Bom dia!!
Ontem como meu primeiro dia "light" do ano fui muito bem, obrigada!! Apesar de ter falhado no exercicios, acabei nao fazendo, a chuva não deu tregua
Minha alimentação ontem foi a seguinte:
Café: 1/2 pão com margarina light
lanche: não teve, acordei tarde.
Almoço: Carne de panela + salada de legumes
Lanche: 1 copão de leite com achocolatado
Jantar: Sopa
Lanche: Copo pqno leite
Falar que foi simples passar o dia assim tão restrito depois de muitas comilanças não foi, ainda mais com minha filha pedindo pra cortar chocotone pra ela a toda hora...aiaiiii mais consegui passar ontem e hoje pretendo ser melhor, pois vou fazer meus exercicios, se eu ver que não vai rolar mesmo sair p caminhar vou me forçar a fazer em casa
Preciso comprar um caderno novo pra mim, o ultimo que comprei acho muito grande e ai fica dificil carregar ele pra la e pra ca, menorzinho é mais facil...
Não sei se volto a contar calorias ou pontos, mais acho bom anotar pra ter noção do que comi, onde errei e/ou posso melhorar.
Queria mesmo a agenda da Boa forma, vcs ja viram? Fiquei babando nela qdo vi, tem espaço p vc marcar o que comeu e os exercicios que fez...
Não encontrei em site nenhum pra comprar, quem sabe não encontre nas papelarias, vamos ver...
Vou comprar tbm um caderno para anotar minhas contas como fazia antes, de uns meses pra ca ando me perdendo e não to afim de ficar individada em 2011.
Meninas é isso, um dia maravilhoso a todas!!
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boa!!
ResponderExcluir:)
Oiii
ResponderExcluirQue dia perfeitinho.. o meu nao foi mto nao, pq acabei comendo um pedaço de panetone.. no lanche da tarde... espero que hoje volte a fazer tudo certinho e tbm preciso encarar a minha magrela...
Voltei com as massagens ontem, pq vc nao faz tbm, ela ajuda a diminuir as medidas.
Por falta de caderninho esse ano acho que ja tenho para o ano todo..rs
Pensei como vc, ja comecei a anotar tudo as contas tbm...
Beijos
OI LINDA BOM DIA!QUERIDA COMO FICA A QUESTÃO DAS PESAGENS?DA TABELA DAS INSCRITAS?TB PRECISO RENOVAR MEU CADERMINHO.BJS
ResponderExcluiroiiiiii...perfeito teu dia mesmo! A agenda da boa forma, várias meninas do blog compraram, acho que tem nas papelarias. beijos e um otimo 2011!
ResponderExcluirTambém comecei meu regime ontem, caminhei duas horas mais ou menos.
ResponderExcluirMas também tomei muuito suco no dia, uns 4 copos de suco de manga.
Dividi a refeição em 6, café da manhã, lanche, almoco, lanche, jantar, lanche com pequenas quantidades.
No almoço botei duas colheres da cada, no jantar tomei dois pratos de sopa..
Mais a caminhada me ajudou aperder algo que exagerei..
Vou começar a por minha dieta no blog também e vou ficar acompanhando a sua! haha
To escrevendo no caderno agora oque como no dia a dia, para com o tempo ir tirando os lanches..
=)
Beijos e boa sorte para nós! oeioieoei.
www.universoblue.blogspot.com
Olá!!
ResponderExcluiré mesmo difícil voltar para RA após um final de semana sem regras :( Eu senti muita vontade de comer doces!
Eu estou atrás desta agenda!! Espero que encontre nas papelarias do centro.
Ah! Eu tenho um caderno para anotar as comidinhas e outro para as contas, só assim estou conseguindo me controlar!
Beijos, e um lindo dia!
Oi Giovana!
ResponderExcluirMenina, nem me fale. Ontem também comecei bem sério aqui. E amanhã tenho aniversário do meu pai pra ir, que minha mãe avisou que vai fazer bolo. E eu já avisei que não vou comer. rrsrsrrs
Temos que manter o foco, né?
Beijo grande e força aí!
oi gi
ResponderExcluiranotar tuuuuuuuudo é uma ótima maneia de controlar a situação
anoto dívidas e td sobre a dieta tbm
ja que está emd úvida sobre que dieta continuar a segtuir, pq nao tenta o ssitema de cotas??? no blog do nanado é td bem detalhado... eu gostei
experomenta
bjoooooooooooo
Olá querida...
ResponderExcluirQue agenda linda mesmo, hein...eu tb qrooo...rs...mas enquanto isso não vai ser possível...meu caderninho está de bom tamanho...rs
Tenho certeza q a cada dia, você irá se superar ainda mais...
Vamos com tudo...
Bjus!
Ahhhh...pavor de água? Como assim? kkkkkkkk...
ResponderExcluirBjus!
Oi Gi!
ResponderExcluirParabéns! Se alimentou muito bem! Por aqui a chuva também não parou e ontem não me exercitei. Mas hoje já fui malhar!
Um grande beijo!
Oie Giovanna...
ResponderExcluirQue bom que conseguiu ter um dia ligth..
Eu comprei minha agenda da Boa Forma na Graffus papelaria...não sei se tem ae na sua cidade....
E eu encontrei no site da americanas tb....dá uma olhada...
beijocas!
Agenda da Boa Forma... serio? nunca tinha visto... deve ser mto legal!!!
ResponderExcluirAmiga, vc deve ter sido uma vitoriosa com essa criança te fazendo olhar para o choc... o tempo td... uiii
bjaum
OI Gi...tô de volta.
ResponderExcluirNossa, cardárpio de dar inveja heim ? o meu primrio dia light foi um desatre...hj por enquanto tá indo bem...rssss
Tb tenho que controlar meus gastos esse ano..tanto que pra anorar isso e meus afazeres e dietas tenho 2 agendas...rs...será q dou conta ?
beijos
http://vousermagraelight.blogspot.com/
Também achei linda essa agenda!!! quero muito uma pra mim!!!
ResponderExcluirAdoro dias perfeitos assim! O meu ontem tb foi. Bjos.
ResponderExcluirOii linda....
ResponderExcluirOntem tb voltei a minha R.A, acredito que quase todas tb voltaram...
Eu tenho um caderninho com as minhas financias e realmente ajuda muito, a nossa cabeça e falha e sempre acabava esquecendo de pagar alguma coisa e o juros geralmente são altissimos...
Boa sorte florzinha.. espero te ver no meu cantinho..
beijos
Aii sim tem que ser forte, ñ cair em tentação por chocoootones SHUAHSHU
ResponderExcluirseu cárdapioo foi mto bom!
Parabéns!
Beiiijos
Tenha um ótiima semana!
Gi
ResponderExcluirAlimentação foi muito boa,e resistir ao chocotone foi melhor ainda,por que é bom demais e resistir é motivo de troféu...
Nao tinha visto a agenda mas me apaixonei e querooooo !!! rs
Muts beijos
Giovana....
ResponderExcluirparabens...e vamos eu qcomo disse no msn...temos um ano novinho para nos fazermos o que quizer dele...
e no fim do ano vvamos arrazar...bem magrelas...
kkk
bjo gdeeee
olha a minha agenda eu comprei aqui no rio em madureira...mas entrei no site da tilibra
ResponderExcluirwww.tilibra.com.br ai vc coloca agenda boa forma a sua cidade e eles indicam onde comprar....e é barata paguei 19 reais na minha
Ebaa, fez tudo certinho hein Gi
ResponderExcluirEu não conseguiria resistir ao chocotone rsrs
Vanos lá !!!
bjinhus
A alimentação foi 10..parabéns, vou me inspirar tbm....bjo
ResponderExcluirOI......PARABENS PELO SEU DIA LIGHT....TBEM ESTOU NA LUTA DIARIA......PESQUISEI SOBRE A AGENDA...TBEM QUERO....AQUI NA MINHA CIDADE NÃO TEM....VOU TENTAR ENCONTRAR NO SITE DA KALUNGA.......BJS..(Agenda 2011 BOA FORMA
ResponderExcluirA Agenda 2011 BOA FORMA Tilibra funciona como um diário alimentar e de atividades físicas. À venda nas papelarias, com o preço médio de 21 reais. Mais informações no site da Tilibra ou pelo telefone (14) 3235-4003.)
Olá Gi
ResponderExcluirlinda essa agenda mesmo e tbm estou com dificuldades pra encontrar
parabéns pela sua determinação no dia de ontem
estou aqui na torcida por vc bjinhos.
Oi Gi linda mesmo a agenda...
ResponderExcluirbjs
Oi Gi! Também retornei ao meu regime ontem...
ResponderExcluirAcho que foi a segunda -feira da dieta!
Olha, passa no meu cantinho que tem selinho pra vc!
Beijinhos!!!
Oi, tb não tive um dia fácil, meu filho tb não colabora, mas venci ao primeiro dia. 1 ponto pra nós. Abraços!!
ResponderExcluirGi, posso dar uma sugestão. Se vc achar pertinente atualiza a pagina do projeto com a tarefa e o pensamento do mês. Já já o post do dia 3 vai sumir, rs.
ResponderExcluirBeijos
Amei essa agenda. Ela é tudo de bom! Quem encontrar me avisa que também quero, rsrsrs.Parabéns por ter conseguido resistir as tentações!
ResponderExcluirBjs,
oi Gi, parabéns pelo dia perfeito!
ResponderExcluirEu adoro caderninho, mas não tenho paciência pra ficar anotando rsrs
ótima semana pra vc!
bjos.
Oiiii te indiquei para um selinho no meu blog...espero que goste!
ResponderExcluirBeijos, e um lindo dia!
Giovana se voce optar pela reeducação alimentar usando os pontos eu tenho uma tabela que consiste em uma folha do tamanho sulfite onde tem de segunda à domingo e voce pode anotar tudo que voce comeu e ainda os pontos flex. Foi meu filho que fez para mim para eu não levar caderninho pra cima pra baixo uma folha fica bem mais prático. Se voce quiser eu mando para voce.
ResponderExcluirGi,
ResponderExcluira gente precisa se empenhar tanto, né amiga? Sabe é tão fácil engordar e tão dificil emgagrecer...
Mas é preciso perseverar e não desistir.
Se empenha amiga, vc já conseguiu uma vez e com certeza conseguirá de novo.
Bjao!