Minhas metas para o Projeto 2011

Bom diiia gente!!

E ai, já passou as comilança??
Nossa, sabe quer to ate grata por hoje ser dia 02/01...rsss...Hoje ainda tenho um almoço na casa da minha Tia, mais já quero e vou me comportar, já começar a entrar no clima do dia 03/01 que é quando marquei o meu recomeço, quando marquei pra parar com a comilança e começar o emagrecimento.
E tbm amanha começa o nosso Projeto Anual - 2011 um ano saudável e logicamente para ter um bom desenvolvimento nesse projeto e pra conseguir meus tão sonhados 65kgs tracei alguns planos e metas, coisas que quero e tenho que cumprir para conseguir emagrecer.

Então vamos ver o que pretendo  VOU fazer:

Exercicios:

No minimo 3x por semana vou ser OBRIGADA a faze-los, mais melhor que seja 5x na semana, como quando ia na academia.
A minha opção atual é a Caminhada, pois como vcs sabem a Academia que frequentava fechou!

Alimentação:

Fazer o que eu sei que funciona p mim, deixar os carboidratos restritos na minha alimentação. Consumir no maximo 3 porções ao dia deles e só, de preferencia não consumir o carboidrato a noite.
Doces não podem ser em exagero, mais como sei que não passo muito tempo sem eles não vão estar banidos na minha alimentação.
Aumentar o consumo de legumes e vegetais que apesar de gostar tenho preguiça de fazer (é feio isso eu sei).
Refrigerantes o menos possivel, afinal eles não trazem beneficios nenhum.

Cuidados pessoais:

Como prometido no Projeto 2011 vamos ter tarefas com cuidados pessoais mensais, então vou me comprometer a cumpri-las.
E tambem cumprir o pensamento do mês.
(Logo vamos divulgar meninas)

É isso, tenho certeza que se eu fizer direitinho vou conseguir emagrecer e ate dezembro vou estar magrinha, com o corpo cuidado e com a mente positiva para as proximas festas de fim de ano.

Amanha eu volto com as novidades para o Projeto Anual.

Alias meninas as inscrições foram encerradas dia 31/12 não vou cadastrar mais ninguém, mais logicamente conforme for acontecendo os cuidados pessoais e a frase de mentalização quem não estiver cadastrado pode fazer em casa do mesmo jeito...

Otimo dia, beijos!!

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