1 de novembro de 2011

Projeto Barriga Chapada - 1/21


Coloco o celular pra despertar as 7:30hrs pra ir caminhar e pestanejo por cerca de 10 minutos.
Levanto, vou ao banheiro fazer xixi e mil conflitos entre "vou" e "não vou" já rolou em minha mente, até que sinto um ventinho gelado, olho pro vitro do banheiro e vejo um céu todo preto avisando que vem chuva ai...

Vontade foi tipo um termomêtro parar la no 0ºC, mas o pensamento de que é preciso fez ele voltar ao topo...
Dou mais uma conferida olhando cada janela pra verificar se realmente posso voltar a dormir, mas não, não posso dormir tenho que caminhar Eu me prometi!

Coloco legging (de exercícios ), camiseta, amarro cabelo, meias e enfim tênis... desço tomo um copo de leite desnatado pra não ir de estômago vazio.
Caminho pelo bairro por 40m. com um vento gelado, mas por fim, sem nenhum pingo de chuva, ufa!

Chego em casa, tomo uma xícara de café com adoçante e como 4 bolachas agua e sal, isso ja são 9hrs.
Trabalho, blogo, visito, fofoco, xingo, me divirto, assisto e nossa, barriga ta doendo como a tempos não doía, é fome.
Após sofrer (exagero) um pouco mãe chama para almoçar.
De almoço carne refogada com tomate e cebola (2 colheres), arroz branco (3 colheres) e salada de palmito.
De sobremesa? Meio copo de guaraná e 1/2 prestigio (ops!)

Mais algumas poucas horas se passa e escuto o barulho do padeiro passando (sim aqui passa padeiro na rua, é interior bebê rs) minha mãe sai e volta com um saco cheio de pães caseirinho e rosquinhas doces. Fora que pela manhã ela ja tinha feito o favor de comprar panetone novinho, fresquinho e cheirosinho (ain).

Faço cara de "e agora?" e como um caseirinho com margarina light... Gabi comeu meia rosca e não aguentou com o resto, comi tbm. (O.o)

Um pouco depois minha irmã faz brigadeiro de colher. Olho, disfarço, me seguro, me xingo, me faço pirassa, me permito, me estresso de novo, mas a Giovana gordinha cede e come duas colheres...

Volto trabalhar, e passada as horas, fome novamente. Abro a geladeira e repleta de porcarias encontro ingredientes para um lanchinho, faço, como, e novamente tomo meio copo de guaraná.

Antes de dormir (na vdd antes de finalizar a comilança pq dormi super tarde) uma mordida no pão da Gabi.

Agora você que me lê e que me acompanha nessa vida de dieta, você é capaz de perceber todos os erros desse dia?
Eu sou! E vou aponta-los aqui, não só para saberem mas pq ao fim do dia isso me martirizou tanto que fui dormir mais de 02:00hrs...

-Meu café da manhã foi "pobre" o que me fez ter fome e gula da tarde até a noite.
-Não tem NENHUMA fruta nesse cardápio. Preciso comprar urgente pq na fruteira tbm não tem.
-Não tenho horários para me alimentar. Horas como mto proximo uma refeição da outra, horas muito longe.
-Tem refrigerante
-Carboidrato aparece exageradamente
-Nada que sei que é certo incluí no meu dia, exceto a caminhada.

Se continuar assim esse projeto a única barriga que vou ter ao final desses 21 dias vai ser essa aqui:

Fonte Google

E definitivamente tudo que menos preciso é de uma barriguinha dessa!!

Erros vistos, revistos mas o que interessa mesmo é a atitude certo?? 

Então amanhã conto como foi o meu dia 2/21... (espero ter otimas novas)

Beijos!!

14 comentários:

  1. O começo da atividade fisica é sempre complicado. Acho que a gente sente mais fome e acaba se permitindo comer a mais, e qd não estamos preparadas, deslizamos ness monte de tentação como as que apareceram pra vc hj.

    Mas tenho certeza que vc vai reverter isso...

    beijo grande

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  2. Oi Gi, é assim mesmo!
    Um dia de cada vez, e até nos livrarmos da mente gorda...
    Se comporte direitinho hoje viu?
    Eu também vou tentar me comportar.
    Tente tambem montar um cardápio no dia anterior pq aí se faltar alguma coisa vc compra na volta da caminhada.
    Beijão,e força.

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  3. Oiii

    Complicado mesmo Diva, afinal não é facil mesmo segurar a onda, com tantas gostosuras por perto.
    Mas vc tá certa, o café precisa ser mais forte mesmo.

    Beijos

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  4. emagrecer é matar um leão por dia, ou pelo menos quase todos os dias, falo por conta das tentações que são muitas, mas acho que perceber os erros é o primeiro passo...atividade física para mim é tudo no emagrecimento é 50% gi...dá até para comer um pouquinho mais e não engordar, não é maravilhoso? continue com a atividade física mesmo errando na alimentação, se vacilar na comilança, compense no resto do dia ou noo outro dia...bjs

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  5. Oi Gi,
    Por que as coisas tem que ser assim,né?
    Eu tb dou as minhas vaciladas diária,vou bem até o almoço,mas a tarde e a noite perco o controle kkk,aí me arrependo,se arrependimento emagrecesse estaria com o corpo de uma anoréxica.E quando eu visito os blogs,algumas firmes,emagrecendo bonitinho...aí me animo,mas não consigo manter essa animação na dietakkk só na vontade de emagrecer.Aff,mas um dia a gente consegue. bj e força ai!!

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  6. Como o primeiro comentário disse começo de exercício é f**a, seu corpo acaba querendo mais alimento pelo esforço e sua mente pensa:já q fiz exercício posso comer mais! Td é seu corpo tentando te enganar, coisas da nossa carga genética e anos de evolução de tempos com pouca comida disponível (bem, outro assunto). Vc já deu uma olhada em termogênicos? Eles dão um animo no seu dia, alguns são leves diuréticos e inibidores. Tente sempre ter frutas em casa, lavadas e as que derem, descascadas, prontinhas pra consumo, assim vc evita na hora da fome ir nos petiscos mais fáceis(besteiras deliciosas).
    estou torcendo por vc, estamos juntas na luta, um dia de cada vez! Força e espero q tenha gostado da minha playlist q te enviei em outro post.
    té mas
    http://mulhercontrapeso.blogspot.com

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  7. ha.. esqueçi de comentar: tb adoro comer resto dos meus pequenos, elesnão dão conta fico com dó de joar fora -> mando pra dentro! kkkk
    #MomFails

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  8. Ai amiga todas de nós damos nossas vaciladas,e depois ficamos mal,isso acontece bastante comigo,mas ainda bem que levantamos e recomeçamos sempre!Força na peruca!bjks

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  9. Giovana!
    Que barriga horrorosa!!
    Deu até medo!!
    Eu acho que o grande primeiro passo você já deu, que foi começar.
    E outro grande passo foi reconhecer os erros.
    O terceiro grande passo? Replanejar o que deu errado.
    Tá vendo? Grandes vitórias já.
    Ainda acho a vitória de começar, a maior delas.
    Vamos que vamos!
    Bêjo

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  10. é bom parar pra pensar o que tá errado mesmo...às vezes a gente comete um monte de erros, nem percebe, e fica se martirizando quando engorda...

    Agora é dar um jeito nisso!
    Beijinhos!

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  11. O bom é nao desistir amanha!!
    Fazer atividade fisica é super importante mas cuidado para nao usa-la como desculpa para se "permitir" certos deslizes. Eu tenho feito muito isto. Te convido a ver na minha pesagem como meu peso empacou. Eu continuei caminhando mas acabei usando esta desculpa pra cometer deslizes. Alias acabei de cometer mais um aqui...3 cookies de chocolate...hehehehhe
    As frutas precisam ser frequentes durante o dia. Uma banana no meio da manha, uma bergamota (mexerica...rsrs) depois do almoço, uma maça no meio da tarde e uma fatia de mamao antes de dormir. Sempre emagreço quando troco os "lanchinhos"pelas frutas. Vamos tentar?? Vou fazer isto ainda hoje...hehehhe
    Bjo!

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  12. é complicado resistir à tantas tentações né?!
    mas ainda bem que vc reconhece onde cometeu os pecadinhos para melhorar!
    antes de caminhar tome um café mais reforçado e quando voltar faça o lanche da manha,mais leve!

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  13. Tenha força amiga, estou torcendo por vc! Beijos!

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  14. Ainda não fiz AF. Mas estou na luta. Vamos que vamos e se agarra com o chá haha

    BJs

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