19 de janeiro de 2012

Diário da minha dieta - O recomeço!



Hoje retorno ao diario da minha dieta nesse blog.
Acontece que todos os dias acordo com a promessa de fazer diferente e nada faço.
Isso me machuca demais e esta me deixando uma pessoa infeliz.

Tem coisas que são quase impossíveis de explicar, tenho uma família maravilhosa, uma cama pra dormir, e comida na mesa mas não me sinto feliz.

A cada roupa apertada, a cada guloseima comida e a cada quilo ganho é meu amor próprio que vai embora.
Hoje posso dizer que me amo uns 20% o que é suficiente apenas pra acordar de manhã e levar o meu dia a diante.
Me sinto como um cego no tiroteio nesse momento, estou desesperada mas não sei o que fazer, pra onde correr.

Minha atitude no momento vai ser essa, todo fim de dia descrever como foi, se me comportei, se consegui fazer algo certo durante o dia que passou e começo hoje.

Meu peso atual é de 87,6kgs, e um IMC de 32,57 (Obesidade I).
Todos os dias sinto dores nas pernas e coluna, culpa do peso excessivo com certeza. Minha respiração falha e sinto enjoos, azia e ânsias e as tonturas que já fazem parte de mim.

Não vai ser fácil emagrecer, ter que modificar minha mente e me vigiar quanto ao que como.
Comer pra mim tem sido um passatempo, não sei parar, só me sinto bem quando vejo o fim ou quando me sinto estufada. é triste ter que confessar isso, escrever para tantas pessoas, mas preciso muito colocar pra fora.

Muito vergonhoso também ver os 86kgs na balança, mas tenho que assumir esse peso para poder lutar contra ele.

Meu cardápio hoje resumindo foi de doces e refrigerante, de um tempo pra cá tenho me desleixado mais ainda.

O que pretendo fazer? Mudar minhas atitudes, me vigiar e lembrar o quanto minha saúde esta em risco e correr atrás enquanto há tempo.
Mudar o pão Frances pelo integral ou cereais pela manhã, voltar a tomar os 2l. de agua que antes fazia com tanta facilidade e agora bero no máximo dois copos. Frutas, preciso de frutas!!
E o mais importante, lembrar do quanto falar NÃO vai me fazer bem, falar não a mim mesma e aos outros quando a questão for comida.

Quero conseguir, quero me orgulhar de mim e ser feliz novamente!

Amanhã volto e conto como foi, lembrando que post de dieta vai ser sempre assim ao final do dia!

18 comentários:

  1. amiga vamos lá, qndo eu iniciei a minha RA depois do nascimento da Elo eu estava com 1 kg menos que vc e tb pensava que seria mega dificil conseguir
    além de ser dificl conseguir pensava o qnto é bom comer.
    Mas não podia só continuar engordando pq sabia que chegaria aos 100 kg fácil, e um dia como um click percebi que não adiantava me enganar pensando que era só mais hoje e assim os dias, meses iam passando

    Então amiga mude por vc para vc.

    bjs

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  2. Oh Giovana...
    Olha te entendo muito bem,sei bem o quanto vc batalha para perder peso,mais tenta conhecer melhor sobre a chave metabólica do Dr.Alexandre Merheb,eu fiz perdí peso e em 2 meses sem dieta(comendo de tudo)meu peso continua o mesmo 79.5kg,quando conhecer melhor sobre o metabolismo e sobre oq o Dr.Alexandre Merheb fala vc vai ver q ele tem razão em tudo,não perde o ânimo não viu!!
    bjinho

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  3. O passo mais importante vc está dando agora! Se amar e se cuidar é melhor que vc pode fazer por vc mesma, e pela sua familia, afinal se vc estiver bem e feliz, todos vão estar tbm!
    Não é fácil, mas eu tenho certeza que vc vai conseguir. Viva um dia de cada vez, e fica firme! Se foca no seu objetivo e siga em frente, não deixe que nada nem ngm te atrapalhe!
    Pode contar comigo, vamos juntas!
    Beijossssssssssssssss

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  4. me adicioina no msn...podemos nos vigiar todos os dias...clarancmoraes@gmail.com.
    Estou nessa, e estou indo bem!
    Beijos
    Clara Moraes

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  5. Tenho me sentido assim tambem utimamente, desde que começou o ano que tento engrenar essa ra, mas não tenho conseguido. Temos que inventar força, tirar motivação de onde ñ tem, se ñ fizermos isso por nós ninguem mais fará. Mais agente vai consegue. Bj

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  6. Bom dia Giovana fica triste um mulherão deste vamos lá sabe o que eu acabei de ver no blog de uma amiga fotos postar fotos das nossas refeiçoes possa ser que ajude vc pode tentar fazer isso o que acha.
    bjs

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  7. Sabe Gio, sei exatamente o que vc sente! Quando enfrentei a 'Dita' de frente, levei um BAITA BAQUE!
    Estúpidos 89,4kG que eu nunca imaginei que estaria um dia!
    Todos os dias me prometia uma mudança, mas tudo ficava apenas na teoria...

    Até o dia...
    Sempre tem UM dia...
    Sabe?

    Depende único e exclusivamente de você! Estamos aqui para te apoiar e levantar seu animo sempre! Sempre será assim, mas só você tem o poder de mudar seus hábitos. Continue nesse pensamento, vc vai chegar lá.

    Hoje já emagreci 20kg... Em pouco mais de 4 meses e confesso que só funcionou, porque cansei de 'forçar' uma mudança exterior, aprendi a desejar e a buscar uma mudança de DENTRO para FORA...e... funcionou!

    Conte comigo!Te dou todo apoio!!!!
    Estamos juntas nessa
    Sempre

    [estou todos os dias aqui com vc, mas acho q nunca comentei!Mas esse seu post de hoje, me tocou,. rsrsrsrs]

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  8. Gi força ,retoma as rédeas em quanto há tempo,vai ser dificil mais você é capaz.
    Comece devagar ,um dia de cada vez.
    Tenta nao deixar tantas guloseimas ha vista ,que ai nao vendo ,nao come.
    Força
    Determinação
    Foco
    beijos

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  9. Oi, Giovanna! Assino seu blog pelo feed e acho que nunca comentei. Mas me identifiquei demais com o que vc escreveu neste post e tinha que vir aqui escrever. Sei como é esta sensação, passei por isso diversas vezes! Minha cabeça mudou muito e minhas atidudes também, depois que li o livro "Liberte-se da fome emocional" de Geneen Roth. Não é dieta, nem nada. Tinha o maior preconceito com livro de auto ajuda, mas este me fez colocar os pés no chão de novo e e tomar as rédeas da minha alimentação. Espero que lhe seja últil! Abraços!

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  10. Oi Gi também pensei nisso ontem, não adianta dizer que me amo e não cuidar bem de mim.
    Voce vai conseguir, acredite em voce e encontre uma maneira de mudar sua alimentação para sempre, talves voce deva tentar fazer algo como VP para te ajudar a se alimentar direito e mudar seus hábitos. Pense que a mudança no peso vai ser devagar, mas constante.
    Um grande beijo e força para voce.

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  11. oi linda!!!!
    falo linda pq vc É!!!!!!!!!!!!! tenha certeza disso!!
    Gi, eu anoto td oq como... parece chato ateh no blog!
    mas se eu nao anoto online, perco o controle"!!!
    indico mto a academia! sai caro, mas vale a pena...
    fika bem! vai dar certo...

    bjooo

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  12. Olá!
    Pelas tuas fotos nao me pareces assim gorda.
    Mas vou-te contar...ha 4 anos, pesava 86kg, e atenção: eu tenho 1.57cm. Estava mesmo gorda!
    Nunca sequer tinha ponderado a dietas, tinha-me entregue e enfim..estava mesmo no desistir de mim.
    Até que peguei..e durante 5 meses fechei a boca...e fui aos 66kg. Depois, passado 2 anos, manter foi dificil, e andei sempre entre 66/69..até que decidi 'nao vais deixar nada a meio..' entao...depois de 2 anos de peso minimamente estavél, decidi que iria perder o resto e cheguei aos 56!
    Hoje, passado 2 anos, da 2ª fase, estou nos 59.
    Mas quero iniciar uma nova fase..em que vou aos 54kg! E esta, é mais dificil. Portanto, acorda e decide-te.
    Há dias melhores, outros piores, o importante é saber continuar ;)

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  13. Oi Gi.,. estou como vc sabe.. adiando e sofrendo com cada kg ganhado... eu que ja eliminei 17 kg.. já engordei 7 denovo... mas estou na luta minha amiga.. tentnado fazer certo.. mas descobri que tentar só... não é o sufuficiente e de agora em diante vou fazer certo e não mais tentar como tantas outras vezes... bjs e siga firme!@!!

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  14. O primeiro passo sempre é o mais dificil, que é tomar a iniciativa e seguir firme com a dieta. Eu emagreci e engordei milhares de vezes, e sempre voltando maior e maior. Também tomei uma atitude, assim como você. Paarabéens! estamos juntas nessa luta!

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  15. oi gi. como ja foi dito, o primeiro passo tu ja deu. e estebé o mais importante.eu to nessas tb,mas criei coragem dia 2 e to levando.ta sendo dificil?ta. to sofrendo?to.mas ja recuperei um pokinhu minha autoestima.tb to mantendo o pessoal informado diariamente no meu bblog.qd qzr aparecer e trocar uma ideia, fik a vontade. vou seguir t acompanhando e apoiando. vai da tudo certo guria.bj. http://umaquaseexgorda.blogspot.com/

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  16. Bola pra frente! estou na mesma luta! beijos

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  17. Conhecem como reduzir medidas com Hypoxi?

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