13 de março de 2012

O 1º dia do meu emagrecimento (definitivo)


Me sinto muito feliz, consegui ter um dia ótimo ontem, cumpri tudo que me prometi e hoje estou indo pro mesmo caminho.
Sabe o que é mais legal? Percebi que nem é tão difícil assim.
As "regras" pra se emagrecer não são difíceis o difícil é moldar o lado psicológico e entender que se não fizermos o certo a recompensa nunca vai vir.

O que eu fiz foi comer de 3 em 3 horas religiosamente e minha ultima refeição foi as 20:00hrs. Me deitei mais cedo para ter mais animo para caminhar (e confesso pra fugir da fome que tava me dando), 22:00hrs já estava na cama.

Ontem ainda estava sem frutas, mas o que comi foi o seguinte

07:00h -Café: Pão com margarina light e cafe com leite e adoçante
10:00h - Lanche: 1 Laranja
11:00h - Almoço: Arroz, carne moída com batata, feijão, salada alface e suco de caju
14:00h - Lanche 1: 1 fatia de presunto e 1 fatia de queijo e 1 danone
17:00h - Lanche 2: 1 pitstop
20:00h - Jantar: Arroz, creme de brócolis, 2 nuggets assado e suco de caju

Não ter que anotar, contar kcal ou pontos me deixou menos pressionada, apenas tenho que fazer escolhas certas e pronto; todo mundo sabe o que é saudável ou não né?!

O problema de não ter frutas foi resolvido, passei no mercado e comprei


Além das frutas (banana, maçã, abacaxi, morango e uva) comprei também cereja em calda pra comer com meu iogurte natural (aquele da toptherm), Danone Activia e leite Fermentado pra me ajudar no intestino, garrafinhas daqueles sucos concentrados e uva passa que pra quando tiver vontade de doce mastigo algumas e fica resolvido.

E antes de ir embora tenho que contar que Marcio e Gabi se esbaldarão no sorvete e no Bis ontem e eu fiquei lá fingindo que nem era comigo...
Palmas pra mim!! \o/ (tipo no AA genteee...kkkk)


15 comentários:

  1. "Boa tarde, meu nome é giovana e eu venci o bis com sorvete"

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  2. Estou na mesma, comecei um blog, me visita lá preciso de motivação rsrs
    http://aveiaemel.blogspot.com/
    Bjos

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  3. Nossa ta de parabens!! Nada como decidir e vestir a camisa ne? Nem sempre eh facil, mas temos que ser fortes demais ne? beijos e força aí!

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  4. Oi lindona!
    Gostei do post, da sua determinação!
    Vc consegue, vc é vencedora!
    segue firme!
    beijos

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  5. Olá, passeando pelo seu blog descobri que temos o mesmo peso, afff, quanto vc mede?
    Abraço

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  6. Muito legal! Realmente é como vc falou: o maior desafio é moldar o psicológico! Desejo muito sucesso nessa empreitada! E "vamo que vamo"!

    Beijos e Queijos

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  7. Primeira vez aqui no seu blog... PArabens! Recomeçar é preciso, sempre!!! =)
    O maior desafio com certeza é emagrecer a mente. Mas aos poucos, dia apos dia, vc vai conseguir!! =)

    Estou começando tb, da uma forcinha la?
    Estou te seguindo aqui =)

    O Beijo

    http://minhanadadocejornada.blogspot.com/

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  8. Aeeeee Parabéns pelo dia perfeito..

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  9. Eu queria seu msn, pra nos darmos forças...meu adiciona!
    clarancmoraes@gmail.com

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  10. Essa mesa está linda! Parabéns pelas escolhas saudáveis :P

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  11. "Boa tarde, meu nome é giovana e eu venci o bis com sorvete" [2]kkkk

    Gostei de ver minha xara lindona!
    beijocas!!!!

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  12. Realmente nao é tao dificil, mas o psicologico é dificil.
    Vc ta super de parabéns pelo dia, tb acho q anotar pontos, calorias me deixa agoniada, mas infelizmente se eu nao fizer isso fico perdida.
    Vc ja viu um programa para instalar em smartphones!? Contador de calorias!? To gostando bastante e é gratuito.. ;)
    Bjsssssss.....

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  13. Tem toda razão. É como no AA mesmo: Só por hoje, eu não vou cometer nenhuma gafe! E assim se chega ao longe...

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