25 de julho de 2012

Manter a calma e seguir minha dieta


(Mantenha a calma e siga sua dieta)

Esse é meu mantra/pensamento/foco de hoje.

Esta difícil ver o mesmo numero na balança desde sábado (89,9kgs ou 87kgs).
Dai fico com aquela sensação de que não estou fazendo tudo que poderia fazer. Procurando onde estou errando para fazer o certo.

Meu alvo é a alimentação, enquanto Gabi estiver de férias fico de mãos atadas em relação a atividade física. Quero muito começar na academia que abriu aqui perto mas só será possível quando as aulas voltarem.
Aliás me sinto muito mais animada e ir para a academia e voltar a fazer a musculação que tanto gosto do que em ir fazer uma caminhada.

Minha meta para hoje é conseguir me alimentar de 3 em 3 horas, tomar muita agua e incluir mais frutas, legumes e verduras em minha alimentação.
Isso é praticamente o "be a ba" de uma dieta, mas se não começar por eles não terei sucesso.

Quero ressaltar aqui que não tomo refrigerante e nem nenhum liquido junto as refeições desde domingo! Pouco tempo? Pode parecer pra quem vê de fora, mas pra mim que é quase um vicio é uma conquista!!

Quem ai esta determinada a "Manter a calma e seguir a dieta" hoje estamos juntas e vamos conseguir, ok?!

Otimo dia!!

16 comentários:

  1. Dri nada de desanimar,eu hoje me pesei e a balança mostrou +1kg...
    Claro q eu fico triste né,pq queria muito chegar aos 70,mas sei q isso é efeito de muita coisa,líquido,ir ao banheiro,músculos!
    Vamos aos poucos,a calma é tudo agora!!
    Bjo!!

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  2. Oiii Giovana!
    Sou a Ana do instagram..lembra??
    Te siga já há algum tempo pelo blog...adoro seu cantinho e parabéns por estar sem líquido..é realmente um vício bem difícil de mudar!
    Super beijoooo
    Aninha

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  3. Ahh me esqueci..como vc colocou o instagram aqui do lado?
    Bjikos

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  4. Oiiii

    Acho que ta certa temos que ir atras quando a vontade vem, e vc gostava mto da musculação vai ser bom voltar.
    Adorei a imagem vou copiar.

    Beijos

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  5. oi linda blog lindo estou começando agr se der de uma passadinha la no meu ...me segue se achar legal..beijins
    http://www.emagrecendopordentrocomjulie.blogspot.com

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  6. Parabéns por ter excluído o refri e líquidos nas refeições, acho que isso é ótimo!
    O refri então, não te fará a menor falta.
    Força, essa RA vai funcionar!

    Beijão!

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  7. Oi lindona!
    Adorei a sugestão.
    Porque esse realmente é um grande segredo da vitória em tudo, na dieta tb, PACIÊNCIA!!!
    Vamos juntas e firmes!!
    beijos

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  8. vc ta certa amiga..não podemos nos afobar e dps desmotivar, bora ter calma e seuir em frente sim.

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  9. Olá Gi,
    Também parei de tomar líquidos com a refeição, acho que ajuda bastante.
    Em relação ao peso, não adianta se aborrecer, é manter a calma e fazer o be-a-bá mesmo.
    Bjão

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  10. Que progresso!!! Ficar sem refrigerante e líquidos durante as refeições já é um passo enorme...
    Beijosssssssssssssssssssss

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  11. Olá querida não se culpe, o importante é vc estar reconhecendo que tem que fazer algo diferente. Ontem quando li o seu post sobre a atividade física eu não tive dúvida, cheguei em casa e fui pular trampolim, você é um estímulo pra mim. Siga firme.
    bjs.

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  12. Gi, estou nessa com você!!
    Parabéns pela alimentação sem líquidos, eu te entendo perfeitamente, pois antes, se não tivesse suco ou refrigerante para beber eu não comia!!
    E não comia meeesmo, até que eu tivesse algo pra tomar junto a comida. E hoje eu vejo o efeito que esse terrível vício me causou.
    Depois que começa você se acostuma fácil. Hoje posso comemorar pois depois que comecei a RA, não suporto a ideia de misturar os 2.
    Você vai ver, é tão bom assim, e você aprende a saborear com muito mais prazer o alimento que você come! Continue assim ta!! Bjos Gih♥

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  13. Uau! Parou completamente com refrigerantes? Não acho pouco, não! Parabéns pra você! E coninue firme!

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  14. Não é pouco tempo não, cada dia que conseguimos evitar algo, é um grande progresso.

    Um beijo

    Renata

    http://diariodadaniemagrecendo.blogspot.com.br

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  15. Guria não sinto falta de refri não, sinto falta desde que vim pra cá e de um pratrão de salada, tipo brocolis, couve-flor, frutas como morango, perâ e por ai vai, é muito caro aqui...

    mas lendo o que tu falou sobre o refri eu imagino que seja um vicio, então vai em frente e aguenta ai bonita...esse peso vai baixar...

    vamos puxar ferro então, que bom, fico muito feliz por ti guria, é uma delicia né...beijocas!!!

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  16. Oi miga, Sei bem como são essas férias, tbm não vejo a hora de começarem as aulas, tô elaborando um programa "Detonando o que tá sobrando" quero me dedicar melhor a RA e tentar fazer uma atividade física.
    Não desanima não, força aí, as férias estão acabando rsrsr
    Bjos

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