2º dia - Sera que fui bem?

Olá minha gente!!

O segundo dia posso dizer que foi muito bom tbm, acho que dia perfeito sem nenhuma falha vai acontecer, mais ainda é um começo e todo começo de mudança temos deslizes.
Algumas meninas tanto pelo grupo do msn qto por e-mail ou coment se lamentaram por ter comido uma coisa a mais ou algo que não devia. Eu so digo o seguinte ficar em alerta e não fazer mais é correto e não ficar se lamentando ou então pensar "Ah ja que errei nessa refeição vou me atirar nas bombas caloricas e recomeço amanha..." 
NÃO de jeito nenhum em gente, se errou agora na proxima refeição vc acerta, nunca deixe pra começar depois ou semana que vem, cada refeição conta, e vc "consertando" na proxima refeição logo vc vai estar fazendo tudo certo sem nem perceber.


Hoje no twitter do blog  MagraEmergente (@magraemergente) ela twittou o seguinte:

Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.

Falou tudo né?? Eu adorei e me deu um super animo essa frase!!

Vamos ver o que comi ontem então:

Cafe: 1/2 pão com margarina light + Cafe com adoçante

Lanche: Não teve

Almoço: 1 bife grelhado + 2 ovos cozidos + salada de legumes

Lanche: 6 bolachas de leite + 2 cachos de uva + 1 danoninho 

Jantar: 1/2 pão com 1 ovo mexido

Lanche: Leite com achocolatado.

Ontem a tarde me deu um "formigueiro" pra comer, sabe aquela vontade e não fome?? Então essa mesmo.

Isso é o que me mata, essas beliscadas entre as refeições, pode ver que exagerei no lanche da tarde, mais estou tentando ser firme...

Geralmente sofro mais mesmo no 2º e 3º dia de RA... mais vai passar...

Ontem eu fiz meus exercícios, vi que se esperasse a chuva parar iam ser 2 dias da semana já sem os exercícios...

Então fiz meu simulador, mesmo sem muita vontade fui determinada a fazer 30m. mais vou ser sincera que nos 15m já tava morrendo, mais aguentei um pouco mais e fiz 21m. 

Incrível que eu fiz o ano de 2010 musculação de Jan a dez e um mês que fiquei parada ja não tenho mais pique, não adianta exercícios a gente não pode parar mesmo.

Fiz então esses qse 22m. de simulador (Velocidade 6.0) e depois fiz 3 tipo de abdominal com a serie 3x15.

Hoje eu repito a dose...rssss....

Ontem fui no mercado, comprei algumas coisinhas que me ajuda na RA

Leite, iogurte, adoçante, Pit Stop e leite de saquinho

Esse leite de saquinho eu uso pra fazer o iogurte natural na Top Therm.

Meninas tem uma bênção no fundo do meu quintal!!

Sim, é um pé de uva, foi meu pai quem plantou um pouco antes de morrer, ele mesmo nunca viu dar os cachos de uva que dão hoje, grandes, roxinhos e muitooo doce tbm.

Ontem eu colí duas assadeiras dessa. Depois coloquei na geladeira e olha me ajudou muito com a vontade de doce que deu a tarde, elas estão docinhas ate enjoativas...rsss...

Gente, falei muito pra variar... Só uma coisinha antes, coloquei ai do lado uma lista dos blogs que estão párticipando do Projeto Anual 2011 e tem meninas que estão começando agora quem puder fzer uma visita a elas faça, como sabemos o começo é sempre dificil e uma ajuda a mais é sempre importante!!

Otimo dia, beijos!