sou gorda, mas com 68 kls já estou com sobre peso, e como minha mãe é obesa, tenho o maior cuidado para não engordar.
Mas garota essa TPM é fogo, na verdade o que acontece comigo nessa época é o inchaço...
fazer o que né...
Bjksss
Fica firme e forte.
bye
Não fique mal, lembre-se de tudo que voce ja conquistou...Tente fazer alguma coisa até pegar no sono. Eu sempre leio (livros normais ou a Bíblia) antes de dormir ou vejo um filme ou namoro ;) ..Ajuda viu? Olhe que sou muuuuiiito ansiosa!
ResponderExcluirTenha um ótimo dia
Amigaa,
ResponderExcluirEssas oscilações de humor são normais principalmente na tpm e fazendo um processo de reeducação, gera sempre uma ansiedade pelo resultado que também é normal, nos resta procurar extravazar essas emoções em algo que nos façam bem, acredito nisso, como uma boa caminhada, dançar, algo que nos faça mudar o foco dos pensamentos e das emoções. E procurar renovar as forças em Deus, sempre!!!
Estamos juntas, lembre-se disso!! E vamos à luta!!bjoo
Oi colega, eu também passo por isso.
ResponderExcluirA noite pra mim é a pior hora do dia.
mesmo tendo me alimentado surge avontade d eenfiar o pé na jaca e també, esta sensação ruim que todo sacrifício não está dando resultado.
Eu tomo um chá de camomila ou de cidreira pra me acalmar e costuma dar resultado.
beijo
Olá Gi,
ResponderExcluirEsses dias de TPM de deram uma angustia tbem as vezes vontade de jogar tudo pro alto, vontade de chorar e etc entre outras coisitas hoje já estou melhor e vamos a luta e conseguiremos muitos bons resultados
Beijos
Oi linda..
ResponderExcluirQue bom que voltou com o peso e o estrago foi embora...
capricha para ficar magérrima...
beijinhos
Olá Gi
ResponderExcluirsabe qu7e eu não tenho desses sintomas que vcs descrevem sobre a TPM
passo tranquila por estes dias sem alteração alguma
em relação aos seus pesamentos tbm tenho isso
emagrecer na verdade não é nada fácil
mas temos que continuar firmes e que bom que hj eles já se foram bjs e estamos aqui sempre com vc
Oii
ResponderExcluirNossa Gi, que coisa, vc ja pensou em fazer algo pra distrair que nao te lembre o que comer.
Pq eu não sinto essa necessidade de comer a noite..eu como algo e pronto acabou.
Porem beber agua ajuda mto mesmo a enganar a fome.
Legal vc tá fazendo esses exercicios assim vc pode economizar ptos e qdo a coisa desanda nao ser tao desastrosa.
Beijos
ah, com certeza esses pensamentos são de tpm...Eu fico desse jeito tmb!
ResponderExcluirTenho vontade de me trancar no quarto e só sair de la quando estiver magra!
Fico pensando o que as pessoas vão falar de mim...!!! Aff, não podia existir tpm.
Mas isso vai passar....
Oii!
ResponderExcluirSão pensamentos bobos, chuta eles com força que aproveita e malha os glúteos.
Você mesma me disse semana passada: NADA DE DESISTIR!
Quando pensar, lembra que é tpm e vai dar tudo certo.
Boa sorte e força!
Oi linda,
ResponderExcluirTenho esses pensamentos quase q diariamente, é uma droga!! Mas não desanima não, procura alguma coisa pra te distrair, assim a vontade de devorar tudo passa e a consciência fica levinha, levinha...
Bjkas e força!!
Oi amiga... pelo menos vc estah fazendo td corretamente... naum liga para esses pensamentos obscuros... kando isso acontecer tente ir fazer alguma outra coisa q te estimule... pode ser a tpm msm...
ResponderExcluirbjaum
@sara_van
Estou me sentindo menos solitaria depois de ler esse post, pq foi exatamente assim que acordei hoje, com medo de tanto esforço não dar em nada. Mas acredito que o importante é não fraquejar, a duvida e o medo fazem parte do caminho.
ResponderExcluirA fome emocional tbém sempre me ataca, o negócio é não ligar o automático, porque assim é que comemos sem perceber o mal que estamos fazendo contra nós mesmas...
ResponderExcluirO melhor é encontrar atividades para fazer nestes momentos mais "famintos"
Beijos, e um lindo dia!!
Meu emocional está super abalado tb, mas sempre piora com a TPM. O lance é tentar distrair na hora que a gente começa com esses pensamentos ruins, mas achar essa distração na comida... rsrs
ResponderExcluirEu tb aderi a um programa parecido com esse, o Dieta e Saúde.
Beijo grande e boa sorte com o programa
Oi Gi, passei pra deixar um oi...também quero sair da casa dos 80...hehehehehe
ResponderExcluirAi minha linda, tenho CERTEZA q é a maldita TPM, certeza!!!! Calma q vai passar.
ResponderExcluirQue bom q vc está fazendo um programa alimentar, este Minha Vida eu não conhecia, vou entrar no site para conhecer.
Bjocas e fooooooorça!
o segredo é beber agua na hora da fome, estou percebendo que estou bebendo mais de 2 litros por dia. separei na geladeira um litrao de 2 litros e alem dele to bebendo os outros litros, rsrs. aimmm isso é bom né. bjimm
ResponderExcluirVai parecer até meio "brega" indicar psicólogo mas acho que também poderia ajudar, às vezes é preciso "tratar" a cabeça para que o corpo comece a colaborar. Boa sorte!
ResponderExcluiroo amiga acho que isso é normal...por vezes a noite fico pensando ..será que vou emagrecer...ou acho que esta devagar demais...me vem a vontade de comer o mundo...
ResponderExcluirmas isso passa....
E sei que vc é muito forte e guerreira...e temos que correr atras do nosso objetivo...proximo verão vamos estar lindas e magras!!
Beijocass
Gi amiga,
ResponderExcluiracalma-se vc não é a unica com esses pensamentos loucos rs
Pelo menos eu posso dar a mão a vc,ultimamente tenho pensado muito na R.A...muito msm,o medo de passar as calorias,as privações...
Acho que todas nós temos os msm pensamentos.
Um gde beijo
Eu também fico doidinha!!
ResponderExcluirOi Gi.. fica triste nao.. vc é capaz de reverter esse quadro.. e eliminar todo o peso que vc quiser.. e tenta nao ficar tao ansiosa.. sei que é dificil. mas.. tenta se distrair com outras coisas..
ResponderExcluirbjss e força!!!
Sei bem como é viu...mas não esquenta, pois pelo que vi , vc está fazendo tudo certo, já até dispensou o que o findi tinha te deixado né!!!
ResponderExcluirComo nós sofremos né...ser mulher não é fácil!!!
Lindonaaa, olha teu arquivo, la do inicio, olha quanto maturidade e conteudo vc adquiriu nessa caminhada. Nao desiste não, vc consegue! Beijo
ResponderExcluirIsso é TPM sim, fiquei assim semana passada e no sábado a monstra apareceu... na sexta acho que vou me pesar oficialmente pra ver o estrago, só de pensar o tanto que engordei aff mas não desisto de ficar magra e nem vc pode desistir viu?!
ResponderExcluirConte comigo
Bjs
Oi Giovana! Td bem? Estava passeando pela blogosfera, encontrei seu blog e achei muito legal!
ResponderExcluirFiquei sabendo do desafio anual e gostaria de saber se ainda posso participar?
Bjos e obrigada
É amiga à noite é terrivel mesmo a fome ataca de verdade eu também passo por isso, ainda estou tentando me controlar, eu acho que o segredo está na mente...vc deve comer apenas o que achar que necessita realmente e tentar não pensar em comida...estou tentando fazer isso.
ResponderExcluirUm grande bjo!!!
Oiee flor!
ResponderExcluirEntão, ter pensamentos deprês de vez em qd é normal! Mais ñ se deixe desanimar por causa disso! E nem descontar em comida!
Te deseejoo mta energia gracinha e força de vontaade essa semana!
o minha vida é muito bom, eu fiz por um tempo. mas eu preciso ficar com medo de pagar mico e alguém ter que me pesar. bjss
ResponderExcluirAi Gi, eu ando péssima tb esses dias, aí lembrei da TPM, tô achando q é ela, só pode, pq é do nada tb q sinto isso, q bosta viu? Tô mal mesmo, uma coisa sem explicação...
ResponderExcluirEu até ia escrever sobre isso no blog hj, mas achei melhor deixar pra lá, afinal essa chatice logo vai embora né? Como a gente sofre, todo mês, afeee!!!!
Mas pensa q logo vai passar :) Força amiga, bjusss **
uma ave pode pousar na sua cabeça, mas ela só faz ninho se vc deixar!!!!
ResponderExcluirpense nisso
beijo
e arribaaaaaaaaaaa
Oi, sei bem como se sente pois tambem me sinto assim, é muito ruim essa sensação, temos que ser forte e não desistir! Bjus
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