(Mantenha a calma e siga sua dieta) |
Esse é meu mantra/pensamento/foco de hoje.
Esta difícil ver o mesmo numero na balança desde sábado (89,9kgs ou 87kgs).
Dai fico com aquela sensação de que não estou fazendo tudo que poderia fazer. Procurando onde estou errando para fazer o certo.
Meu alvo é a alimentação, enquanto Gabi estiver de férias fico de mãos atadas em relação a atividade física. Quero muito começar na academia que abriu aqui perto mas só será possível quando as aulas voltarem.
Aliás me sinto muito mais animada e ir para a academia e voltar a fazer a musculação que tanto gosto do que em ir fazer uma caminhada.
Minha meta para hoje é conseguir me alimentar de 3 em 3 horas, tomar muita agua e incluir mais frutas, legumes e verduras em minha alimentação.
Isso é praticamente o "be a ba" de uma dieta, mas se não começar por eles não terei sucesso.
Quero ressaltar aqui que não tomo refrigerante e nem nenhum liquido junto as refeições desde domingo! Pouco tempo? Pode parecer pra quem vê de fora, mas pra mim que é quase um vicio é uma conquista!!
Quem ai esta determinada a "Manter a calma e seguir a dieta" hoje estamos juntas e vamos conseguir, ok?!
Otimo dia!!
Dri nada de desanimar,eu hoje me pesei e a balança mostrou +1kg...
ResponderExcluirClaro q eu fico triste né,pq queria muito chegar aos 70,mas sei q isso é efeito de muita coisa,líquido,ir ao banheiro,músculos!
Vamos aos poucos,a calma é tudo agora!!
Bjo!!
Oiii Giovana!
ResponderExcluirSou a Ana do instagram..lembra??
Te siga já há algum tempo pelo blog...adoro seu cantinho e parabéns por estar sem líquido..é realmente um vício bem difícil de mudar!
Super beijoooo
Aninha
Ahh me esqueci..como vc colocou o instagram aqui do lado?
ResponderExcluirBjikos
Oiiii
ResponderExcluirAcho que ta certa temos que ir atras quando a vontade vem, e vc gostava mto da musculação vai ser bom voltar.
Adorei a imagem vou copiar.
Beijos
Parabéns por ter excluído o refri e líquidos nas refeições, acho que isso é ótimo!
ResponderExcluirO refri então, não te fará a menor falta.
Força, essa RA vai funcionar!
Beijão!
Oi lindona!
ResponderExcluirAdorei a sugestão.
Porque esse realmente é um grande segredo da vitória em tudo, na dieta tb, PACIÊNCIA!!!
Vamos juntas e firmes!!
beijos
vc ta certa amiga..não podemos nos afobar e dps desmotivar, bora ter calma e seuir em frente sim.
ResponderExcluirOlá Gi,
ResponderExcluirTambém parei de tomar líquidos com a refeição, acho que ajuda bastante.
Em relação ao peso, não adianta se aborrecer, é manter a calma e fazer o be-a-bá mesmo.
Bjão
Que progresso!!! Ficar sem refrigerante e líquidos durante as refeições já é um passo enorme...
ResponderExcluirBeijosssssssssssssssssssss
Olá querida não se culpe, o importante é vc estar reconhecendo que tem que fazer algo diferente. Ontem quando li o seu post sobre a atividade física eu não tive dúvida, cheguei em casa e fui pular trampolim, você é um estímulo pra mim. Siga firme.
ResponderExcluirbjs.
Gi, estou nessa com você!!
ResponderExcluirParabéns pela alimentação sem líquidos, eu te entendo perfeitamente, pois antes, se não tivesse suco ou refrigerante para beber eu não comia!!
E não comia meeesmo, até que eu tivesse algo pra tomar junto a comida. E hoje eu vejo o efeito que esse terrível vício me causou.
Depois que começa você se acostuma fácil. Hoje posso comemorar pois depois que comecei a RA, não suporto a ideia de misturar os 2.
Você vai ver, é tão bom assim, e você aprende a saborear com muito mais prazer o alimento que você come! Continue assim ta!! Bjos Gih♥
Uau! Parou completamente com refrigerantes? Não acho pouco, não! Parabéns pra você! E coninue firme!
ResponderExcluirNão é pouco tempo não, cada dia que conseguimos evitar algo, é um grande progresso.
ResponderExcluirUm beijo
Renata
http://diariodadaniemagrecendo.blogspot.com.br
Guria não sinto falta de refri não, sinto falta desde que vim pra cá e de um pratrão de salada, tipo brocolis, couve-flor, frutas como morango, perâ e por ai vai, é muito caro aqui...
ResponderExcluirmas lendo o que tu falou sobre o refri eu imagino que seja um vicio, então vai em frente e aguenta ai bonita...esse peso vai baixar...
vamos puxar ferro então, que bom, fico muito feliz por ti guria, é uma delicia né...beijocas!!!
Oi miga, Sei bem como são essas férias, tbm não vejo a hora de começarem as aulas, tô elaborando um programa "Detonando o que tá sobrando" quero me dedicar melhor a RA e tentar fazer uma atividade física.
ResponderExcluirNão desanima não, força aí, as férias estão acabando rsrsr
Bjos