22 de março de 2012

A.F. em casa -> Exercise Fitness


Passado o desespero por um bolo de brigadeiro (post anterior) vamos falar de exercícios.
Ainda estou todaaa dolorida das "brincadeirinhas" com o Xbox, parece que puxei ferro na academia, imagina se tô pouco enferrujada!!

Mesmo dolorida precisava fazer algo hoje pra poder completar ao menos 3 dias de AF na semana, só que cada vez que me mexo doí tudo e dai deu aquela preguiça de ir caminhar... então resolvi procurar no youtube alguma coisa e encontrei um video com 44m. de exercícios que queima até a alma...kkkk... é o "Exercise Fitness", nele tem alguns exercícios que lembra muito movimentos de luta e da super pra acompanhar o que ele faz, fora a animação que é otima.
Alias quem esta no video é o Billy Blanks, famoso pelos dvds de Tae Bo.

Eu confesso que não consegui completar os 44m. pq estava que nem levantava mais a perna, mas que esse video virou meu queridinho virou!!
Já salvei e vou fazer até os 44m. ser fichinha pra mim...kkkk...

Abaixo o video pra quem quiser encarar também:






10 comentários:

  1. Gio... kkkk... Ri até! mas vc tem razão - precisamos mexer o esqueleto... Boa dica esta do video! Beijos!

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  2. Oii! Olha que me exercitar em casa tá sendo a minha saída viu! Só q no meu caso eu danço!
    Bjão

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  3. Eu tambem comecei tentando acompanhar uns videos que vi no youtube, fiz uma semana, mas logo desisti, mas para quem é bem discipinada é uma boa ideia. bj

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  4. Opsssssss Tô super dentro......

    Ficar dolorida depois da Af é ruim de mais,desanima mesmo......Mas passa

    bjs doces light

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  5. Que ótimo! Eu estou lesionada, então nada de atividade física. Minha única queima calórica tem sido osdedinhos no teclado :P bjusss

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  6. Oie!
    Primeira vez aqui!Amei seu blog e me identifiquei muito com vc, com sua história...
    Te linkei no meu, volto mais vezes!

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  7. Amiga, gostei da dica, estou precisando fazer uns exercícios em casa mesmo, acho que vou seguir a idéia...Bjinhos

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  8. Muito legal esse video para fazer em casa da pra derreter caloria um bocado...

    bjos bom fim de semana

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  9. Oiii....eu gostei do vedeo. na verdade eu tenho 4 dvds com o Billy Blanks, agora eu comprei um outro dvd com a jillian Micles pra variar um pouco. e sabe o que/ cancelei o membership da academia pra malhar so em casa.Eu acho que da tanto ou mais resultado que academia.Mas tem que faZer. Eu tenho ficado dolorida tb,mas tomo aspirina logo em seguida pra nao ficar morta no dia seguinte. _Parabens.Bjus

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