11 de julho de 2011

Data: 11/07/2011 - Acontecimento: Recomeço

Pois bem, esta marcado, esta determinado, hoje é meu recomeço.

Depois que cheguei nos 80kgs que foi minha primeira meta desse ano deslexei e abusei de festas que tive pra usar a velha desculpa "só hoje..." nessa brincadeira voltei para os 82kgs.

Vergonhoso isso, afinal efeito sanfona alem de ruim pro ego é péssimo pra saúde!

Passei esses últimos dias pensando o que fazer... ate comentei no Twi paras meninas que apesar de falar sempre que o recomeço tem que ser na próxima refeição meu psicológico não me ajuda muito com isso, eu tenho que me programar, bolar na minha cabeça o que vou fazer e marcar uma data.

Foi que fiz, na sexta já tinha consciência de que não poderia adiar muito mais então seria na Segunda (hoje) a data, sendo assim só faltava o "O que vou fazer..." e como não sou nada sem um papel e caneta, peguei meu tão querido caderniiinho e anotei meus planos




Quem prestou atenção nas anotações, alem de metas diárias marquei tbm uma recompensa.
Pois é, nunca quis fazer uma lista de recompensas materiais a cada meta alcançada pois tinha medo de frustração ou de me enganar e acabar comprando antes.

Só que dessa vez vou fazer, e minha recompensa vai ser uma TRANSFORMAÇÃO capilar. Quero dar um UP do estilo "Noooooooooooooooooosssssssssssssaaaaaaaaaa que lindo" kkkk...alem de estar precisando mtooo cortar o cabelo, ou seja toda vez que ver meu cabelo sem corte vou lembrar da promessa.

E sei que vai dar certo me prometer e conseguir cumprir pois minha cabelereira a única que tenho confiança mudou pra longe, ou seja, pra ir nela tenho que achar uma data que de certo de sair, do Marcio me levar e ficar com Gabi... não vai ser tão simples!

Promessa feita, agora vamos as minhas metas diárias.
Já aviso que não terá nenhum item milagroso, apenas coisas que dão efeito em qualquer pessoa que precisa emagrecer.

Metas diárias:
-Tomar chá ao menos 2x/dia (qualquer sabor)
-Carboidratos: Se comer no almoço não como no jantar e vice versa
-Para os lanches entre as refeições preferir frutas e derivados do leite
-Tomar certinho os comprimidos de colageno que comprei

Exercicios:
Fazer ao menos 3x na semana com duração de 30m no minimo.
(Primeira ideia é voltar com os exercicios que fazia em casa antes de frequentar a academia no ano passado)

Proibido:
Beliscar entre as refeições.

Seguindo essas metas que não são nenhum absurdo e SÃO saudáveis tenho certeza que o emagrecimento aparecera...

Pra ficar focada nisso, fiz um selinho, que vai ficar ai na lateral, assim toda vez que entrar no blog vou me lembrar



É isso gente, agora rumo aos 75 kgs!

Beijos!


27 comentários:

  1. Vai com tudo Giovana!!!!

    Já já taí de cabelo novo e ficar mais diva ainda!
    =*

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  2. Oiii

    Vc ta certinha de estabelecer metas escritas, outra coisa que eu achava legal, era suas planilhas lembra?
    Vamos fazer tudo certinho e chegar nos 75 linda ....

    beijos

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  3. Força nisso, parece-me um plano muito bem feito, com tudo para dar certo :)
    Beijinho

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  4. Oi querida!
    Anotar é a melhor coisa!
    Seja nosssas metas e objetivos ou nossa alimentação!
    Assim temos uma visão real onde aceratamos e erramos!
    Bom recemeço..e bora fazer essa transformação \o/

    Beijosssssssssss

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  5. oi gio
    nossa pra mim só funciona no papel
    agora fiz um novo caderninho com metas ate outubro
    sabe as recompensas são uma parte maravilhosaaaa além do que nos estimula a continuar
    bjim e muita força

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  6. oi flor, que bom que começou a mudar, viu teus erros e sabe o que fazer para acertar, gostei do desafio, estamos com o mesmo peso, gostei da recompensa #vamosjuntas ...acredito em ti...bjs!

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  7. me ensina a tomar agua no inverno? To torcendo por voce!

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  8. Eu também era assim, sempre deixava para o outro dia, a segunda, proxima semana, mas fui treinando meu psicologico a sempre que deslizar, fazer certinho na próxima refeição!

    Minha recompensa também será cabelo novo, porque to realmente precisando! hhaha

    Beijos
    Sobre a dieta:
    http://perdendo20.blogspot.com
    Sobre ser mãe:
    http://parabeatriz.blogspot.com

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  9. Oi Gi.. nossa estou lendo seu blog, vc vai conseguir, qeurida, todas vamos, sei qeu é dificl. Fiz o blog ontem, quero que as meninas leiam pra me ajudar tb, nignuem leu ainda, posso deixar pra vc??
    http://www.dietandoadieta.blogspot.com/
    Por favor acessa la, preciso de ajuda beijo ;)

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  10. é isso ai amiga..Eu tenho certeza que tu vai conseguir..Tá bem organizada, bem focada!! É só uma questão de tempo!! Vou contigo nessa!! Beijokas e boas vibrações!!
    Beijos!!!

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  11. OIE AMIGA SE ACREDITA QUE ESTAVA PENSANDO JUSTAMENTE NISSO, UMA RECOMPENSA PARA QNDO EU CHEGAR NOS 75 KG E PENSEI JUSTAMENTE NO CABELO NOVO,

    SERÁ QUE POSSO PEGAR EMPRESTADO O SELINHO PRA COLOCAR NO MEU BLOG.

    BJS

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  12. Giiiiiiiiiiiii adoreeeeeeeeeeeeeeei!
    Também estou recomeçando hoje, me motivei ao ver você falando do recomeço, e to contigo!!!
    Vou anotar e seguir essas mesmas dicas suas. Só a recompensa q será diferente, pq acabo de mudar o cabelo né! uhuauhsadhua

    Beijocas
    Vai dar super certo!

    Juli

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  13. Oi Gi...
    Fico feliz de ver sua postagem...tb estou com a meta de recomeçar...quero atingir eus presentinhos loguinho...
    Boa sorte...
    Beijokas

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  14. Cabelo novo é tudo de bom...
    Força que vc chega lá!!

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  15. @Jéssica

    Oi Jessica!!
    Pode usar o selinho sim, fique a vontade!

    Bjs!

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  16. Adorei sua força de vontade e sua organização. O mais importante é que você não desistiu e levantou a cabeça para continuar essa caminhada.

    Conta sempre com a gente aqui, daqui um tempo quero ver foto do cabelo novo! :)

    Beijos

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  17. Força Gi. Você consegue! Agora os exercícios é bom aumentar o tempo, que seja caminhada 30 min + outros exercícios. Fui nessa de pelo menos 30 e cheguei em julho com praticamente o mesmo peso do início do ano. Só estou conseguindo algum por causa de pelo menos 1h diária de exercício. Tenta fazer 1h pelo menos 2x na semana. Bjs!

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  18. Que bom que da pra recomeçar, né? temos que persistir... esse eh o segredo do sucesso!!! BJO
    tb to recomeçando!

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  19. Opa, que incentivo, eu adoro mexer no cabelo!
    Força!
    beijos e boa semana

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  20. Nossa Gi, adorei. Acho que vou pegar carona com sua proposta. Descobri agora meu problema. Tenho comido mais calorias do o necessário pra emagrecer. Vamos com tudooooo. Beijocas

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  21. Bacana flor, recomeçar é sempre bom..... eu tb sou assim, primeiro eu tenho que assimilar a dieta pra depois começar, só pega no tranco heheheheheheheh
    Gostei da meta.

    bjs doces light

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  22. Oi, tudo bem?
    Olha, eu nunca comentei aqui mas acompanho sempre o blog.
    E numa dessas andanças por aqui, vi uma indicação sua de um site que vende maquiagens importadas, o Cherry Culture.
    Ai, na verdade, eu queria uma luz, porque to cheia de vontade de comprar mas não sei como fazer.
    Como que faz o pagamento? Tem que ser com cartão internacional? As suas compras já chegaram?

    Se puder me ajudar eu agradeço! :)

    beijos!

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  23. @millabp

    Então eu tive alguns problemas mas nada relacionadocom o site por isso não concluiu minha compra, mas entre hj e amanha vou finalizar...
    Se qser aguardar eu receber pra ter mais confiança!!

    Bjs!!

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  24. Boa sorte nas novas metas!! Espero que dê certo - ok, tenho certeza de que vai dar certo!

    E tente transformar essa nova rotina num hábito! Senão depois o peso volta, não tem como evitar a não ser que vc realmente MUDE seus hábitos alimentares e esportivos!

    O q funciona legal é o seguinte: qdo vc ver alguma coisa tipo um pedaço de bolo ou de pizza, pense "ok, deve estar delicioso, mas vai me ALIMENTAR?", pense na parte de nutrição mesmo! É uma neurinha boa - só como o que vai realmente me alimentar, me nutrir!

    E exercícios de preferência todos os dias, pra manter o metabolismo à mil :) quanto mais massa muscular vc tiver, mais o seu corpo queima calorias em repouso, sabia? ;)

    Beijos e boa sorte!! Estou acompanhando os resultados e torcendo pra dar certo ;)

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  25. Lindona!
    Adorei a determinação!
    E mais ainda que começou seu projeto pessoal em um dia especial para mim, meu aniversário, adorei!
    Vai com tudoooo!!
    beijoo

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  26. Oi, tô adorando mesmo o seu blog. Muito boa essa idéia da recompensa.
    Percebi q nós começamos a dieta com o mesmo peso e quase na mesma data. Eu começei no dia 10/01 com 86Kg. Entre idas e vindas estou com 77,5Kg e minha primeira meta são 72Kg. Recompensa: 1 biquini.
    bjo e vamu q vamu q a gente consegue

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