23 de fevereiro de 2012

Exercicios em casa




Todo dia vou dormir me prometendo ir caminhar na manhã seguinte, mas quando a manhã chega me da uma preguiiçaa de sair de casa e ai me prometo ir a noite mas nunca da certo porque o fim do dia é sempre mais corrido pra mim por estar com marido e filha em casa. Sendo assim nunca vou.

A academia que tinha dito que ia começar no dia 07/02 não deu certo e não foi só por preguiça minha, tem outras coi$as envolvidas.

Sendo assim, resolvi voltar com exercícios em casa, fiz isso em 2009 e foram esses 30m de exercícios em casa que me ajudaram a emagrecer o que emagreci na época.
Acredito que se houver determinadão e disciplina os exercícios em casa ajudam muito.

Hoje pela manhã já fiz. Foram 30m em que revezei entre exercicios para pernas, glúteos, braços e pulei corda.
Alias quase morri pulando corda, fiz 4 series de 10 (40 pulinhos) mas parece que to pulando desde ontem a noite, affmaria que canseira!!

Pra quem não sabe como começar a se exercitar em casa e não tem a minima ideia de quais exercicios fazer achei um canal bem lega no youtube, é o Exercicios em casa, lá tem dicas desde iniciantes ate exercicos mais intensos. Pra acessar o canal clique AQUI.

Tem o blog Exercicios em casa, também que achei bem legal, clique AQUI para acessar.

Bora se exercitar!! =D


14 comentários:

  1. É isso ai vamos firmes,eu também voltei com a AF ,tenho certeza que era o que faltava na minha RA.
    beijos

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  2. Oi Gi, tb estou como vc, sempre acordo dizendo q vou fazer af e acabo não fazendo nada...semana q vem então , quando recomeçam as aulas na facul q vai ser ainda pior pra arrumar tempo, mas não tem jeito, nem q sejam 10 minutinhos diários, preciso fazer af.
    Bjs

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  3. Oii

    Tive impressão que era eu que estava escrevendo...
    Faço planos e planos mas no outro dia aff...
    Espero que consiga fazer sim...eu tbm já fiz e sei que dão resultados, acordava e fazia antes de ir trabalhar, e agora não faço mais nada... :(

    Beijos

    Beijos

    http://geumanovamulher.blogspot.com
    http://fofinhachega.blogspot.com

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  4. exercíco em casa dá um resultado ótimo...eu fazia 2 (um pra perna e uma pra braço) e pulava corda imaginária contando até 60...quase morria..terminava pingando e com sensação de dever cumprido.

    vou conferir os links.

    boa sorte!!!

    Beijosssssssssssssssss
    ┌──»ʍi૮ђα ツ

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  5. Muito bom esses links com exercicios para realizar em casa. Ja é um começo pra quem nao pode ir a academia.
    BJus

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  6. Adorei as dicas amiga, quem sabe assim eu resolvo me exercitar...Bjão

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  7. Acho que só eu te imitando pra ver se eu me mexo.

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  8. Eu estou numa academia, mas senti falta dela na viagem de carnaval... esses sao bons para fazer ate em viagens ne? Maio vou ficar fora 15 dias e to morrendo de medo de engordar td de novo, por falta de exercicio... deus me livreeeeeeeee!!! adorei a dica!! beijo

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  9. Oi Gi!!!

    Também faço meus exercicios em casa..quando o tempo ajuda por aqui vou ao parque senão, simulador/remo/corda/polichinelos/
    corridinhas no lugar...e bora magrelar!
    ADORO os videos,sigo também!

    bjos e shalom

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  10. Menina eu tb quando vou me deitar faço planos até de correr a maratona O.o mas,assim como vc tb estou fazendo AF em casa,e assim temos que fazer senão nada acontece né?!
    Bjo

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  11. Oiiie!

    Eu boto maior fé em exercício em casa. No fim do ano passado comprei um simulador de caminhada e - claro que foi junto com RA - mas eu ja emagreci 5 kg em 2012. Viva \o/


    bj bj

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  12. Olá... adorei o seu blog! eu cabei de fazer um blog com o mesmo intuito de varias blogueiras (emagrecer)... passa lá pra me dá umas dicas... Por favor!
    Beijos

    Meu blog: www.simplesmenteemagrecer.blogspot.com

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  13. O negócio é se movimentar e suar a camisa.
    Muito boas suas dicas, isso me dá mais incentivo de continuar na minha aeróbica.

    E adorei os links.
    Mas gostei mesmo da dica de pular corda, quero ver se consigo incorporar isso na minha meta, rsrsrsr.

    Boa sorte !!!
    beijos

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  14. Super disciplinada você! Gostei de ver. Passa no meu blog, tem vários exercícios para fazer em casa e programas prontinhos para iniciantes até avançados de aeróbico, corda, boxe, etc.

    bjos
    Vânia
    www.cuidandodocorpo.com

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