29 de maio de 2012

Alimentos que desincham




Inchaço é algo que atrapalha e muito nosso emagrecimento e pra quem gosta de sempre estar dando aquela conferida na balança é frustante ver os números aumentarem.
Mas calma que tem jeito de reverter isso com alimentos. 
Abaixo os grandes aliados:

Gengibre
Estimula a digestão, alivia a constipação intestinal e ativa o metabolismo. Contém quantidades pequenas de vitamina C, cálcio, potássio, ferro, fósforo e magnésio.

Abacaxi 
É diurético e facilita a digestão, especialmente de carnes.

Agrião
Possui clorofila e valiosos sais minerais como cálcio, fósforo, enxofre e ferro, importantes para desintoxicação do organismo.

Melancia
A melancia tem propriedade refrescante e diurética, ajudando a limpar o organismo.

Laranja
A laranja tem ação desintoxicante e auxilia o funcionamento intestinal, principalmente quando ingerida com o bagaço.

Limão
O poder desintoxicante do limão regulariza o intestino, o fígado e também auxilia na desintoxicação dos pulmões, pele e rins.

Salsão e salsinha 
São desintoxicantes em consequência dos seus princípios ativos e ótimos para limpar as glândulas linfáticas e ajudar a depurar o organismo. A pectina da maçã e as fibras ajudam a desintoxicar o corpo de metais pesados.

Arroz integral
Contém fitoquímicos (orizanol e fitoesteróis) que tem o poder reduzir a absorção da gordura pelo organismo. Também é rico em fibras, que fazem a faxina do intestino.

Farelo de aveia
Tem betaglucanas, substâncias que estimulam o organismo a absorver menos a gordura vinda dos alimentos. Suas fibras melhoram o trânsito intestinal, contribuindo para limpar o intestino, além de prolongar a sensação de saciedade.

Alface
Carrega substâncias (clorofila + flavonoides) que, combinadas, contribuem para diminuir o excesso de líquido, o que faz desinchar.

Cavalinha e hibisco
Facilitam a digestão, desincham e têm efeito levemente laxante, especialmente o hibisco. A cavalinha ainda repõe potássio e silício, minerais importantes para a recuperação do organismo que trabalha em dobro quando você come mais do que o normal.


Preciso me equipar de alguns desses alimentos e começar a me beneficiar já!!



9 comentários:

  1. ótimo post
    muitas vezes a balança nem subiu mesmo né.;.. só que é bem ruim
    ótima terça pra vc lindona
    beijo

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  2. Adorei o post, vai nos ajudar bastant..parabens...bjoks

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  3. legal as dicas,mas sabe me dizer se quem amamenta pode tomar os cha de hibisco?eu tomava o verde,mas tive que parar,tava fazendo mal a minha filha...bjo*boa tarde!!!

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  4. Adorei o post!
    Tem coisas q eu não fazia idéia!
    bjos

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  5. ameiii o post com as dicas amoreee. beijos lindona

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  6. Oi lindona!
    Acho que tenho q fazer um misto de tudo isso pq o inchaço veio com tudo.rsss
    Tenha uma semana abençoada!
    beijos

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  7. Perfeito o post, obrigada de coração pelas dicas. Sofro imenso com retenção de líquidos...
    Bjao em teu coração *_*

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  8. Tem alguns que ão descem, mas grande parte nem sabia da importancia deles, vou me policiar para que eles não faltem da minha dieta.

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