Quem esta nesse processo de emagrecimento sabe como é a sensação de dever cumprido após um dia lindo e light!
Ir dormir e saber que naquele dia você fez o que devia ser feito, cumpriu suas metas e que é sim capaz!
Ontem foi assim pra mim, fiz tudo que me propus, tive um dia lindo na alimentação, fiz minha caminhada e não belisquei entre as refeições!!
Me inspirei tanto que tirei até fotos pra vocês, primeiro do que comi
Faltou o café da manhã que foi pão com margarina light e café com adoçante.
Ressuscitei um chá "Mix Emagrecedor" que tenho aqui e é horrível, mas me recuso comprar outros, tenho um pote de 500g quase inteiro
Tomei 3 copos no dia, é o que recomenda na embalagem.
Nesse Mix tem Hibiscus, Chá Verde, Chá branco, cavalinha e mais um monte junto.
E agora pra finalizar o relatório do dia, a caminhada.
Ontem andei 1 hora, fui caminhar num local próprio pra isso e é pertinho de casa
Bastante gente vai la, mas tirei foto quando não tinha ninguém passando por mim, pra não me chamarem de LOKA rs...
É um lago e faz o circuito da caminhada em volta dele, pra completar uma volta demora 20 minutos
Tinha me esquecido como é bom caminhar lá, descanso muito a mente!
Comparando com o dia anterior posso falar que tive uma melhora de 100% =)
Espero que meus proximos 19 dias sejam assim LINDOS!!
E olho vivo no feriado de hoje hem gente??!!
Beijos!
Preciso dizer que você tá de parabéns?
ResponderExcluirNão né?
Mando bem demais!
E o lugar que você foi andar foi lindo!
Estou acompanhando, hein?
Bêjo
Que coisa boa conseguir cumprir o que nos propomos né. E é verdade nos dá uma sensação boa de dever cumprido. Parabéns
ResponderExcluirta de parabens amiga!eu tbm estou assim hoje de olho nas minhas metas!nada como um dia após o outro!
ResponderExcluirOi Gi... Tá legal este plano, né? mas é importante o pessoal lembrar q precisa ser curto assim vc colocou pq senão ou não vai funcionar (estacionar em determinado momento) ou vai aparecer sinais de risco tipo aquela gripinha... A questão da barriga tb tá relacionado muito ao funcionamento do intestino e a caminhada é ideia linda, é só respirar certinho (cada um no seu ritmo, né?). manter postura, contrair barriga (é segredinho tb para exercícios, viu?)... Amores... tô falando aqui... pq estou a quase 8 anos com peso controlado (emagreci 9 kilos), saúde no lugar (tive problemas no sangue) e hoje metabolismo bem estabilizado (era descontrolado tb segundo um médico)... enfimm... Tinha muitos probleminhas mas aprendi bastante e gosto de vê as meninas aqui... É bom lembrar q qdo a gente vai ao médico podemos levar aquela lista de perguntas (eu faço isto até hoje... kkkkk) e contar o q tá sentindo pq eles conseguem dentro da especialidade deles nos ajudar de forma eficaz... Um beijão a todos e boa sorte no desafio!
ResponderExcluiroiee, realmente é muito bom deitarmos e ter a sensação de dever cumprido né, adorei seu dia perfeitinho, parabéns
ResponderExcluirbjss e continue assim
amei suas fotos super motivadoras.
ResponderExcluirquero muito ter essa sensação de novo...mas tá osso, voltei pra blogosfera por que percebi que o que fazei a diferença pra mim era estar aqui com vcs....desde que saí só acumulei gordura agora to com 92kg gostaria de saber se quando vc usou fluxetina vc viu diferença???
ResponderExcluirbjoooooooooo
Que dia lindoooo!
ResponderExcluirRealmente a sensação de 'dever' cumprido é maravilhosa!
Continuemos assim
bjo
Momo
ADOREI as fotos!
ResponderExcluirfotografe sempre que puder!
bjo
Parabéns!Realmente é muito bom quando fazemos tudo direitinho,não sei se vc tbm mas eu fico muitoo radiante de alegria e no dia seguinte faço de tudo pra ser melhor.
ResponderExcluirForça nessa caminhada e no projeto que amei!!!
Bjos!!
Muito beeeeeem!
ResponderExcluirTô gostando de ver!
O lugar parece ser muito bonito tbm!
Vamos que vamos!
Bjks!
Parabéns pelo seu segundo dia!
ResponderExcluirCointinue firme!